Топ 23 ползи от сок от захар (Ganne Ka Ras) за кожата и здравето

Чаша охладено захарна тръстика сок не само утолява жаждата ни, но и ни ободрява. Като се има предвид популярността му се справите с жегата, не е изненада, че Индия е един от водещите производители на захарна тръстика. Тя се нарича с различни имена в зависимост от местния език, но скромен захарна тръстика носи мир на всеки, пържено душа. Натоварен с изобилие от въглехидрати, протеини, минерали като калций, фосфор, желязо, цинк и калий и витамини А, В-комплекс и С, захарна тръстика сок и те държи в добра форма.

Искате ли да знаете повече за безбройните ползи от захарна тръстика сок? Прочетете по-нататък.

Захарна тръстика - Кратка

Научно наименование - Saccharum officinarum Family - Житни Произход - Папуа Нова Гвинея Други имена - Ганна (хинди), Karumbu (Тамил), Karibpu (малаялам), Cheruku (телугу)

Принадлежността към едно семейство трева, захарна тръстика е лесно да расте навсякъде и е на разположение на много евтини цени. Въпреки че е роден в Папуа Нова Гвинея, тя се превърна в част от растениевъдната продукция на повече от половината от света, включително и Азия и Америка. Можете да ядете парчета от захарна тръстика или изпийте чаша сок от захарна тръстика, гарнирани с мента, джинджифил и черен каменна сол.

Интересни факти захарна тръстика

• Захарната тръстика още няма мазнини. Това е, всъщност, 100% естествен напитка. Той има около 30 грама от естествена захар. Следователно, не е нужно да се добави допълнително захар за сладост.

• Това е трева растение от рода Saccharum и разполага с 36 разновидности.

• През 1493, Христофор Колумб се захарна тръстика в Карибския басейн, за да го посадя там и по този начин, отглеждането на захарна тръстика се разпространи в целия свят.

• Зрял захарна тръстика растение може да нарасне до 30 фута височина. Една единствена захарна тръстика централа може да отнеме 9 - 24 месеца, за да стане зряла, в зависимост от климата.

• Захар, извлечена от захарна тръстика сок съдържа само 15 калории.

• Захарната тръстика сок е смесица от захароза, фруктоза, както и много други сортове глюкоза. Следователно, това е сладък на вкус.

• Един 8-унция порция от захарна тръстика сок без никакви добавки носи общо 180 калории, което е доста ниска.

• Raw захарна тръстика сок съдържа общо 13 грама фибри на порция, която е от съществено значение при изпълнението на много функции на тялото.

Защо Захарната тръстика сок е абсолютно невероятно

Кожни Ползи

1. Лекува акне
2. Предпазва кожата си от стареене

Ползи за здравето

1. Instant Energy Booster
2. Осигурява Сейф Бременност
3. Предотвратява Лош дъх И Кариес
4. Улеснява развитие на костите и зъбите
5. Лекува фебрилни нарушения
6. Помощни средства функционирането на черния дроб
7. Действа като храносмилателен тоник
8. Рак се бори
9. Помага при хора, страдащи от диабет
10. Лекува болки в гърлото
11. Лекува травмите
12. Укрепва човешки органи
13. Предотвратява ДНК увреждане
14. Загуба на тегло СПИН
15. Елиминира токсините от тялото ни
16. Благоприятно в лечението на инфекции на пикочните пътища
17. Добро За ноктите Здраве
18. Увеличава мускулна сила
19. Намалява Fever
20. Третира Киселинността
21. Увеличава имунитет

Кожни Ползите от захарна тръстика сок

Захарната тръстика сок може да помогне в подмладяването на кожата ви в нито един момент. -долу са изброени ползите от захарна тръстика сок за кожата си.

1. Лекува акне

Използването на захарна тръстика сок на регулярна основа е установено, че са ефективни при лечение на кожни проблеми като акне. Така че, ако сте склонни към акне, опитайте захарна тръстика сок маска за лице за ефективни резултати.

От какво имаш нужда

• Захарната тръстика сок
• Multani mitti

Какво трябва да направите,

1. Смесва някои Multani mitti в сок от захарна тръстика, за да се образува течна среда последователност. 2. Нанесете маската върху лицето и шията щедро. 3. Оставете го в продължение на около 20 минути. 4. Използвайте влажна кърпа за почистване на лицето и шията си.

Използвайте това лекарство най-малко веднъж седмично.

Захарна тръстика сок е добър източник на алфа хидрокси киселини (AHAS), като гликолова киселина, която помага да се увеличи клетъчната оборот (1). Също така, акне резултати от блокирани пори, че захарна тръстика сок помага за премахване от пилинг на кожата ви и изтъняване надолу натрупване на мъртви клетки (2).

Обратно в TOC

 2. Защитете кожата от стареене

Притеснен за ненавременно бръчките, които правят да изглеждате много по-стара от възрастта си ли сте? Няма проблем! Можете да забавят признаците на стареене с помощта на захарна тръстика сок.

Присъствието на антиоксиданти, флавоноиди и фенолни съединения прави захарна тръстика сок добър вариант за постигане на светещия, мека и хидратирана кожа (3).

Обратно в TOC

Здравните ползи от захарна тръстика сок

Нека да разгледаме предимствата на невероятни захарна тръстика сок за вашето здраве.

3. Instant Energy Booster

Ако изпитвате дехидратация, захарна тръстика сок е един от най-добрите източници на енергия неотложен. Тя е в състояние да повдигнете духа ви и настроението в нито един момент на всички ви оставя освежени и изисква.

Захарната тръстика съдържа прости захари (захароза), които лесно се абсорбират от тялото си (4). Тези захари се използват за попълване на загубените нива на захар в тялото (5).

Обратно в TOC

4. Осигурява Сейф Бременност

Захарната тръстика сок е установено, че е едно чудесно допълнение към диетата на бременната жена. Тя улеснява по-бързо и по-безопасно концепции бременност.

Тази невероятна сок съдържа следи от фолиева киселина или витамин В9, че е известно да се предпази от нервни вродени дефекти като спина бифида (6). Също така, изследванията е открил, че захарна тръстика сок намалява овулация проблеми при жените, което води до повишаване на шансовете за зачеване (7).

Обратно в TOC

5. Предотвратява Лош дъх И Кариес

Лошият дъх е една от основните причини за социалната срам. Ако имате история на кариес, което води до лош дъх, трябва да помислите за захарна тръстика сок като домашен лек.

Захарната тръстика съдържа множество минерали като калций и фосфор, които помагат за изграждането на вашия емайла на зъбите (8). Последователната притока на хранителни вещества, предотвратява гниене и укрепва зъбите (9). Също така, лош дъх е друг симптом на хранителен дефицит, който захарна тръстика сок помага брояч (10).

Обратно в TOC

6. Подпомага развитието на костите и зъбите

Ръка на захарна тръстика пръчка или чаша вкусно захарна тръстика сок на всеки растящо дете, и можете да забравите радост зъби свързани и проблеми, свързани с костите.

Захарната тръстика е изключително богат източник на калций, който помага за изграждането на вашия скелетната сила, включително кости и зъби (11), (12). Това го прави един от най-добрите съставки, които допринасят за растежа на детето прави.

Обратно в TOC

7. Лекува фебрилни нарушения

Захарната тръстика сок е известен като изключително полезен за лечение на случаи на фебрилни нарушения, които са изключително често в развиващите се деца.

Фебрилни заболявания са известни за причиняване на трески с високи температури. Те причиняват загуба на протеин, като по този начин го прави риск за организма. Захарната тръстика сок е известен за попълване на тази загуба на протеин (13).

Обратно в TOC

8. СПИН функционирането на черния дроб

Вкусен сок от захарна тръстика е считан за един от най-добрите методи за лечение на свързани с черния дроб болести като жълтеница.

От какво имаш нужда

• 1 чаша пресен сок от захарна тръстика
• Тире на вар

Какво трябва да направите,

Изпийте чаша сок от захарна тръстика, смесен с вар, два пъти всеки ден.

Жълтеница възниква поради лошо функциониране на черния дроб, както и запушени жлъчните пътища. Захарната тръстика поддържа нивата на глюкозата в тялото ви и осигурява бързо възстановяване (14). Също така, е алкална в природата, захарна тръстика сок помага за поддържане на електролитния баланс в тялото си, и по този начин пречи на черния дроб да не отиде в ускоряваща (15).

Обратно в TOC

9. Действа като храносмилателен тоник

Ако сте били, страдащи от стомашно-беда, трябва да се обмисли включването на захарна тръстика сок в диетата си за по-здравословен и без стрес живот.

Калият присъства в захарна тръстика сок помага балансира нивата на рН на стомаха и улеснява отделянето на храносмилателни сокове (16).

Обратно в TOC

10. Бори рака

Това може да дойде като изненада за вас, но на захарна тръстика сок също може да бъде цялостен спирачка за фатални заболявания като рак, особено на простатата и рак на гърдата.

Последните изследвания са открили, че наличието на флавоноиди в захарна тръстика потиска размножаването на раковите клетки в млечните жлези, като по този начин намалява риска от рак на гърдата (17).

Обратно в TOC

11. Помага при хора, страдащи от диабет

Дали захарна тръстика сок добре за диабетици? Ако мислите, захарна тръстика сок е лош избор, само защото сте, страдащи от диабет, то вие сте наред. Захарната тръстика може в действителност да се консумира от хора, страдащи от диабет, но в умерени количества.

Захарна тръстика съдържа захароза, че има нисък гликемичен индекс. Това помага да се поддържа нивото на кръвната захар под контрол (18) (19).

Обратно в TOC

12. Третира възпалено гърло

Ако смятате, че внезапно сърбеж или дразнене в гърлото си, изпийте чаша сок от захарна тръстика с тире на вар и черна сол, за да го успокои.

Витамин С се съдържа в изобилие в захарна тръстика сок и е основната причина, че той е добър лек за болки в гърлото прави. Захарната тръстика сок също е богат източник на антиоксиданти, които предпазват от всякакви вирусни или бактериални инфекции (20).

Обратно в TOC

13. Лекува травмите

Освен повишаване на имунитета си, захарна тръстика сок помага за ускоряване на възстановяването на рани.

Захарната тръстика сок съдържа захароза, която е естествено състояние да лечебни всякакъв вид рана в малък период от време (21). Можете също така да потупате някои захарна тръстика сок върху раната за по-добри резултати.

Обратно в TOC

14. Укрепва тяло органи

Редовната консумация на сок от захарна тръстика асистенции при вземането на нашите важни органи по-силен, така че те могат да работят добре и в синхрон с други органи.

От захарна тръстика сок е пълен с основните захари, той помага за укрепването на нашите органи като сетивните органи, полови органи и мозъка (22).

Обратно в TOC

15. Предотвратява ДНК увреждане

Захарната тръстика сок може да ви защити от радиационни увреждания на ДНК, която може да повлияе на мозъка ви.

Тя е пълна с антиоксиданти, които предотвратяват окислително разграждане на клетъчни мазнини и липиди и контрол на увреждане на ДНК (23).

Обратно в TOC

Загуба 16. СПИН Тегло

Въпреки че е сладка, захарна тръстика сок може да ви помогне да хвърли няколко допълнителни килограма.

Захарната тръстика сок е известен за намаляване на лошия холестерол в тялото ни, която е една основна причина за повишаване на теглото. Също така е с високо съдържание на разтворими фибри, които ни помагат да управляваме нашия тегло (24).

Обратно в TOC

17. Премахва токсините от тялото ни

Като захарна тръстика сок редовно помага за прочистване на тялото от вредните токсини и други чужди елементи. Той също така повишава обмяната на веществата. Този процес детоксикация постепенно води до загуба на тегло (25).

Обратно в TOC

18. Благоприятни в лечението на инфекции на пикочните пътища

Чудесен захарна тръстика сок помага да се поддържа здравето на бъбреците и предпазва от проблеми, свързани с пикочните пътища инфекции (инфекции на пикочните пътища). За да го използвате за лечение на инфекции на пикочните пътища, да вземе една чаша сок от захарна тръстика, смесена с лимонов и кокосова вода два пъти на ден.

Захарната тръстика сок е известно, че увеличава нивата на протеин в тялото. Това предотвратява много бъбречни заболявания, свързани като камъни, инфекции на пикочните пътища, предавани по полов път, и простатит. Той също така облекчава усещането за парене, което придружава тези нарушения (26).

Обратно в TOC

19. Добър За ноктите Здраве

Имате ли обезцветена и чупливи нокти, които трябва да бъдат замаскирани с разнообразие от ноктите изкуства и бои? Опитайте като захарната тръстика сок за борба с този проблем.

Липсата на хранителни вещества прави ноктите безжизнена и чуплива. От захарна тръстика сок е пълен с хранителни вещества, подхранва ноктите и ги прави здрави.

Обратно в TOC

20. Увеличава мускулна сила

Като захарна тръстика сок два пъти на ден е известно, че увеличава мускулната енергия чрез предоставяне на така необходимата глюкоза към тялото (27).

Обратно в TOC

21. Намалява Fever

Може би не знаете това, но захарна тръстика сок всъщност е полезно за лечение на треска. Пиенето на сок от захарна тръстика пияч може да предотврати загубата на протеин, който може да доведе до слабост и болка (28).

Обратно в TOC

22. Treats Киселинността

От захарна тръстика сок е алкална в природата, тя може да успокои киселинност и парене в стомаха и червата ни. Той също така помага да се поддържа на киселинно-алкалния баланс в тялото ни (29).

Обратно в TOC

23. Увеличава имунитета си

Захарната тръстика сок е пълен с важни антиоксиданти, които помагат за укрепване на имунната ни система от множество гънки (30). Те се борят срещу редица заболявания, включително и тези на системата за черния дроб и храносмилателната. Тези антиоксиданти също неутрализират нива на билирубин в тялото.

Обратно в TOC

Дума на предпазливост

Въпреки че захарна тръстика сок не разполага с всички основни рискови фактори, като цяло зависи от условията, той се приготвят инча

Ето няколко неща, които трябва да са наясно с:

• Пиенето на чаша сок от захарна тръстика в крайпътна сергия може да изглежда най-лесният вариант. Въпреки това, ако се приготвя в нехигиенични условия, това може да доведе до болестта на Чагас или диария. Това е така, защото на захарна тръстика сок се счита за най-доброто място за развъждане на микроорганизми.

• Никога захарна тръстика сок, който е бил извън хладилника за повече от 15 минути, тъй като може да има неблагоприятен ефект върху стомаха и червата.

• Уверете се, че обора планирате да си купите напитката от не използва прекалено много масло на своите трошачни машини, като това масло може да причини вреда на тялото си.

• Не приемайте повече от две чаши сок от захарна тръстика дневно (две само, когато имате жълтеница), както всичко в излишък може да навреди на тялото си.

Рецепти Използване на захарната тръстика сок

Има редица от вкусни и гениални рецепти, които използват захарна тръстика сок. Нека да разгледаме някои от тях:

1. Домашно Захарната тръстика сок

От какво имаш нужда

• 1 захарна тръстика
• 1 супена лъжица нарязан джинджифил
• Лимонов сок за вкус
• Черно сол на вкус

Как да направя

1. Обелете кожата на захарната тръстика и го нарежете на малки парченца. 2. Прехвърляне на всички съставки в блендер и се смесва, докато сместа е гладка. 3. Използвайте ръцете си за сок от пюрето, това прецедете в чаша и я съхранява в хладилник за няколко часа. Сервирайте охладено.

2. Захарна тръстика и джинджифил Slush

От какво имаш нужда

• 1 чаша сок от захарна тръстика
• 2 супени лъжици сок от джинджифил
• 1 супена лъжица кафява захарна тръстика
• С 1 - 2 чаени лъжички черен сол

Как да направя

1. Смесете съставките и ги прехвърля тава хладилник. Замразяване в продължение на 12 часа. 2. Смесете ги, докато те образуват киша. Насладете се на чаша киша в горещ ден!

3. Други Сокове

Един от най-добрите части от захарна тръстика сок е, че тя може да се смеси с друг сок, за да образуват вкусен mocktail.

Можете да смесвате захарна тръстика сок с

• Сок от нар
• Диня сок
• Кокосова вода
• Мъск сок пъпеш
• Mosumbi сок

Как да изберете и се съхранява по захарната тръстика

Селекция

Събирането на захарна тръстика, обикновено зависи от възрастта на растението. Тази практика се, обаче, не е правилният начин, тъй като тя не се вземе предвид, че бастунът може да стане презрели и възраст. Вместо това, вземете sugarcanes които са пожълтели и чиито листа са сухи. Докоснете зрял тръстиката. Ако чуете метален звук, това означава, че бастуна е напълно узрели и са готови да се режат и се консумира. Също така, като същевременно се намаляват, се косо се отклонява по-близо до корена.

Съхранение

Когато купувате големи стъбла, най-добре е да ги нарежете на малки парчета, така че да се съхранява в хладилник да ги. Уверете се, че това изплакнете обилно стъблата и изчакайте, докато те са напълно сухи, преди да ги съхранява в хладилника. Също така, приключи всеки изрязан край на стъблата с пластмасова обвивка и сигурно проблема с еластична лента. Това ще предотврати загубата на влага от стъблата и ги държи сочни свежи. Ако не бъдат предприети подходящи грижи, те ще бъдат добре да отида в продължение на две седмици.

Хранителна профил на захарната тръстика сок

Quantity- 28.35гр

Хранителни вещества	Сума
Основни компоненти
Протеини	0.20 g
Вода	0.19 g
Пепел	0.66 g
Мазнини	0.09 g
Калории
Общо количество калории	111. 43
Калории от въглехидрати
Калории от мазнини	0.03
Калории от протеини
Въглехидрати
Общи въглехидрати	27.40 g
Захар	25.71 g
Витамини
Рибофлавин	0.16 mg
Ниацин	0.20 mg
Пантотенова киселина	0.09 mg
Минерали
Калций	32.57 mg
Желязо	0.57 mg
Магнезий	2.49 mg
Фосфор	0.01 mg
Калий	162.86 mg
Мед	0.09 mg
Манган	0.09 mg

Отговори Експертни За въпроси на читателите

Колко дълго може да продължи захарна тръстика сок?

Консумирайте прясно приготвено захарна тръстика сок с половин час, тъй като получава развали твърде бързо. Също така, не се налага де съхрани сок, ако не е прясно приготвено. Съхраняване за повече от няколко часа в хладилника също не е препоръчително.

Дали захарна тръстика сок добре за киселинност?

Да, като захарна тръстика сок е добър начин да се неутрализира киселинността в стомаха, тъй като е алкална в природата. Имат ли този сок с малко джинджифил и да се избегне изстискване лимон в него, когато пиете. Малко количество черен сол в захарна тръстика сок помага и лекува киселинност.

Дали захарна тръстика сок добре за студено?

Нашето тяло губи много течности, когато страдат от хрема или настинка. Тази загуба може лесно да се възстанови с помощта на захарна тръстика сок. Този сок поддържа тялото ни хидратира и осигурява така необходимата тласък на енергия.

Така че, да се насладите на свежестта и огромни ползи от захарна тръстика сок това лято. Ако знаете за някакви по-интересни ползи захарна тръстика сок, не ги споделите с нас.

Препоръчителни статии:

• 10 Здрави Сокове Това може да ви помогне да отслабнете
• 10 Най-добри Нектар Сокове за вашия здравословен живот
• 8 Доказан Здравните ползи от сок от зелен лимон за бременни жени
• Топ 10 ползи за здравето и използва портокалов сок
• 10 невероятни Здравните ползи от Cactus сок