18 най-добри ползи от зелените бадеми за кожата, косата и здравето

Зелени бадеми са основно сурови бадеми, които съдържат голям брой хранителни вещества. Тези малки зелени чудеса отдавна са известни с тяхното здраве, както и медицински качества. Но доста последните проучвания са доказали, че са благоприятни за нашата кожа и коса също. Запознайте се с ползите от зелените бадеми или да го използвате други начини в следните раздели:

Предимства на Зелени Бадемите за здраве

1. Зелени бадеми са чудесни за нашето сърце. Те (особено кожата на гайките) съдържат много флавоноиди или биофлавоноиди, които като вид вторични метаболити, увеличава силата на антиоксиданти в тялото. Група от изследователи от университета Тъфтс се оказа, че флавоноидите работят в сътрудничество с витамин Е, като по този начин защитата на стените на нашите кръвоносни съдове от потенциални разкъсвания или щети. В резултат на това ние можем да предотвратят фатални сърдечно-съдови заболявания като инфаркт.

2. Много малко храни са в състояние да се бори срещу липопротеините с ниска плътност или "лошия холестерол" като зелени бадеми. Ако ядете тези ядки редовно, можете лесно да поддържате нивата на холестерола при проверка.

3. Съдържанието на фосфор на зелени бадеми е изключително полезно за зъбите и костите. Тя може да се грижи за нашето здраве на устната кухина, като на зъбите и венците по-силен. В същото време, на ефективността на костната ни система също получава значително подобрена.

4. След всяко хранене, нивото на глюкоза (захар) се издига в кръвта ни, което не е никак добре за здравето ни. Зелени бадеми може да ни помогне справяне със ситуацията, чрез насърчаване на секрецията на хормона инсулин и регулиране на нивото на кръвната захар.

5. Зелени бадеми са натоварени с антиоксиданти. Те могат да се вълни на токсините от тялото ни и да стимулира дейността на имунната ни система в голяма степен. Следователно, ние може да предотврати редица заболявания, както и инфекции.

6. Когато става въпрос за поддържане на рН баланс на нашето тяло, зелени бадеми работят като отлично физическо отстраняване. Понякога, цялата ни система се оказва кисела дължи на секрецията на стомашния както и чревните сокове. Но това може да доведе в редица тежки условия (като остеопороза, загуба на енергия, лоша имунитет, наддаване на тегло и т.н.), нашето тяло винаги се стреми да остане алкална. Да бъдеш алкална протеин, зелени бадеми може да ни помогне да поддържа тялото ни се алкализира.

7. Зелени бадеми са пълни с основни хранителни вещества, което е много благоприятно за нашата нервна система. L-карнитин и рибофлавин са две основни елементи, присъстващи в тези бадеми, които осигуряват правилното хранене на мозъка ни, както и нерви. Така че, чрез включване на тези ядки в редовен нашата диета, можем ефективно да стимулира мозъка ни функционалност и интелектуално ниво.

8. Ако се борят за отслабване, зелени бадеми могат да бъдат от вашата голяма помощ. Въпреки, че са ядки, те съдържат здравословни мазнини, които да ни помогнат да се хвърли на разстояние допълнителна мазнина и да остане тънък. Калории Зелените бадеми принадлежат към редките което всъщност помощ в загуба на тегло.

9. Зелени бадеми съдържат много фибри, което е необходимо за вземане на процедурата за храносмилане по-гладка и лечение на хроничен запек.

Предимства на Зелени Бадемите за кожата

10. Както вече бе казано, зелени бадеми са богати на полезни антиоксиданти. Витамин Е е най-важният подарък антиоксидант в тези ядки, които могат да се очисти тялото ни напълно, като премахва всички свободни радикали, както и други токсични вещества, натрупани в резултат на замърсяване. Следователно, ние се получи гладка и чиста кожа с естествен блясък.

11. Да бъдеш добър детоксикатор, зелени бадеми може да направи нашата вътрешна система чисти и лекува няколко кожни проблеми като акне, пъпки, черни точки, кистички, и така нататък.

12. Отделно от своите детоксикиращи свойства, Зелени бадеми имат някои други предимства на кожата също. Количеството на алфа-токоферол (основната съставка на витамин Е), намерено е тези ядки е много висока. Така че, те се използват, тъй като нашата "храна за кожата". Редовният прием на зелени бадеми може да осигури адекватни хранителни вещества към кожата нашите клетки и да ги направи здрави.

13. Витамин Е също се счита като естествен против стареене компонент. Следователно, можете да предотвратите различните стареене симптоми като бръчки, черни петна, фини линии и т.н., като ядете зелени бадеми редовно, като се прилагат зелена маска на лицето бадемово или дори да масажирате кожата на лицето ви със зелена бадемово масло.

14. Ежедневната консумация на зелени бадеми също е добро за подобряване на нашата кожа. Тъй като те се борят срещу преждевременното стареене и съживи кожата ни, ние се получи мека и млада поглед. Освен това, те могат да предпазят кожата от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето и, което ни помага да поддържаме нашата действителна тен.

Предимства на Зелени Бадемите за косата

16. С помощта на зелени бадеми, лесно можете да се отървете от прекомерна загуба на коса. Тези ядки са пълни с важни витамини, минерали и някои други хранителни вещества, които подхранват всеки един от нашите кичури коса от корените. В резултат на това, ние получаваме силна и здрава коса.

17. Не само предотврати загуба на коса, но зелени бадеми също могат да стимулират растежа на косата ни. Те съдържат много протеин, витамин Е, желязо, цинк и т.н., които са необходими за отглеждане на повече коса. Така че, ако искате да получите по-дебели и по-дълги кичури, започнете да ядете зелени бадеми днес.

18. Тази супер храна също е доста ефективен при добавяне на блясък и блясък на косата ни. Съдържанието на протеин в гайките увеличава притока на кръв в скалпа ни, което прави нашата коса лъскава и да стимулират развитието си растеж.

Така че, не чакайте. Kick започнете деня си със зелени бадеми и видите разликата!