27 Значителни ползи от ананаса за кожата, косата и здравето

Кой живее в ананас под водата? "Спондж Боб" абсорбант и жълто и пореста е той! "Спондж Боб"

Не само при споменаването на ананаси ви напомня за Спондж Боб? Със своето снопче упорит, прашни зелени листа и крос-излюпени, златен портокаловата кожа, ананасът е бодлив отвън и сладко от вътрешната страна. Това е остър и страхотно, точно както ми харесва. Така че, независимо дали става въпрос за вземане на плодова салата или избора ледена близалка вкус, ананаси са най-категорично в моя списък от възможности за избор (понякога, благоприятният твърде). Ние всички знаем, че това "Hawaii'-писта плодове се нарича" Ананас "на хинди, но ние знаем, че той също се нарича" Anasa Панду "на телугу," Anasi Pazham "на тамилски" Kayita Chakka "на малаялам, а" Anarosh "на бенгалски? Сигурен съм, че всички вие се изкушават от външния му вид, което го прави най-благоприятен избор в летните отпечатъци прави. Не повечето от нас притежава обособен вариант на "ананас печат" тениска или къси панталони? Позволете ми да ви изясня с факта, че не много от нас знаят - един-единствен ананас е, всъщност, колекция от множество плодове; всеки един е плод на индивидуален цвят. Изненадани ли сте? Е, това е екзотична и тропически по свой начин!

Но тази статия не е за самия плод (е, не съвсем), това е за неизвестните и невероятни ползи от ананас за вашата кожа, коса и здраве - някои от тях включват укрепване на костите, подобряване на респираторни заболявания, борбата срещу инфекция, и още много.

Виждам си интерес да се достига до. Така че, прочетете за да знаете за някои интересни ползи ананас!

Значителни ползи от ананас

Кожни Ползи

1. Ефективно решение за Акне
2. Помага на кожата подмладявам
3. Natural Ексфолиращ Agent
4. Се отърве от тези пукнатини по краката си
5. Омекотява и заздравяване на ноктите
6. За хидратна, сияйна кожа
7. Естествен лек за напукани устни

Ползи за коса

1. Предотвратява Косопад
2. Добро За Възпалителни скалпа Условия
3. За Гъста Коса

Ползи за здравето

1. Предпазва от свободните радикали
2. Осуетява Студената
3. Здрави кости
4. Здрави венци
5. Дегенерация на макулата
6. Противовъзпалително действие
7. Лекува синузит, болки в гърлото, подагра, отоци
8. Противоракови свойства
9. Помага за предотвратяване на атеросклероза
10. Поддържа здравето на сърцето си
11. Имунитет
12. Храносмилане
13. Бронхит
14. Хрема
15. Предотвратява хипертония
16. Лакомства глисти
17. Облекчава Гадене

Ползите от ананас за кожата

Нека да видим как можем да постигнем гладка и лъскава кожа с помощта на ананаси, които са между другото чудесно за бягство с епидермални неприятности.

1. Ефективно решение за Акне

Тази екзотична вкус е като еликсир за кожата ни, особено да се отърве от упорити пъпки. Как? Е, присъствието на витамин С (така, трапчив) в ананаси позволява този плод да се използва, вътрешно и външно, като лек за акне и други възпалителни състояния на кожата (1). Също така, бромелаин, противовъзпалителното ензим в този плод, повишава лечебната сила на витамин С (2). Така че, следващия път, когато станат жертва на акне, опитайте с ананаси.

Обратно в TOC

2. Помага кожата си подмладявам

Аз консумират ананас три пъти седмично (в зависимост от сезона) и гордо мога да заявя, че има положителен ефект върху кожата ми. Така че, всички красиви дами, които искат кожата им да бъде още и еластична, включват това екзотични плодове във вашия списък за хранителни стоки. Искате ли да знаете научната причина ананаси правят кожата ни страхотно? Е, този плод дава синтеза на колаген в тялото си тласък. Колкото по-висока синтеза на колаген, толкова по-твърда и по-гъвкав кожата ви ще бъде. Освен това, добавената подхранване идва от наличието на аминокиселини и витамин С, който гарантира, че увредените клетки и тъкани се поправят бързо (3). Можете да видите незабавни ефекти след прилагането на прясно приготвена сок от ананас на лицето си и го измиване на използване на вода след 10 минути. Да ми каже как тя работи за вас!

Обратно в TOC

3. Физически Ексфолиращ Agent

За да ексфолирате кожата си, можете да използвате прясно смлени ананас клинове (4). Този конкретен повърхност е с грапава текстура, която премахва мъртвите кожни и акцентира на притока на кръв. Това, от своя страна, прави кожата ви да изглежда по-ярка. Не е ли просто страхотно?

Обратно в TOC

4. Се отърве от тези пукнатини по краката си

Друг от най-често срещаните проблеми, които ни правят зависи от тези търговски кремове. Но, ананас кожата е най-евтин (добре, ако можем да свали цената на ананас), но ефективен метод, за да ги изчезват. Ексфолиращ собственост на ананас, заедно със своя колаген синтезиране природата, го прави отличен естествен ексфолиант за краката си. Тя помага при обрушване на разстояние от несъвършена, мазолести кожата на краката, оставяйки ги гладка, мека и красива. Възпалението и подуването, предизвикано от пукнатините, също се освобождава (5).

Обратно в TOC

5. Омекотява и заздравява ноктите

Мислили ли сте защо ноктите ви изглеждат сухи и трошливи? Не? Blame витамини А и Б. Липсата на тях в организма е основният виновник. Вие не се нуждаят от по-на борсата мултивитаминни хапчета за облекчаване на това състояние, все пак! Просто използвайте ананас. Можете дори да подготви лосион за нокти омекване в дома си с помощта на сок от ананас.

Ще имаш нужда

• 1 жълтък
• 1 супена лъжица сок от пресен ананас
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• 2 капки лимоново масло

Какво трябва да направите

1. Смесете всички тези съставки в купа с помощта на четка или лъжица.

1. Приложете го на вашите нокти и кожички с помощта на памучен тампон или тънка четка.

1. Изплакнете след 15 минути.

Колко често трябва да направите това

Можете да направите това лечение дневно преди спане, и да видим невероятния блясък на ноктите си на следващата сутрин. Брей!

Внимание

Ако сте алергични към лимонов сок, не се опитвайте това лечение.

Обратно в TOC

6. За хидратна, сияйна кожа

Сухата кожа изглежда скучна и непривлекателна, не го? Но пламнал летните горещини и замърсяването не помогне на нашата кауза. Ананас на помощ! Сега можете да се възползвате от тази тропически плодове, за да даде на кожата ви, че хидратирана ефект, който всички ние обичаме да се постигне с много продукти за грижа за кожата. Как? Смесете около три супени лъжици прясно смлени ананаси с жълтък на яйце и малко мляко. Приложете го локално върху кожата си и го оставете за няколко минути. Измийте с хладка вода, за да получите незабавен хидратирана кожа.

Обратно в TOC

7. Естествен лек за напукани устни

Ако искате да постигнете нацупени устни, kissable, които са толкова мека и еластична, че не може да помогне, но шум над тях? Вземете моето предложение и използване ананас, че когато се използва заедно с кокосово масло и предлага облекчение от напукани устни. Ананас, като кокосово масло, притежава кожата хидратиращ и подхранващи свойства.

Обратно в TOC

Ползите от ананас за коса

Ананаси са невероятни за коса също. Ето как!

Загуба 8. Предотвратява косата

Гледането на стотици нишки коса текат в канала, когато се къпете може да бъде наистина болезнено. Но, няколко промени в диетата може да ви помогне да се предотврати този неприятен косопад. Включително ананас във вашия обяд / вечеря рутина е едно такова решение. Витамин С е важен елемент, който помага за предотвратяване на загуба на коса. Той е мощен антиоксидант, който се бори срещу свободните радикали. Ананас е богат източник на този водоразтворим витамин. Яжте ги като клинове или просто да ги сок свежи и го пия, за да се възползват от предимствата на витамин С и да се предотврати загуба на коса (6).

Обратно в TOC

9. Добро За Възпалителни скалпа Условия

Когато кожата на главата ви се чувства като бойно поле на сърби, опитайте ананаси за миг успокояващо. Bromelain е антиокислително ензим, който притежава противовъзпалителни сили. Ежедневната консумация на ананас предотвратява и облекчава възпалителни състояния, които влияят на кожата на главата. Тя също така предлага облекчение от инфекции на кожата на главата, предотвратяване на нежеланото окосмяване есен.

Обратно в TOC

10. За Гъста Коса

Завист към тях дълга и гъста грива Рапунцел? Можете също така да се постигне принцеса вид Disney от наличието ананаси. Техните екстракти се знае, че притежават коса сгъстяване свойства. Ензимите, присъстващи в тази златисто-жълти плодове обогатяват космените фоликули по оказване на жизненоважни хранителни вещества. Това, от своя страна, подобрява еластичността и дебелината на косъма.

Обратно в TOC

Предимства на ананаси за здраве

Домът на Спонджбоб е пълен с ползи за здравето, дължащи се на точното количество витамини А и С, фибри, калий, фосфор, калций и присъства в тях. Вижте най-добрите ползи от яденето на ананас.

11. Предотвратяване на свободните радикали

Ананаси са богат източник на антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали в организма, като по този начин предотврати по-нататъшно увреждане на клетката. Тези антиоксиданти и предпазват тялото ни от заболявания като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, артрит, различни видове рак и т.н. Така че, ако търсите бягство от тези условия, не се колебайте да се адаптират към ананаси.

Обратно в TOC

12. Предотвратяване на настинки

Никой не обича да кихат и подсмърча за по-голямата част от деня. Роден под небето на зимно, аз съм много склонен да изстива пристъпи дори през лятото, така ананас стана ми приятел. Това екзотични плодове е в изобилие на витамин С и бромелаин, който се бори срещу микробни инфекции. Яденето на ананаси с предписаните лекарства може да помогне лекува настинки и кашлица ефективно. Това не е ли по-вкусно, отколкото опция да погълне всички тези горчиви лекарства?

Обратно в TOC

13. Здрави кости

Искате ли да се конкурира с Джони Браво или мускули Попай? Добави ананаси към вашата диета и вие ще бъдете горд собственик на здрави кости в нито един момент. Богатата размер на манган присъства в ананаси помага за укрепване на костите и съединителната тъкан. Той също така съдържа важни минерали, необходими за здравословен и силно тяло (7).

Обратно в TOC

14. Здрави венци

Яденето ананас укрепва венците и поддържа зъбите здрави и силни, като по този начин ви дава достатъчно доверие, за да се даде teethy (или подут) се усмихва на камерата (8).

Обратно в TOC

15. Макулна дегенерация

Дегенерацията на макулата е състояние, при което възрастните губят своята визия. Бета-каротин присъства в ананаси подобрява зрението (9).

Обратно в TOC

16. Противовъзпалително действие

Ананас плодове е добре известен с противовъзпалителни свойства, които пречат на възпаление при пациенти артрит и дава сила на костите (10). Пригответе се да тече през стаята с вашите сега здрави кости!

Обратно в TOC

17. Лекува синузит, възпалено гърло, подагра, отоци

Ананаси помагат за предотвратяване на синузит. Те също са ефективни при лечение на болки в гърлото, подагра, и отоци (11). Не е ли просто страхотно?

Обратно в TOC

18. Противоракови свойства

Изслушване на думата "рак" се носи тръпки да гръбнака си, нали? Знаете ли, че ананаси също са доказали, че са от полза срещу всички видове рак? Изобилието на антиоксиданти в ананаси помага в борбата със свободните радикали. Това също така спира процеса на клетъчно увреждане и предотвратява няколко видове рак (12).

Обратно в TOC

19. Помага за предотвратяване на атеросклероза

Свободните радикали предизвикват атеросклероза, които лесно могат да бъдат предотвратени от антиоксидантите в ананаси (13).

Обратно в TOC

20. Поддържа здравето на сърцето си

Как се предполага да пее глупав любовни песни за ударите на сърцето, ако сърцето ти не е достатъчно здрав? Отидете за ананаси! Те имат решение за всичко (е, не всичко, но имаш моята гледна точка!). Мощни антиоксиданти, присъстващи в ананас спомогне за намаляване на нивата на холестерола в организма, като по този начин предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания (14).

Обратно в TOC

21. Имунитет

Витамин С и антиоксиданти, присъстващи в ананаси стимулират имунната система на тялото ни (15), оставяйки всички здрави и щастливи. Така че, какво чакате? Издигни вътрешните Реактивните момичета в теб!

Обратно в TOC

22. Храносмилането

Изгълтал всички вкусни savories присъстващи пред мен е нещо, което не мога да се контролира (особено когато става въпрос за десерти), така че след тях е неизбежно. Но, аз имам и собствено малко хак да се отървем от болки в корема - ананаси. Те не са една от любимите ми плодове за нищо. Ананас е богат на бромелаин, витамин С и фибри, които насърчават храносмилането (16).

Обратно в TOC

23. Бронхит

Трябва да сте отбележи, че противовъзпалителните свойства на ананаси дойде по-удобно при лечение на много условия. Те също помагат за намаляване на възпалението в бронхиалните тръби, които обикновено възниква поради бронхит (17).

Обратно в TOC

24. Катар

Своеобразен име, нали? Но това е заболяване, при което има възпаление на мембраната слуз в един от дихателните пътища или кухините на тялото. Това заболяване може да бъде предотвратено чрез хранене ананаси редовно (18).

Обратно в TOC

25. Предотвратява хипертония

Ако страдате от високо кръвно налягане и хипертония, тогава трябва да започнат да се хранят редовно ананаси (трик Казах на баща ми и му BP е под контрол, изненадващо!). По-високи количества калий и по-ниски количества натриев в ананаси помогне поддържат нормални нива на кръвното налягане (19).

Обратно в TOC

26. Лакомства глисти

Ананас съдържа ензима бромелаин храносмилателната, така че диета, богата на ананас помага ясни някои чревни паразити като глисти. Така че, да кажем довиждане на всички тези ненавременно болки, причинени от тези отвратителни червеи.

Обратно в TOC

27. Облекчава Гадене

Колкото по-рано месеца от бременността са ада (реплика няколко pukes на ден и странни хранителни глад). Така че, да приема сок от ананас, която е известна за предотвратяване на гадене или сутрешно гадене (20).

Обратно в TOC

Бързо и лесно начините за включване на Ананаси В Вашата дневна диета

Красивата и популярна плодът може да се използва в множество начини. Любопитен? Само погледнете в списъка с ананас рецепти, специално подготвен от мен!

А) ананас салата

Комбинирайте нарязани на кубчета ананас с нарязан скариди, настърган джинджифил, както и няколко капки зехтин. Подправете на вкус и сервирайте това ароматно скариди салата върху канапе от маруля. Той разполага с гурме външен вид и вкус също. Опитайте и да го направят за доста дата да впечатли, значи.

Б) ананас сладкиш

Ситен дъжд кленов сироп върху ананас резени и се вари до кафяво. Сервирайте обикновена или с кисело мляко. Тя е толкова вкусен, че няма да помогне, но искат повече от това, повярвайте ми!

В) като гарнитура

Нарязани ананас, настърган копър, и кашу вървят добре заедно и са особено вкусни като гарнитура към пиле.

Г) ананас Raita

Много много Indianized версия на ананас кисело мляко, което е едновременно вкусна и здравословна. Вижте рецептата.

Ще имаш нужда

• Ананас нарязан - 1 чаша
• Кисело мляко набързо - 1 чаша
• Захар - 1 чаена лъжичка
• Сол на вкус
• Печени и прахообразен кимион - 1 чаена лъжичка
• Пресен кориандър листа нарязан - 1 супена лъжица

Как да се подготви

1. Вземете кисело мляко, захар, напудрени кимион и сол в купа.

1. Разбъркайте добре, докато гладка.

1. Добави нарязани на кубчета ананас към него.

1. На кисело мляко Сместа се прехвърля в обслужващи чиния. Преди да сервирате, поръсете със ситно нарязан кориандър листа.

Най-апетитни "Ананас Raita" е готова да бъде погълната!

Д) други трикове

Наличието на ананас в плодови салати увеличава тяхната yumminess. Добавете го във вашите рецепти десерт. Просто го сок нагоре.

Ананас Хранителни стойности

Хвърлете един поглед на хранителната стойност в дълбочина на ананаси:

Защо да чакаме? Насладете се на този прекрасен, сочни плодове и сега се наслаждават на ползите за здравето от ананас! Оставете коментар по-долу, за да споделите вашите мнения.

Пази се!