5-те най-добри йога да поощряват и зареждат пациентите с рак

Рак, в неговите безброй форми, съставлява не по-малко от боя. Това е битка, както с болестта, както и неговото лечение. Омаломощаващата слабостта, която следва лечението на рака е тест за издръжливост на наследствена рак.

Йога може да помогне за изграждането на този много издръжливост, емоционално и физически. Знаеш повече за тази лечебна алтернативна терапия тук. Погледни.

Йога за ума и тялото:

Една древна практика, йога работи върху постигането на баланс или хармония в тялото си, като по този начин укрепване на здравето. Той също така има за цел да успокои ума си чрез комбинация от упражнения за разтягане, медитация и дълбоко дишане (1).

Тези разтягане пози (асани) стимулиране на нервната система, подобряване на дишането, кръвообращението, и гъвкавост. Йога помага на пациентите с рак се справят с естествено

• Стрес
• Безпокойство
• Болка
• Депресия
• Умора
• Безсъние

Следователно йога въздействия настроението на пациента. Той подобрява качеството им на живот с по-добро настроение, социалните взаимодействия и духовна връзка (2).

Рак внимание при употребата на Йога:

Йога не може да лекува рак, смъртоносната убиец, че болестта е. Въпреки това, йога пози, предназначени за хора, страдащи от рак са лесни и релаксиращи, така че да се насърчи устойчивостта. Те се подмлади човек достатъчно, за да се бори за живота си.

Извършва се ежедневно, пациенти с нетърпение очакваме да енергизиращите сесии обаче уморени да са те. Това води до усещане за благополучие, притискането на тялото към по-голяма здравина и устойчивост (3). С вътрешно спокойствие, пациентите са установили, физическо и емоционално изцеление.

5 Най-добрите пози в йога за рак на смърт:

В зависимост от симптомите на състоянието на болния рак или странични ефекти от лечението, всеки ден носи ново болка. Йога може да помогне на пациента да се справи с гадене и болка, използвайки релаксиращи пози, умора, използвайки подмладяващи пози и влошаване с укрепване пози. В същото време, контролирано дишане помага балансира нервната система (4).

Ето няколко асани, за да започна.

1. Половината Sun Обръщение:

1. Направи успокояващ пространство около себе си и да стоят изправени с краката си близки.
2. Натиснете дланите си заедно, като че ли в молитва, се уверете, раменете са назад и надолу.
3. Погледни напред, брадичката права. Сега, вдишайте дълбоко и вдигнете ръцете притиснати над главата.
4. Почувствайте участък и на издишване, свита в кръста, за да донесе дланите си към краката.
5. Можете да се огъват коленете си, ако желаете.
6. Докоснете пръстите с пръстите на краката си, дръжте гърба си изправен.
7. Вдишайте, върнете се в изправено положение.
8. Повторете поздрава толкова пъти, колкото сте избрали.

Позата загрява тялото, отваря ханша и подобрява кръвообращението.

2. Полегналия Butterfly Поза:

1. Седнете удобно с няколко меки възглавнички, които стоят зад вас.
2. Донесете краката си заедно, с огъната колене.
3. Позволете коленете, за да отпаднат от бедрата; нека гравитацията, дръпнете колене надолу.
4. Сега бавно се облегнете назад докато издишате.
5. Нека долната част на гърба ви почивка на възглавниците зад вас и да доведе горната част на гърба към пода.
6. Подкрепа главата си с друга възглавница, ако желаете.
7. Бъдете ръцете си на пода с дланите нагоре.
8. Дишайте дълбоко в поза за около 15 - 20 минути.

В поза премахва напрежението в раменете и гърдите. Той е особено ефективен за възстановяване на рак на гърдата.

3. Крака нагоре по стената:

1. Това е една проста поза, където можете да лежи по гръб с краката си подпрян на стената.
2. Направи ъгъл от 90 градуса с тялото си с краката си почиват плътно към повърхността на стената.
3. Поставете възглавница под вас долната част на гърба за комфорт.
4. Концентрирайте се върху дишането си за около 20 минути.

Тя работи добре при подмладяване ума си като същевременно се подобрява кръвообращението.

4. Котка крава поза:

1. Започнете позата на вашите ръце и колене.
2. Издишайте, крива гръбнака навън.
3. Погледнете нагоре по време на това движение.
4. Вдишайте, крива гърба си навътре.
5. Да сочат надолу.
6. Повторете движенията толкова често, колкото е възможно.

Тази поза подобрява гъвкавостта на гърба си, докато сте съживяване.

5. Corpse Поза:

1. Легнете на пода по гръб.
2. Поставете ръцете си на ваша страна, с дланите нагоре.
3. Бавно отпуснете всяка част от тялото си.
4. Концентрирайте се върху всяка част, докато вие се чувствайте запалка.
5. Дишайте дълбоко и равномерно.
6. Задръжте позата, докато не се постигне пълна релаксация.

Наясно с тези ефективни пози в йога за болни от рак преди ли сте? Тези основни пози помагат изключително много с лечението. Имате ли повече да споделите? Моля, оставете коментар по-долу.

Отговорности: Всяка информация или изображения в този сайт трябва да се използват като отправна точка на ресурсите. Моля, не зависи от него, за диагностика или лечение