Какво е Ошо медитация и как да го практикувате?

Вие сте си най-пресните най-добре сутрин. Някога се чудеха защо? В края на всеки ден, с изключение на изчерпване от работния ден, нивата на въглероден диоксид в атмосферата се увеличава, което ви тъпа и замечтан. Като има предвид, сутрин, нивата на кислорода са нагоре, което ви сигнал. Същата логика работи за тялото си. Увеличаване на нивата на кислород в тялото си, а вие се активират. Ошо медитация ще ви помогне с това и ето как можете да го направите.

Може би сте чували за Ошо, но не съвсем сигурни какво е то. Не се притеснявайте, тя е покрита тук за вас. Прочетете, за...

Какво е Ошо?

Знаете флип флоп с цветни конци и рогозка база поп в главата си, когато прочете името Ошо? Е, вие трябва да се чудите дали има връзка между модните Ошо chappals и Ошо. Има! Ошо е прозвището на духовния гуру Rajneesh на, известен със своето учение на свободно съзнание. На chappals Ошо първо бяха направени в ашрам си в Пуна.

Rajneesh е роден в Мадхя Прадеш през 1930 г. И той постигнал просветление на възраст от 21. Той зае името Ошо, което означава, океански опит. Той вярвал в изучаване и изследване на ума и радиално външно преживявания. Той даде проповеди по същество неограничен, а не себе си се приемат насериозно. Мумбай беше негова база за дълго време, преди да се премести в сега известен Ошо Международната медитация Resort, където последователи от цял ​​свят идват да се накисва в учението на Ошо. В ашрама Pune, денят започва с Dynamic медитация. По-долу сме си записа на процеса за вас.

Техниката на Ошо медитация

Ошо медитация разбива бариерите, които ви хвърлят в затвора и да ги разбива, за да ви даде свобода и мир. Не се ли желание да го пробвам? Ние няма да се държи вече чакате! Проверете процедурата по-долу.

1. Дишам
2. Пускане
3. Mantra
4. Наблюдавам

1. Дишайте

Как предимно диша? бавно и стабилно или бързо и кратко ли е? Това зависи от вашите емоции и физически дейности. Повечето от времето, вие сте едва ли осъзнава дъха си. От само себе си по естествен път. Но тук, можете да събере цялата си сила и диша силно. Тя трябва да бъде дълбок, силен и бърз. Не е задължително трябва да следват всеки конкретен ритъм, но не забравяйте да се наблегне на издишването.

Напълнете белите си дробове с въздух до точката, където се чувстваш като дъх. Той няма да има смисъл, докато не го опитате. Не забравяйте за последен път сте били толкова старателно погълнат от това нещо, което почувствах, че да стане. Същото се случва и тук. Раздвижете тялото си физически да се увеличи енергията и да го издига, докато диша.

Обратно в TOC

2. Освобождаване

Сега, тази част е невероятно. С цялата енергия натрупването в тялото си, какво мислиш, че ще правя с него? Освободете го и се чувстват движение на налягането. Развийте и да изразят себе си. Това означава, че в зависимост от това кое начин искате, без никакви задръжки. Можете да отидете напълно луд. Танцувайте, ако се чувстваш като нея, или пее. Или просто скачат наоколо, пищеше от смях. Не се тревожи за това, което другите могат да мислят. Разповийте и определя себе си безплатно. Не дръжте емоциите си обратно - крещи, вика, крещи или, ако трябва. Попълнете мястото с присъствието си. Продължавайте да се движите наоколо, да останат активни, и не позволявайте на ума си да ви накара да направите нещо друго. Съзнателно пуснат, да се побърка и да се чувствате пълни.

Обратно в TOC

3. Mantra

С енергия рита в тялото си, вие ще се чувствате въодушевени. Вдигнете ръцете си над главата си и да започнете скокове. Когато правите това, да кажем, на мантра "Hoo" като силно и дълбоко, колкото е възможно. Направо нагоре и надолу, и всеки път, когато се приземи на краката си, се чувстват звука в тазовата област. Натиснете себе си и скочи толкова, колкото можете. Дай си всичко и ще продължи, докато не се изчерпи напълно.

Обратно в TOC

4. Спазвайте

След интензивно подскачане, спрете и да стане статична в зависимост от това кое положение се намирате. Не се занимава с положението на тялото си. Не, по никакъв начин, се движат. Леко идиот или съзнателно релаксация ще развали ефекта на енергийния поток. Стой там като скулптура и да усетите след ефекти от това, което е направил. Оставете го да светне тялото си с екстази и разбиране.

На вътрешното функциониране на тялото ви ще ви смаже и ви карат да се зарадва със своята чистота. Празнувайте реализацията с любов и благодарност. Изразете щастието си с танци и песни. Да се ​​чувствам жив и запази жив дух и ще през целия ден, докато не го подмлади на следващия ден през същия процес.

Целият този процес ще отнеме един час, а най-добре е, ако се обучават под Ошо специалист за безопасно и най-добри резултати. Както е известно преди, медитацията работи най-добре, когато се практикува сутрин сами или с група от хора.

Обратно в TOC

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Как да се подготвя за Ошо медитация?

Приготвя се, като напълно доверявайки се на процеса, а не да се притеснявате за резултатите.

Какви хора идват на Ошо ашрама в Пуна?

Хора от над 100 държави идват в ашрама. Те са от всички сфери на живота.

Пуснете веригите ви обвързващи и да изразят чувствата и емоциите свободно. Изследвай своя вътрешен свят, да научат за нея, и да живеят по-пълноценен живот. Ошо медитация, разработена научно продължение на период, ще ви накара да се хвърли задръжките си и да ви оставят подредена да изпитат живота страстно и силно. Не е половинчатост с Ошо. Тя е пълна с любов и енергия. Опитайте го и ще разбера.