Сидха Самаджи Йога - Какво е и какви са неговите ползи

Опитвали ли сте някога практикуване на йога и медитация у дома? Медитацията е най-добрият начин да се свърже самостоятелно с Всевишния. Това е състояние на дълбока релаксация, където можете да намерите време за себе си.

StyleCraze ви предлага съвременна медитация и йога стилове, заедно с техните съответни техники, ползите и противопоказания. Целта на йога е да се съсредоточи и да се успокои ума си, да сте здрави и в крайна сметка да достигне до по-високо ниво на информираност.

Сиддха Самадхи йога е форма на йога, която включва meditation.This форма на йога може да се практикува от всеки, който лесно. Сиддха Самадхи йога означава да се събудим на държавата, в която знанието е постигнато.

Сиддха Самадхи йога може да се практикува от всеки, независимо от възрастта, вяра или религия. Тя може да се практикува по всяко време, за колкото продължителност, както се изисква от практикуващия. Няма конкретна място, където човек трябва да практикува това изкуство.

За да научите това изкуство у дома си в най-простият начин, следвайте стъпка по стъпка инструкциите, дадени по-долу и да започнете:

Как да правим Siddha Самадхи йога?

1. Седнете в удобна позиция с кръстосани крака. Поставете ръцете си върху коленете с дланите надолу. Това е известно като безпилотен самолет мудра.

2. Затворете очи и се опита да остане стабилен. Това е фазата, в която мисли са длъжни да въведете вашия ум. Но докато медитират, трябва да имате пълен контрол над мислите. Опитайте се да премахнете всички мисли от съзнанието си.

3. Можете да си представите снимка на йога светец или гуру.

4. Фокусирайте се върху снимката. Тя ще ви помогне да се отървете от излишните мисли.

5. Представете си картината в средата на веждите. Концентрирайте се по-дълбоко и се опита да го визуализира напълно.

Затворени 6. Поддържане на очите; човек може дори да възпява мантри. Ако не сте наясно с всяка мантра човек може дори да възпява OM силно. Тя ви дава същия ефект.

7. Докато припява мантри, може да се почувствате вибрации, което те заобикаля. Тези вибрации имат положителен ефект върху тялото ви. Те са необходими за прочистване на тялото от вътре и да я готова за божественото чувство.

8. След като сте достигнали този етап, това означава, че сте придобили контрол върху вас ум. На този етап не може да поеме отговорност за своя ум. Това е индикация, че един напредва добре по духовния път.

9. Човек може да остане на това медитативно състояние за толкова време, колкото той / тя иска.

10. След добра йогийската медитация, човек трябва да се сложи край на тази сесия, по същия начин, по който той / тя го е започнал.

11. Докато се слага край на сесията, трябва да се излезе от божественото чувство и нека мисли влизат в ума. Придобийте съзнание и да направи ума си наясно с неговите околности.

12. Бавно изпълнява Palming. За това, човек трябва да търка двете длани един срещу друг и да го държи на очите. Човек трябва да покрие очите напълно с палми.

13. Бавно отвори очите си и да се премести тялото си - ръцете и краката.

Предимства на Сиддха Самадхи йога:

Сиддха Самадхи йога предлага множество ползи за всички онези, които го практикуват редовно. Тези ползи включват следното:

1. Облекчава лицето, от лека депресия, стрес и тревожност

2. Намалява нивата на стрес.

3. Помага при свързване с божественото / се сближавате с Бога.

Стабилност 4. Увеличава

5. Подобрява здравето и ви държи далеч от болести.

6. Подобрява нива на концентрация. Той е много полезен за студенти.

7. Носи в позитивност към живота си.

Сиддха Самадхи йога работи чудеса за тези, които го практикуват редовно. Опитайте този уникален стил на йога медитация и да видите разликата магически го оставя след себе си! Не забравяйте да ни оставите коментар !!