5 причини, поради които кокосовото масло е невероятно за косата, кожата и тялото ви

Миранда Кер е гореща. Тя просто има бебе и три месеца по-късно се моделират по бикини. Искам да кажа, хайде. Не е честно. Hot тяло, красива коса, красива кожа. А трифекта красота може да се каже.

Един от красотата й тайни? Кокосово масло. За първи път го е открила в нея Kora Organics блог в публикация в любимите й Supps. След като го прочетете, аз отидох веднага до магазина да си купи буркан. Аз лично обичам кокосови орехи, миризмата, вкуса, спомените тропическите ваканционни те апелирам-така че за мен това беше, че няма мозък, и съм забелязал доста незабавни резултати от използването му.

Миранда обсебен от нея. Обсебен съм с него. Трябва да го опиташ. (Или поне вижте тези страхотни ползи.)

Кокосовото масло може да ви помогне да отслабнете

Да, хората са казали много лоши неща за кокосово масло е високо съдържание на наситени мазнини, но не всички наситени мазнини са създадени равни. Наистина, тези, които трябва да внимавате са хидрогенирани масла (скрити в множество продукти, като бисквити, маргарин и фъстъчено масло). Дори не ми започна от това, което ядете, че нещата могат да направят, за да тялото си. Кокосовото масло, от друга страна, не е най-лошият сме го изкарва. Вижте тази New York Times статия -а много проучвания, които твърдят, че е нездравословен се прави с частично хидрогенирани кокосово масло. Virgin масло, което не е третирана с химически вещества, е съвсем друга история. Но повече за това в сек.

Тъй като кокосово се състои от средноверижни мастни киселини (за разлика от нещо като пържола или сирене, което се състои от голяма верига мастни киселини), тялото е в състояние да се разтвори мазнини от кокосово масло лесно в кръвта. Тези молекули се изгарят веднага от черния дроб на енергия. Д-р Mercola, алтернативна здраве гуру, се казва, че маслото спомага за увеличаване на метаболизма ви, те кара да се чувстват напълно по-дълго, подобрява функцията на щитовидната жлеза, и бързо се изгарят за енергия. Аз определено забелязах някои от тези неща, и докато аз не се опитвам да отслабна, аз не са спечелили всеки един от двамата.

Според нейния блог, зашеметяващата г-жа Кер яде четири цели супени лъжици кокосово масло на ден. (* Оказва се, Миранда първоначално е бил цитиран погрешно. Благодаря, дами, за фугиране на това!) Тя го използва за салати, в готвенето й и в зеления си чай. И докато аз се обзалагам, че има личен треньор, аз се гарантира кокосово масло помага. О, и гаранция ми може да не означава нищо, но д-р Оз казва маслото има супер сили, и ясно, че той е легален (той е приятел с Опра, момчета).

Кокосовото масло има анти-стареене

Както Мишел обяснено в този пост, свободните радикали причинява стареене (да се чете: бръчки). Антиоксидантно действие, кокосово масло може да помогне за защита срещу тях, подобно на витамин Е прави-както и лекува и ремонт на увредената кожа. Мастните киселини среда верига също са лесно абсорбирани, може да засили съединителната тъкан и помогне с ексфолиране. Бонус: кокосово масло също стимулира функцията на щитовидната жлеза и помага холестерол трябва да се преобразува в анти-стареене стероиди, които намаляват риска от рак и сърдечни заболявания.

Кокосовото масло прави косата си да расте, и щети ремонти

Dang, ако тя не направи косата си да расте, като никой не е бизнес! Ако сте като мен и да преминете към нови стилисти (тъпо!), Който реши да отреже предните части на косата си в дамски бакенбарди, това е полезна информация. Аз също съм в момента спортни два инча на корени-някой ме попита онзи ден дали ще за ефекта Омбре. Хм, Не. Не е умишлено.

Кокосовото масло също е голям, тъй като дълбоко климатик; Оставям я в една нощ (пропускане на корените), тя се измие на сутринта, и BAM! Миранда коса (или поне аз обичам да мисля така).

Кокосовото масло може да ви помогне да получите по-добре на кожата

Тъй като аз започнах да се храня кокосово масло всяка сутрин, кожата ми е станала много по-хидратирани. Аз също пилея маслото върху тялото ми след душ (може да се наложи да ходи из къщата в гол като попива) и след като е бил на слънце. Аз лично не го използвам на лицето ми, но много да направя, и съм виждал големи подобрения в кожата си. (Забелязал съм, че дори само да го приемате вътрешно се отделя по моите пъпки и заравнено моя цвят на кожата.) Кокосово масло също може да лекува псориазис, екзема, розацея, дори бръчки.

Кокосовото масло е много яде

Кокосовото масло е невероятно, защото можете да го използвате и да се готви и пече с, а защото това е наситен, това е най-сигурният масло за употреба при високи температури. Моят любим начин да го ядат се разтопи върху препечен хляб (вместо масло) и spooning огромна лъжица в моя oatbran сутрин. Защото аз ям толкова много от него и аз обичам вкуса и миризмата на кокосов орех, използвам девствена кокосово масло.

Това е в твърдо състояние при стайна температура, или в хладилника, където в идеалния случай трябва да се поддържа, но се топи красиво, когато го затопли. Ако искате по-малко кокосово вкус в нещо, което за готвене, преминете на маслиновото масло и се опитват редовен кокосово масло. Изискан кокосово масло на вкус дори по-малко coconutty, и докато това може да звучи добре за някои, тази форма също така съдържа много по-малко протеини и минерали. Според д-р Mercola, топлина, химически разтворители и избелващи агенти често се използват в процеса на рафиниране, поради което той (и аз) предлагам е претенциозен!

Можете идеално искате да търсите за кокосово масло, което е сертифицирано органично, приготвена с пресни кокосови орехи (зехтин), нерафинирано, без хидрогенирани и направен без топлинна обработка. Аз използвам Omega Хранене Virgin кокосово масло и съм много щастлив с нея, но има много други големи марки там! Вижте Whole Foods или всяка храна здраве магазин, за да проучи възможностите.

Що се отнася до готвенето с него, аз лично мога да гарантирам за това кокосово масло Печена сладки картофи рецепта. OMG, де-Licious! Аз също имам убиец рецепта за Coconut Apple Crisp:

Coconut Apple Crisp

1. Загрейте фурната до 375 градуса.
2. Парче 4 Granny Smith ябълки в захапка размер парчета. (Оставям кожата на причина, че съм луд по този начин и искат допълнително фибри, но не се колебайте да го махна за една по-традиционна свеж текстура.)
3. Смесете парчетата ябълка в купа с 3 супени лъжици сироп от агаве (или ¼ чаша кафява захар), 2 ч.л. Ванилия, 3 ч.л. Канела, индийско орехче ¼ ч.л. И келеш на лимонов сок.
4. Разтрийте тавичка с кокосово масло, за да го слой.
5. Разпространение на ябълка смес в съда за печене.
6. В друга купа, комбинирайте ¼ чаша омекотена кокосово масло, 1/3 чаша кафява захар, 1/2 чаша брашно и 1/2 чаша сурови овес. Разбърква се леко.
7. Рушат заливката върху ябълките и поставете във фурната.

Избор: Добавете нарязани орехи за заливката за някои Омега 3 е. За повече кокосов аромат, можете да добавите 1/3 чаша суши кокосови люспи да ябълка смес.

Пече се в продължение на 45 минути или докато топинг е златист и плодове бълбука. Сервират се топли с Luna & Лари Naked Coconut сладолед.

Елизабет Oborne е Ванкувър базирани писател и холистичен диетолог. Следвайте си на Twitter: @elizabethedits.

Кажи ни:

Дали за красота и здраве ползите от кокосово масло духат ума си или какво? Някога се опита като овлажнител на кожата или косата лечение? Ами в диетата си, мислите ли, че вие ​​ще започнете да готвите с него или да го добавите към овесени ядки или чай?