10 невероятни ползи за здравето на Kiwano - Horned Melon

Какво получаваме, когато кръстосаме пъпеш и краставица? Не награди за познае! Това е Kiwano, но все пак, друг екзотичен плод, който е пълен с много доброта, че можете да се възползват от!

Отглежда се предимно в южните части на Африка, той е известен и с други имена, като рогат пъпеш, африканска краставица, Blowfish плодове и т.н. Също така, той идва с множество ползи за здравето!

Бихте ли искали да знаете повече за Kiwano? Да се ​​даде този пост за четене!

1. Пълен с антиоксиданти:

Kiwano е богат на мощен антиоксидант, известен като алфа-токоферол. Този антиоксидант поддържа кръвоносните съдове и нерви здрави. То също помага за неутрализиране на свободните радикали в тялото си, ви държи в безопасност от сериозни заболявания като рак, сърдечни заболявания и др

2. Помага при загуба на тегло:

Този плод се състои от над 80% вода. Това означава, че можете да получите напълно по-бързо без опаковка на паунда. Въпреки че е с ниско съдържание на мазнини, хранителни вещества, които той съдържа поддържа тялото си здрави, докато се опитвате да отслабнете. Този плод, както и повечето други, съдържа въглехидрати също. Въпреки това, той е от тип, който не ви накара да се трупат паунда (1).

3. Помага В Vision Здраве:

Kiwano има високи нива на витамин А, който увеличава значително здравето на очите (2). Тъй като този витамин е вид каротеноид, той действа като антиоксидант и елиминира свободните радикали, които могат да причинят очни състояния, такива като дегенерация на макулата (3).

4. Увеличава когнитивната функция:

Витамин Е е известно да се забави появата на деменция и болестта на Алцхаймер (4). Kiwano е богат на различни варианти токоферол които ще ви помогнат в поддържането ума си свеж и стимулиране на познавателната функция.

5. Подпомага храносмилането:

Kiwano има много диетични фибри, което помага в процеса на храносмилането. Основната функция на фибри се подпомага правилното храносмилане и поддържане на храносмилателната система здрава (5). Той регулира движението на червата и предотвратява запек, подуване на корема, спазми, както и други тежки заболявания като рак на дебелото черво и стомашни язви.

6. Поддържа здравината на костите:

С високо съдържание на минерали в kiwano, силата на костите може да се увеличи. Той също така помага за предотвратяване на остеопорозата. Нейното богатство в различни минерали го прави чудесен плод, който помага в развитието, ремонта и растежа на костите прави.

7. Забавя процеса на стареене:

Kiwano е пълен с витамини А и С, антиоксиданти, и много органични съединения. Това се дължи на тези основни хранителни вещества, които можете да останат млади, отвътре и отвън. Те помагат да запазите кожата си здрава и намаляване на бръчките и възрастови петна. Можете да останат млади от вътрешната страна, както и заради интензивния антиоксидантно действие, която поддържа различни хронични заболявания далеч.

8. Повишава метаболизма:

Присъстващият цинк в kiwano помага за повишаване на метаболитните процеси в тялото си. Той също така помага в производството на протеин, който е важен за ремонт на различни органи, клетки, тъкани и кръвоносните съдове.

9. Облекчава стреса:

Според изследванията, на различни органични съединения в този плод помощ в регулация хормон, особено в регулацията на стрес хормони като адреналин. Kiwano се препоръчва, ако страдате от хронична тревожност или стрес, тъй като помага за поддържането на ума спокоен и отпуснат.

10. Поддържа сърцето в добро здраве:

Kiwano има много ниски нива на холестерола, и неговите семена са богати на линолова киселина, която е ненаситени омега - 6 мастни киселини. Той също така съдържа олеинова киселина, която е важна за здраво сърце, тъй като е моно-наситени. Вашите сърдечни мускули придобиват сила и здраве с този вкусен плод.

Не забравяйте, че тази екзотични плодове е чувствителен до стайна температура. Уверете се, че за съхранение на плодовете при около 15 градуса, за да се гарантира, че те не се развали твърде рано (6).

Време е да започнат да се хранят по-здравословни храни, така че можете да се възползвате от тях. Вие определено трябва да се въведе kiwano пъпеш в дневния си хранителен режим и останете във форма и жизнена!

Моля, уведомете ни, как този пост ви е помогнал. Да коментира в полето по-долу!