12 сериозни странични ефекти от куркума

Да, заглавието на статията е прав. В случай, че се чудите дали има правописна грешка - не, ние ще говорим за куркума странични ефекти.

Знам, че звучи невероятно смешен. Разбира се, как може куркума имат странични ефекти? Всичко друго в този свят, но куркума? Куркума?

Да. Куркумата. Тя няма странични ефекти.

Куркума странични ефекти

1. Повишен риск от кървене
2. Стомашни проблеми и ГЕРБ
3. Повишаване на контракциите на жлъчния мехур
4. Понижаване на кръвното налягане
5. Риск от камъни в бъбреците
6. Бременни жени и кърмачки
7. Диария и гадене
8. Не с кръв лекарства за разреждане
9. Да предизвика алергични реакции
10. Да доведе до стерилитет
11. Причина недостиг на желязо
12. Рискован време на хирургична операция

Нека да разгледаме какви са страничните ефекти на куркума?�

1. Повишен риск от кървене

Като куркума е установено, че се забавя съсирването на кръвта. Това в крайна сметка може да увеличи риска от образуване на синини и кървене при хора, които страдат от нарушения в кръвосъсирването (1). Куркума може също да взаимодействат с някои лекарства и да доведе до прекомерно кървене.

Превенция Метод

Спрете приема на куркума, ако страдате от някакви нарушения в кръвосъсирването или са на никакви лекарства за същото.

Обратно в TOC

2. Стомашни проблеми и ГЕРБ

Куркумата не е било установено, че причиняват каквито и да било проблеми със стомаха или други стомашно-чревни реакции, когато се консумира като част от варени къри. Но в случай на прием на куркума за хронични заболявания като артрит или болки в ставите, това може да доведе до стомашно-чревни проблеми.

Високи дози от куркума за продължителни периоди от време, също така е установено, че да причини стомашно-чревни проблеми (2).

Също така, ако в момента страда от диспепсия или свръх-киселинност, по-добре ли напълно да се избегне куркума ползване.

Дори и куркума добавки могат да причинят проблеми на стомаха. Особено при възрастни, които консумират повече от препоръчваната доза (400 мг до 3 г) от добавки за продължителни периоди от време. Куркумата може да предизвика киселини в стомаха и стомашно разстройство.

Превенция Метод

Уверете се, че вземат куркума само в рамките на препоръчителната доза.

Обратно в TOC

3. Повишаване на контракциите на жлъчния мехур

Куркума съдържа значителни количества оксалат, който е химично вещество, което може да увеличи риска от камъни в жлъчката. В едно проучване, публикувано в американското списание за клинично хранене, куркума значително се е подобрило нивата на оксалат в урината, в сравнение с плацебо.

Куркума добавки от по 20 - 40 мг се съобщават също и за увеличаване на контракциите на жлъчния мехур.

Превенция Метод

Спрете приема на куркума, ако имате всякакъв вид проблеми на жлъчния мехур или ако сте на лекарства за същото.

Обратно в TOC

4. Понижаване на кръвното налягане

Е, това може да звучи като полза. Но за понижаване на кръвното налягане начин твърде много може да доведе до усложнения.

Високи дози от куркума може да намали кръвното налягане, а оттам и физически лица за лекарства за високо кръвно, трябва да бъдат особено внимателни, докато консумират куркума.

Превенция Метод

Избягвайте куркума, ако вече сте на medicaiton кръвно налягане.

Обратно в TOC

5. Риск от камъни в бъбреците

Твърде много от куркума може да увеличи риска от камъни в бъбреците. Това се дължи на наличието на оксалати в куркумата. Оксалатите да свързват калций да се образува неразтворим калциев оксалат, който е преди всичко отговорен за камъни в бъбреците. Следователно, ако имате склонност към образуване на камъни в бъбреците, куркума е строго NO за вас.

В едно проучване, куркума поглъщане трябваше да доведе до по-висока уринарна екскреция оксалат в сравнение с канела, като по този начин в подкрепа на факта, че може да предизвика камъни в бъбреците (3).

Превенция Метод

Избягвайте куркума, ако страдате от всякакъв вид проблеми, особено kidey камъни в бъбреците.

Обратно в TOC

6. Бременни жени и кърмачки

Според Университета на Мериленд Медицински център, куркума е безопасна за бременни жени, само когато тя се използва като подправка в хранителни ястия. Куркума добавки трябва да се избягва по време на бременност. И в случай, че сте алергични към куркума, най-добре е да се избегне по време на бременност.

Най-важното е, че няма достатъчно достъпно на куркума странични ефекти върху бременни жени и кърмачки информация. И тъй като те са изключително важни периоди в живота всяка жена, най-добре е да се запази куркума далеч временно.

Куркумата е рядко изследван при кърмещи жени, и е съвсем непознат, ако неговите активни съединения, през които ще премине кърмата. Получените ефекти върху кърмачета също са неизвестни.

Превенция Метод

Като няма достатъчно информация, в това отношение, като се избягват куркума напълно по време на бременност и кърмене ще бъде идеален.

Обратно в TOC

7. Диария и гадене

Диария и гадене са две от честите симптоми, свързани с добавки куркума (4). Това е така, защото куркумин в куркумата има тенденция да се дразни стомашно-чревния тракт.

Според някои клинични проучвания, физически лица, които допълват с 3,6 до 8 грама куркумин на ден в продължение на 4 месеца с опит леко гадене (3.6 до 8 грама куркумин на ден е сравнително висока доза). Дори малки дози могат да предизвикат гадене куркумин в някои индивиди.

Превенция Метод

Вземете куркума в рамките на срока. Ако наблюдавате някакви симптоми, спрете приема и незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Обратно в TOC

8. Не с кръв лекарства за разреждане

Куркумин в куркума е показано, че намалява тромбоцитната функция, и следователно трябва да се избягва от тези, които са на съсирване на кръвта лекарства. Граждани на лекарства като варфарин или Coumadin (антикоагулант), трябва да направляват ясно на куркумин, тъй като това може да засили ефекта от разреждане на кръвта лекарства (5).

Превенция Метод

Избягвайте куркума, когато сте на лекарства за разреждане на кръвта.

Обратно в TOC

9. Да предизвика алергични реакции

Куркумин може да бъде контакт алерген (6). Някои индивиди са докладвали контактен дерматит и уртикария поради контакт с куркума. Тъй като куркума принадлежи към семейството на джинджифил, един е по-вероятно да бъдат алергични към него, ако той (тя) е алергичен към джинджифил. Можете също така да бъдат алергични към куркума, ако сте алергични към жълто оцветяване на храните.

Куркумата също могат да причинят кожни огнища като обриви и недостиг на въздух. Реакциите могат да се появят и от двете контакт с кожата и поглъщане.

Превенция Метод

Ако имате алергия за жълт оцветител за храна, най-добре да стоят настрана от куркума.

Обратно в TOC

10. Доведе до безплодие

Куркума, ако се приемат през устата с мъжете, може да понижи нивата на тестостерон и да се намали движението на сперматозоидите. Това може да доведе до безплодие.

Превенция Метод

Вземете куркума в умерени количества и да се избегне прекомерна употреба.

Обратно в TOC

11. Причина недостиг на желязо

Съгласно изследвания, бяха открити съединения в куркума да се свързват с желязо. Това може да намали способността на тялото да абсорбира желязото от храната, което води до недостиг на желязо.

Превенция Метод

Ако вече страдат от недостиг на желязо, избягвайте куркума и се консултирайте с Вашия лекар относно употребата на този. Проверете вашите нива на желязо в кръвта си, преди редовно включително куркума в диетата си.

Обратно в TOC

12. Рисково време на хирургия

Това трябва отново да се направи с тенденция куркума, за да инхибират процеса съсирване на кръвта. Пациентите, които обмислят хирургия трябва да се въздържат от употреба на куркума една до две седмици преди операцията.

Превенция Метод

Ако обмисляте хирургия, трябва да се въздържат от употреба на куркума една до две седмици преди операцията.

Обратно в TOC

Така че, това е около големите куркума странични ефекти. Куркумата също може да взаимодейства с някои лекарства.

Взаимодействия с лекарства

Следва списък на лекарства куркума може да взаимодейства с - по този начин, стой далеч от подправката, стига да приемате тези лекарства -

• Разреждане на кръвта лекарства като варфарин, клопидогрел, аспирин и др
• Лекарства, които намаляват стомашната киселина като циметидин (Tagamet), фамотидин (Pepcid), rantidine (ЗАНТАК), езомепразол (Nexium), омепразол (Prilosec), и лансопразол (Prevacid).
• Диабет лекарства.

Взаимодействия с билки

Куркумата също може да взаимодейства с някои билки. Въпреки, че последиците от своите взаимодействия с билки като черен пипер и джинджифил са неясни, това не означава, че те не съществуват. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате куркума с който и да е от двете.

Препоръчителна Куркумата дозиране

Въпреки, че куркумата има определени странични ефекти, тя наистина е от съществено значение за оптимално здраве. И единственият начин да се избегнат страничните ефекти е чрез използването на правилната дозировка. След са препоръчани дози за различни форми на куркума -

Прах сух корен

1.5 до 2.5 грама на ден.

Стандартизиран прах

1,2 до 1,8 грама на ден.

Куркумата чай

Вие може да стръмни 15 грама куркума корен в 135 мл вряща вода. Можете да вземете този препарат два пъти дневно.

Екстракт от водна основа

30 до 90 капки от екстракта на ден.

Тинктура

15 до 30 капки от тинктурата 4 пъти на ден.

Заключение

Куркумата може да са били, че един единствен подправка, която винаги се радва на известен статус във всяко домакинство. Но да, дори и тя има странични ефекти. Това не значи, че напълно го отстранят от менюто си - тъй като идва с своя справедлив дял от ползите. Използвайте го в умерени количества и, както се изисква. И, ако имате някое от условията, посочени в този пост, временно да спре използването му.

И най-важното, да се посъветвали с Вашия лекар.

Надяваме се, че тази публикация куркума странични ефекти ви помогна. Да ни даде обратна връзка, като коментирате в полето по-долу.