39 изненадващи ползи от Джинджър (Adrak) за кожата и здравето

Обичаш ли вашата чаша чай от джинджифил? Ако отговорът е да, тогава тук е добра новина за вас! Има много невероятни ползи от джинджифил за вашата коса и здравето на кожата.

Какво е Джинджър?

Джинджър е многогодишно тревисто растение, роден в Китай и Индия. Той се получава от растението Zingiber officinale. Той е един от най-почитаните лекарствата в Аюрведа. Ginger често се нарича като корен, но това всъщност е подземен стволови нарича коренище. Като подправка се, използването на джинджифил датира 4000 години. Лечебните свойства на джинджифила са открити преди около 2000 години.

Националната библиотека по медицина е заявил, че коренът на джинджифил се използва навсякъде по света за лечение на гадене, загуба на апетит, повръщане и, особено след операция. Също така е ефективен при лечение на гадене, причинени в резултат на лечението на рак, колики, стомашно разстройство, метеоризъм, морска болест, а сутрешното гадене.

Джинджифил корен има доста неправилна форма, състояща се от луковични малките стави, от които растат малки неравности. Пресен джинджифил корен има сиво външна повърхност, докато вътрешната плът варира от слонова кост, кремаво бял до бледо зеленикаво-жълт цвят, в зависимост от сорта. Корените на над-зрял обикновено съдържат фибрили, преминаваща през техния център. Джинджифилът има пиперлив вкус, с нотка на лимон, и остър аромат. Неговата остър, пикантен, и ароматна миризма се дължи на наличието на етерични масла и фенолни съединения, такива като gingerols и shogaols.

Поради силен и пикантен аромат, джинджифил заема важно място като подправка, деликатес, а дори и да е лекарство. Освен че се използва прясно се суши, прах, кисели, или се използва под формата на сок или масло. Джинджър чай е фаворит в индийските домакинства и чудесен лек за бой простуда и грип. Тя е призната от Аюрведа, поради своите лечебни свойства. В днешно време се използва и в сладки храни в западна кухня като джинджифилова бира, джинджифил щракне, натруфен, джинджифил бисквити и джинджифил торта.

Ползите от джинджифил за здраве

Джинджър се счита за "гърдите на медицината" в Аюрведа, поради различните си ползи за здравето. Нейните мощни терапевтични и профилактични ефекти правят използваеми при лечението на различни заболявания. Ето и някои от лекарствените употреба на джинджифил.�

1. Лечение на респираторни проблеми

�

Благодарение на антихистаминови свойства, джинджифил е ефективен при лечение на алергии. Той потиска свиване на дихателните пътища и помага за стимулиране на секрецията на слуз. В продължение на векове тя е била използвана като естествено средство при настинки и грип. Чаена лъжичка сок от джинджифил и мед е ефективен при облекчаване на упорита кашлица и възпалено гърло, свързани с настинки. Джинджър чай помага да се отървете от задръстванията на гърлото и носа. Смес от пресен джинджифил сок и сминдух е полезен при лечението на астма. Джинджър е намерена също да бъде полезно при лечение на стомашен грип или хранително отравяне. Това е един от най-прилаганите употреба на джинджифил.

2. Подпомага храносмилането

Джинджър се счита за най-добрата билка за храносмилането. Консумацията на джинджифил насърчава жлъчния мехур да освободи жлъчката, стимулиране на храносмилането. Това насърчава усвояването на хранителните вещества от храната, която ядем. В допълнение към това, джинджифил също така предвижда освобождаване от стомашни спазми, диария и подуване на корема, причинени в резултат на гастрит. Можем да вземем джинджифил под формата на чай или добавки за подпомагане на храносмилането.

3. Рак

Няколко изследвания са показали способност джинджифил за борба с различни видове ракови клетки, включително на белия дроб, на яйчника, на простатата, на гърдата и рак на дебелото черво. Изследователи от Мичиганския университет са установили, че джинджифил на прах може да убие яйчниците раковите клетки. Тя може също така лечение на рак на простатата чрез убиване на ракови клетки, предизвикващи. Джинджифил съдържа gingerol, съединение, което е показано, че има анти-метастатични свойства и може да помогне за лечение на рак на гърдата и рак на яйчниците. Според експертите за здравето, корен от джинджифил е едно от най-евтините и ефективни начини за предотвратяване на появата на рак и подобряване на качеството на живот, тъй като елиминира токсичните вещества от организма.

4.Хемотерапия Гадене

Химиотерапията е лечение, препоръчително след операция на рак да елиминира присъствието на раковите клетки, така че могат да бъдат сведени до минимум шансовете за повторна поява на това заболяване. Джинджифил корен добавки са полезни за намаляване на гадене, предизвикана от химиотерапия, когато се прилага заедно с други анти-повръщане лекарства. Според водещият изследовател на Американското дружество по клинична онкология среща, Флорида, д-р Джули Райън повече от 70 пациенти с рак на сто, които са изложени на химиотерапия лъчения опит повръщане и гадене. Приемът на джинджифил корен добавка или сок преди химиотерапията намалява гадене и повръщане симптоми като корен джинджифил осигурява противовъзпалителни свойства на тялото. Установено е също така, за да бъде ефективен при лечение на усещания на гадене, свързани с морска болест, морска болест и т.н.

5. Лечение на сутрешното гадене

Изследвания е доказано, че джинджифил е толкова ефективен, колкото витамин В6 при лечение сутрин болест. По този начин, често се препоръчва на бременни жени за предотвратяване на сутрешното гадене.

Как да се Джинджър За Гадене

За деца

• Джинджър не трябва да се дава на деца под 2-годишна възраст.

• Деца на възраст над 2 могат да джинджифил като естествено средство за гадене, главоболие и стомашни спазми. Въпреки това, трябва да се консултирате с лекар за съответната доза.

За възрастни

• По принцип, не трябва да надвишава 4 грама джинджифил на ден. Важно е също така да се има предвид, че бременните жени не трябва да приемат повече от 1 грам на ден.

• За гадене, лошо храносмилане или газ: Както вече научихме, някои проучвания, използвани 1 грам джинджифил на ден в дози, които се различават. Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се намери дозата, която е точно за вас.

За гадене по време на бременност

В някои проучвания, 650 милиграма до 1 грам на ден са били използвани за лечение на гадене, предизвикано от бременността. Вие трябва да се консултирате с вашия лекар, за да се уверите, че е безопасно да се вземат джинджифил, докато сте бременна.

6. Противовъзпалително

Джинджър е много полезно за лечение на хронично възпаление. Тя осигурява значително облекчаване на болката, причинена в резултат на възпаление и дори намалява подуване и скованост сутрин. Той успешно инхибира циклооксигеназа и пет-липоксигеназа ензими, които причиняват възпаление.

Според проучване, проведено от Университета на Мичиган Medical School, корен от джинджифил добавка, когато се прилага при хората, страдащи от възпаление на дебелото черво, бе установено, че е много ефективен при облекчаване на състоянието. Ко-изследовател, Сузана М. Ник, който е бил част от проучването, е заявил, че за намаляване на възпалението на дебелото черво помага за намаляване на шансовете за развитие на рак в дебелото черво.

 7. Намаляване на болката

В аналгетик и противовъзпалителни свойства на джинджифил са ефективни при намаляване на болката и подуване на пациенти, страдащи от остеоартрит на коляното, ревматоиден артрит, и обща мускулна дискомфорт. Джинджифил корен облекчава болката и е особено полезно за тези, които трябва да се вземат от болкоуспокояващо, за да се намали възпалението артрит. Добавянето джинджифил масло, за да си вана може да помогне за облекчаване на мускулни и ставни болки. В случай на мускулна треска, можете да кандидатствате смес от топло джинджифил паста и куркума за облекчение. Ако тези пациенти включват редовно корен от джинджифил добавки в диетата си, тяхната нужда от болкоуспокояващи лекарства ще бъдат намалени значително. Така, джинджифил е много полезно за облекчаване на болки, причинени от ревматоиден артрит и остеопороза. Джинджър може да се използва както външно, така и вътрешно за лечение на възпаление. За получаване на джинджифил баня и се вари 100 мл вода с няколко резена джинджифил. Покрийте съда за предотвратяване на летливи масла от изпаряване. Оставете го настрана за 10 минути и след това добавете тази смес към твоята баня вода. С помощта на тази вода всеки ден може да спомогне за облекчаване на болки и страдания, свързани с фибромиалгия.

8. Менструалния Крамп взаимопомощ

Като джинджифил в началото на менструалния период може да намали симптомите на менструални болки при някои жени. Джинджър чай с кафява захар често се използва при лечението на менструални спазми в китайската медицина.

9. Мускулна болка, дължаща се упражнява

Изследване, проведено на 74 доброволци в университет грузински разкри, че консумацията на корен от джинджифил добавки дневно намалява мускулната болка, причинена в резултат на упражнения от 25%. Две изследвания, проведени върху ефектите от топлинно обработени и суров корен от джинджифил добавки са показали, че редовната употреба на корен от джинджифил в храната помага за намаляване на мускулната болка, предизвикана от физически упражнения. По време на изследването, са били направени от участниците да консумират джинджифил добавки дневно в продължение на около 11 последователни дни. Когато участниците извършени тежки лакътните флексори на 8-ия ден, за да се предизвика минимално увреждане на мускулите на ръцете, беше установено, че в резултат на топлинната обработка, предоставена от джинджифил корен вътрешно, възпаление на мускулите и нивата на болка са значително по-ниски.

10. Облекчава мигрена

Ginger осигурява мигрена облекчение, тъй като могат да инхибират простагландините от причинява болка и възпаление на кръвоносните съдове. Прилагането разрежда джинджифил паста по челото осигурява облекчение от мигрена.

11. Управлява гликемичен

Австралийски учени-изследователи предполагат, че джинджифил може да понижи нивото на кръвната захар в организма. Тъй като нивата на глюкоза имат пряко въздействие върху процеса на наддаване на тегло или загуба на тегло, заедно с начина, апатичен или енергичен се чувстваш през целия ден, редовен прием на корен от джинджифил добавки под всякаква форма, може да доведе до забележима промяна в нивата на кръвната захар , Хората, които са по-податливи на ниски нива на кръвната захар трябва винаги да се включат корен от джинджифил добавки в редовната си диета, за да се избегнат такива проблеми. Ginger е установено, че са ефективни при намаляване на честотата на диабетна нефропатия (увреждане на бъбреците).

12. Анти-Метеоризъм

Джинджър може да се успокои разстроен стомах, благодарение на газогонно (газова експулсиране) собственост. По този начин, тя осигурява облекчение от подуване на корема и газове и спомага за намаляване на метеоризъм. Препоръчително е да се вземат джинджифил в дози от 250 до 500 мг, 2 до 3 пъти на ден, за да получите помощ от метеоризъм.

13. Освобождаване От Киселини

Джинджър се използва като естествено средство за лечение на стомашни киселини. Джинджър чай е много ефективна за тази цел.

Болест 14. Защита срещу Алцхаймер

Последните изследвания показват, че болестта на Алцхаймер може да бъде наследен и работи като често срещано заболяване в много семейства. В случай, че принадлежат към такова семейство и искате да се предпазите от болестта на Алцхаймер, тогава трябва да включва корен от джинджифил в ежедневната си диета. Изследвания по-нататък посочва, че джинджифил забавя процеса, по който мозъкът губи своите клетки, които могат да бъдат предшественик на Алцхаймер. Джинджифил помага за опазване и съхранение на мозъчните клетки, като по този начин ви държи-активна, последователна и сигнал за продължителни периоди от време.

15. Насърчава загуба на тегло

Ако искате да отслабнете, тогава корен от джинджифил може да бъде от голяма полза, тъй като играе съществена роля в процеса на загуба на тегло. Той е смятан за един от най-големите мазнини горелки, тъй като не само се насърчава обща загуба на тегло, но също така премахва упоритите мазнини от тялото си. Корен от джинджифил добавки накарат да се почувствате сити, след като ядат храна, дори и на малки порции. Това ограничава приема на храна, като по този начин причинява загуба на тегло.

16. Опакован с етерични масла

Джинджифил корен е пълен с множество етерични масла като зингерон, gingerol, farnesene, shogaol и β-phelladren, цитрал и цинеол в малки количества. Gingerols подобряване на чревната подвижност и действат като болкоуспокояващи. Те успокояват нервите и да предостави антибактериални и антипиретични ползи за организма. Изследванията също показват, че gingerols са изключително ефективни при облекчаване на мигрена.

17. Понижава холестерола и кръвното налягане

Антиоксидантните свойства на етерични масла в корен джинджифил са високо ефективни при лечение на ставни проблеми, треска, кашлица, зъбобол, бронхит, ревматоиден артрит, остеоартрит и облекчаване на симптомите на тендонит. Някои изследвания показват, че джинджифил корен добавки могат да понижат холестерола и кръвното налягане. Той също така помага за предотвратяване на вътрешните кръвни съсиреци.

18. Повишава имунитета

Една силна имунна система може да поддържа всички болести и инфекции в залива. Вместо да приемате лекарства за лечение на определено заболяване или състояние, винаги е по-добре да се вземат мерки за тяхното предотвратяване. Джинджифил екстракт от корен е доста полезно за подобряване на имунитета на тялото си. Редовната консумация на джинджифил в малки количества намалява риска от инсулт чрез премахване на мастните депа в рамките на артериите и поддържане на кръвообращението безплатно.

19. Управлява Остеоартроза

Лечебните свойства че джинджифил бира съдържа помогне за намаляване на възпалението, което е причинено от костни заболявания като остеоартрит (1). Според проучвания, тази напитка може да даде тласък на енергия при хора, които страдат от това заболяване. Подвижността на ставите се увеличава, и релакс се предизвиква. Natural джинджифил помага при вземането на тялото еластична и подобряване на настроението. Размерът на времето, че тази напитка необходимо, за да имате тези ефекти зависи от нивото на тежестта на заболяването на костите.

20. Укрепва сърцето

Според китайската медицина, джинджифилова бира е известен също да бъдат много ефективни за укрепване на сърцето. Нивата на холестерола могат да бъдат намалени, както и вътрешен съсирването на кръвта също могат да бъдат предотвратени, когато пиете тази напитка редовно. Това играе важна роля в превенцията на заболявания като инсулт. За да се защити сърцето си, да направи тази вкусна напитка част от редовните си диета.

21. Елиминира свободните радикали

Джинджифилова бира има антиоксидантни свойства, които помагат при елиминирането на свободните радикали, които могат да бъдат резултат от метаболитни реакции в тялото си. Това, от своя страна, води до защита на тъканите в тялото си от увреждане. Клетките на организма също могат да бъдат повредени от свободните радикали, като стените на тези клетки са крехки. При възникване на такова увреждане, за клетъчна мутация е резултат. Клетките, които са мутирали причиняват развитието на медицински проблеми като ревматизъм, артрит и катаракта.

22. Подгрява тялото

Термичната ефекта, който джинджифилова бира помага за поддържане на тялото топло и я предпазва от студа. Изследователите са установили, че източници на топлина свойства джинджифил са потвърдени от способността му да разширява кръвоносните съдове. Това помага за поддържане на тялото защитен от хипотермия и други заболявания, които са причинени от студеното време. Биологичното функциониране също се поддържа като притока на кръв се стимулира дължи на разширяване на кръвоносните съдове.

23. Помага за разтварянето на камъни в бъбреците

Хората с бъбречни проблеми могат да се възползват изключително от редовен прием на джинджифилова бира. Той е добре известен като естествено средство, което помага при разтваряне на камъни в бъбреците (2). За да се избегне операция за този проблем, пие бира редовно и се разтваря камъните по естествен път.

24. Полезно за самоусъвършенстване

Ginger масло също е полезно за подобряване на концентрацията си, така че можете да медитирате и се отличи в духовните си практики. Изследвания казва, че джинджифил масло атакува негативните точки вътре във вас и повишава самочувствието ви. Възстановява вътрешния си енергиен баланс, поради което се чувстваш положително и мотивирани да се придържаме към целите си и се опитват да преодолеят препятствията. Ginger масло способства за премахване на негативната страна на личността си, така че да се промени към по-добро.

25. Хранително отравяне

Хранително отравяне може да бъде причинено поради излагане на токсични вещества или в резултат на поглъщане на заразена и застояла храна. Ако не се лекува навреме, ситуацията може да стане наистина мрачен. Ginger масло е един от най-добрите начало средства, които отстраняват токсичността причинени в резултат на отравяне с храна от тялото бързо. Джинджифил масло също е ефективен при лечение на бактериална дизентерия и чревни инфекции на различни видове.

26. Намалява Тестисите Възпаление

Тестисите са много важни и деликатни мъжки органи, както и възпаление в тази област може да доведе до непоносима болка. Според изследователите, употреба на джинджифил масло върху възпалението намалява болката значително.

27. Лечение на целулит

Ginger етерично масло е ефективно за намаляване на целулита и симптоми на разширени вени. Въпреки това, в случай, че имате много чувствителна кожа, трябва да го използвате в комбинация с други етерични масла като кипарис или розмарин.

28. Облекчава стомашно неразположение

Корените на джинджифил са богати на химикали като shogoals и gingerols. Когато се консумират екстракт от джинджифил под всякаква форма, за да получите помощ от стомашно разстройство, тези химикали успокояват стомашно-чревния тракт, като по този начин предотвратява морска болест, като освобождаване от гадене, повръщане, диария и стомашни спазми и колики. Тъй джинджифил елиминира основните фактори, причиняващи стомашно разстройство, също така е ефективен при лечение на стомаха грип.

1. Използване на пресен джинджифил За стомашно неразположение

• Вземете малко парче пресен джинджифил и го режа на малки парченца.

• Поръсете със сол върху резени джинджифил равномерно, така че всяка част от джинджифил е покрита с някаква сума на сол.

• Дъвчете тези филийки една по една през целия ден непрекъснато.

• Можете също така да добавите джинджифил филийки на вашите рецепти за подобряване на храносмилането и предотвратяване на проблеми със стомаха.

 2. Джинджифил и сок от моркови

• Измийте корена джинджифил правилно.

• Кора джинджифил на една инча и нарязани на тънки парчета.

• Приемайте по една ябълка и около 3 до 5 бейби моркови и нарязани на малки парченца.

• Смесете джинджифила, моркови и ябълка в миксер и се прецежда.

• Добавете една чаена лъжичка лимонов сок, за да го преди пиене.

• Тази напитка е ефективен при лечение на хронична стомашна болка и разстройства.

 3. Джинджифил и Ghee (изяснени масло)

• Разруши малко парче джинджифил за извличане на сок от него.

• Смесете една чаена лъжичка сок от джинджифил с с 1 - 2 чаена лъжичка изяснени масло или топено масло.

• Разбърква се с лъжица и консумират тази смес да се получи незабавно освобождаване от коремна болка.

• Можете да използвате това лекарство за лечение на редовните си стомашни проблеми и болка.

• Това е доста безопасна за дневен прием.

 Лечение на стомаха газ и подуване на корема с джинджифил

Лечение Метод: 1

• Измийте и обелете свежо парче джинджифил и извличане на сок от него.

• Към сока на джинджифил, добавете малко количество захар и добавете тези две съставки, за да чаша топла вода.

• Пийте го, за да получите бързо облекчение от всички видове подуване на корема и газове проблеми, включително метеоризъм.

• Можете да едновременно да търка етерично масло от джинджифил на стомаха да се ускори процеса на възстановяване.

Лечение Метод: 2

• Вземете една чаена лъжичка всеки от черен пипер, джинджифил прах, кориандър семена и изсушени листа от мента.

• Смелете всички тези съставки и да направи фин прах.

• Приемайте по една чаена лъжичка от този прах два пъти дневно с топла вода, за да получите бързо облекчение от стомашно разстройство.

• Можете да използвате една и съща това лечение за лечение на проблеми с газ и стомашно разстройство. Той може да се съхранява дълго време в херметически затворена кутия.

Използването на всички тези методи, можете ефективно да лекува различни видове стомашни проблеми. Можете също така да се предотврати тялото си от появата на болести на стомаха, като джинджифил също е ефективен при премахване на токсични свободни радикали от тялото си.

29. Лекува артрит

Благодарение на сериозните странични ефекти от конвенционалните нестероидни противовъзпалителни лекарства, които се използват за лечение на артрит, болки, лекари и изследователи търсят по-нови и алтернативни средства за защита. Използването джинджифил се натъква на силна алтернатива в това отношение. Тази билка, използвана от древни времена за кулинарни нужди, могат да бъдат ефективни при лечение на артритна болка (3). Доказано е, че противовъзпалителни свойства и използване е безопасно за повечето хора, както локално и вътрешно (4).

Кожни Ползите от Джинджър

В допълнение към своя лекарствен стойност, джинджифил е била използвана в грижа за кожата, както добре. Той често се използва в редица търговски продукти за подобряване на кожата. Джинджифил сок често се прилага локално за лечение на редица кожни проблеми. По-долу са ползите от джинджифил за кожата:

30. Против стареене ползи

Джинджифил съдържа около 40 антиоксидантни съединения, които защитават срещу стареене. Тя подобрява външния вид на кожата си чрез премахване на токсините и стимулира кръвообращението, което води до доставката на повече хранителни вещества на кожата. Антиоксидантите се предотврати увреждане от свободни радикали, като по този начин се запази младежки вид на кожата. Подобрява еластичността, което прави кожата по-стегната и млада. По този начин, той забавя признаците на стареене.

31. Успокоява Бърнс

Прилагането на пресен джинджифил сок може да облекчи болката и да лекува изгоряла кожа, като го възстановява до естественото положение. Можете също така да търка свеж джинджифил парче върху кожата от два до три пъти на ден, за да изчезнат белезите в рамките на 6 до 12 седмици. Уверете се, да се използва пресен джинджифил парче всеки път, за локално приложение.

32. Изчиства дефекти и някои Акне

В качеството си на мощен антисептик и почистващ агент, джинджифил помага при отглеждането на кожата чиста, гладка и без петна. Освен това, тя също така освежава и стимулира кожата ви. Това е и най-добрата естествена акне борба оръжие, тъй като свежда до минимум скоростта на образуване на акне и изригване, като убива и изчистването на причиняващи акне бактериите.

 33. Лечение на Hypopigmented Белези (White Белези)

Hypopigmented белези се появяват, когато кожата губи своята пигментация и обикновено са бели или много по-леки от действителния тонуса на кожата. Джинджър може да намали появата на hypopigmented кожата в значителна степен. Всичко, което трябва да направите е да изрежете парченце пресен джинджифил и го нанесете върху hypopigmented области и го оставете за известно време. Вие ще видите леко подобрение в рамките на една седмица или две. Все пак, това трябва да се прави всеки ден, без да се провалят на забележими резултати.

34. Тонове за кожата

Ginger е известна с афродизиак, антиоксидантни и тонизиращо свойства, които допринасят за лъчисто кожата. Можете да приготвите една проста маска чрез смесване на два настъргани Gingers с две супени лъжици мед и една чаена лъжичка лимонов сок и се съхранява в хладилник, че в продължение на поне 30 минути. Нанесете го върху лицето си и изплакнете с хладка вода след 30 минути. Това ще подхранват и омекотяват кожата и предотвратяват стареенето.

Джинджър ползи за косата

Джинджър е била използвана за лечение на косата в продължение на векове в аюрведическата медицина, която разчита на билки за лечение на заболявания. Ginger масло е особено полезно в това отношение, тъй като стимулира растежа на косата. По този начин, джинджифил е от полза за косата си по следните начини.

35. Стимулира растежа на косата

Джинджифил повишава циркулацията на скалпа, в резултат на притока на кръв към скалпа. По този начин, той стимулира космените фоликули и стимулира растежа. Мастните киселини, присъстващи в джинджифил са полезни за тънка коса. Можете да направите маска за коса с решетка една супена лъжица корен от джинджифил в малка купа и добавяне на една супена лъжица масло от жожоба, за да го. Масажирайте скалпа си с тази смес в кръгови движения и се оставя за 30 минути или по-дълго. Изплакнете и шампоан, както обикновено. Това ще се бори с косопад и изтъняване на косата и стимулира растежа на косата.

36. Добър за суха и чуплива коса

Джинджър е чудесно за суха и чуплива коса, тъй като съдържа витамини, цинк и фосфор, които придават блясък на косата.

 37. Лечение на косопад

Джинджифил корен е чудесен лек за косопад. Джинджър екстракти правят косата по-силна и приятна миризма.

38. Лечение на цъфтящите краища

Цъфтежите са причинени, когато космените фоликули се повредят поради излагането на замърсители и прекомерна топлина. Джинджър екстракти могат да се използват при лечението на увредените космените фоликули.

39. Лечение на пърхот

�

Пърхотът е една от най-често срещаните проблеми на кожата на главата. Джинджифилът има антисептични свойства, които могат да ви помогнат да се отървете от пърхот. Ginger масло е ефективно средство за защита за борба с пърхота по естествен път. За тази цел могат да се смесват две супени лъжици прясно настърган джинджифил с три супени лъжици сусам или зехтин и добавете щипка лимонов сок към сместа. Масажирайте скалпа си с нея и изплакнете след 15 до 30 минути. Това трябва да се прави три пъти седмично, за да се получи пърхот без скалпа.

Съвети за готвене

1. Домашно Ginger Ale

Много хора в днешно време предпочитат да направят своя собствена джинджифилова бира у дома си. Ще се изненадате да се знае точно колко е лесно. Вие не се нуждаят от много съставки, както и че не е нужно да се харчат много пари. В действителност, един от най-бакшиш на изготвянето на собствените си джинджифилова бира е, че можете да се запишете пари в брой, като същевременно едно питие със съставки, които знаете, че са пресни. Ако искате джинджифилова бира, която е 100% естествен, да направи една по свой собствен кухня без суетене.

За да направите джинджифилова бира у дома си, всичко, което трябва, е:

• Прясна, органичен нарязан джинджифил - 1 половин чаша
• Пресен сок от лимон - ½ чаша
• Захар - 1 половин чаша
• Клуб сода - 1 литър

инструкции

• Смесете джинджифила, захарта и водата в тенджера и оставете да заври. Разбъркайте добре, за да се уверите, че захарта се разтваря напълно.
• Намалете огъня и оставете да къкри за 15 минути, докато тя се превръща в сироп.
• Прецедете и след това я оставете да изстине до стайна температура.
• Добавете лимоновия сок и се разбърква.
• Добавете клуб сода и разбъркайте добре.

С тази рецепта, можете да направите осем чаши вкусна джинджифилова бира.

Джинджифил Хранителни стойности

Джинджифил има голям хранителен профил, съдържащ протеин, калций, желязо, фолиева киселина, въглехидрати, захар, разтворими и неразтворими фибри, натрий, витамини, минерали, мастни киселини и аминокиселини, което го прави източник на ценни хранителни елементи.

Свежа, хранителна стойност за 100 g (източник: национална база данни за хранителни вещества usda)
Принцип	Хранителна стойност	Процент от rda
Енергия	80 kcal	4%
Въглехидрати	17.77 g	13.5%
Протеин	1.82 g	3%
Обща мазнина	0.75 g & nbsp;	3%
Холестерол	0 mg	0%
Диетични фибри	2.0 g	5%
Витамини
Фолати	11 ug	3%
Ниацин	0.750 mg	4.5%
Пантотенова киселина	0.203 mg	4%
Пиридоксин	0.160 mg	12%
Витамин а	0 iu	0%
Витамин c	5 mg	8%
Витамин e	0.26 mg	1.5%
Витамин k	0.1 ug	0%
Натрий	13 mg	1%
Калий	415 mg	9%
Минерали
Калций	16 mg	1.6%
Мед	0.226 mg	25%
Желязо	0.60 mg	7.5%
Магнезий	43 mg	11%
Манган	0.229 mg	10%
Фосфор	34 mg	5%
Цинк	0.34 mg	3%

Gingerol: Gingerol е жълта, пикантен джинджифил масло в който е отговорен за придаване на своя интензивен аромат. Нейната химична структура е подобна на тази на капсаицин, съединението, което дава люти чушки им пикантен вкус. Gingerol притежава противовъзпалителни свойства и е модулатор на кръвната захар. Освен това, той регулира две важни ензими, които управляват тип 2 диабет - и инхибира циклооксигеназа, ензим, който насърчава възпаление.

• Shogaol: Това е фенолно съединение, което е установено, че притежават значителни противовъзпалителни и противоракови свойства, което го прави ефективен срещу рак на гърдата. Те имат по-големи противовъзпалителни и антитуморни ефекти, отколкото gingerol, което води до предотвратяване на белия дроб и рак на дебелото черво.

• Витамини и минерали: Витамин В6 също е ефективен при намаляване на възпалението. А една унция. Сервиране на джинджифил осигурява около 2.5% от препоръчителната дневна стойност (DV) на витамин В6. Пресен джинджифил има по-високо съдържание на витамин В6 от сушени или захар сушен джинджифил като сушене или добавяне на захар може да унищожи витамин В6. Джинджифил съдържа и скромни суми на важни минерали. Една унция джинджифил осигурява около 2 до 3% от препоръчителната DV на магнезий, калий, мед и манган. Калиев е от съществено значение за поддържане на електролитния баланс в телесните течности, магнезиеви помощи в мускулна релаксация, мед управлява метаболизма на кръвната захар и на костите, и манган е компонент на антиоксиданта ензим супероксид дисмутаза.

Какво можеш да правиш с Ginger Root?

А ароматен паста за къри може да бъде получен чрез смесване сушени или пресен джинджифил корен с лук, кимион, чесън, домати, кантарион и синапени семена. Тази комбинация се смесва в миксера и се добавя към безброй разновидности на супи, месо и зеленчуци, къри.

• По традиция той се използва в лимон, spondias и подготовка лимон туршия.

• Пресни корени джинджифил също се използват за получаване на различни видове бонбони, сладкиши и бисквити и пикантни закуски.

• Джинджър чай е един от най-популярните напитки в света, особено в азиатските страни.

• Джинджифил корен сок се използва като гарниране сироп чрез комбинирането с ябълки, лимонов сок, и моркови.

• Стъргани джинджифил корен се поръсва върху различни видове десерти за подобряване на вкуса.

• Някои от най-популярните рецепти на корен от джинджифил включва джинджифил бонбони, тиква джинджифил тарталети, джинджифил сироп за извършване на джинджифилова бира, ароматизирани с джинджифил палачинки и др.

 Насоки

• Джинджифил може да се приема в двете пресни и изсушени форми за различни медицински цели. Той е на разположение под формата на масло, капсули и тинктури.
• Ginger обикновено е без странични ефекти, но някои хора може да изпитат леко парене зад гръдната кост, диария и стомашно разстройство. Хората, страдащи от камъни в жлъчката трябва да се консултират със своя лекар преди да консумират джинджифил.
• Бременни жени и кърмачки не трябва да приемат добавки джинджифил без да се консултира с лекаря си. Джинджифилът може да взаимодейства с разреждане на кръвта, високо кръвно налягане и диабет лекарства.
• Джинджър е лесно достъпна в повечето индийски кухни. Пийнете на чай от джинджифил, или да го използвате като добавка, вие със сигурност ще извлече огромни ползи от това чудо билка!

Така че какво ще кажеш за отглеждане на джинджифил на собствения си? Просто засадят корена джинджифил в почвата и да видим, че се размножават в рамките на няколко седмици, за да ви дам доставката на пресен джинджифил корен всеки ден. Тя се нуждае от много поддръжка и осигурява големи ползи. Освен това, когато го отглеждат органично, без никакви пестициди, ефектът от корен от джинджифил съединения получава засилено.

Така че, сега вие знаете какви са ползите от джинджифил в подробности тук. Смятате ли, че на други ползи за здравето на корен от джинджифил? Споделете с нас в секцията за коментари по-долу.

Видео На Здравните ползи от джинджифил

Препоръчани статии

• Дали Ginger ефективно средство за защита артрит, болки?
• Дали Ginger ефективно средство за защита сутрешното гадене?
• Вземете Джинджър и да каже довиждане на високо кръвно налягане веднъж и за всички!