10 невероятни ползи за здравето и употребата на доматената супа

Не просто обичам топло, пълнене и аромат опаковани доматена супа по време на студените зимни дни? Сигурен съм, че никой от нас не може да се отвърне от гледката на тази вкусна, червен оттенък на супа. Тук ще научите за Предимства на доматена супа

Доматена супа е една от най-често се правят супи в Индия. Доматите са първи печени, задушени и по-късно да се направи пюре кремаво и богата сок. Този здрав, ниско калорични храни върви най-добре с печени сандвичи. Можете да го служи като успокояващо обяд или като сложно стартер на вечеря.

 Здравните ползи от доматена супа:

Всяка купичка доматена супа замират с няколко хранителни вещества, които са изключително полезни за здравето. Той съдържа витамин Е, А, С, К, важни минерали и антиоксиданти, които могат да ви държи здрави и годни. Ползите за здравето на доматена супа, включват:

1. Здравето на костите:

Витамин К В и калций, намираща се в доматена супа може да ви помогне да получите здрави кости. Ликопен в доматена супа подобрява костната маса, борбата с остеопороза. Консумирането на доматена супа редовно намалява кръвните нива на TNF алфа от 34%. Недостигът на ликопен може да се увеличи на оксидативния стрес в костите и донесе на нежелани промени в тъканите. Можете да запазите тези въпроси на залива, като доматена супа редовно по време на хранене пъти!

2. Сърдечно-съдовите заболявания:

Високите нива на витамин С в доматена супа осигуряват артериална защита. Той укрепва сърцето и го предпазва от заболявания като запушване на артериите и инсулт. Това намалява отлагането на мазнини в кръвоносните съдове, намаляване на лошия холестерол. Домати супа също предотвратява струпване на тромбоцитите клетки в кръвта.

3. Боевия Ликопенът:

Както бе споменато по-рано, доматена супа идва опаковани с ликопен, пигмент, който дава плод нейния ярък цвят. Преработени домати съдържа повече ликопен от суровите такива. Ликопенът неутрализира вредата окислително причинени от свободните радикали, молекула, която причинява стареене. Диета, богата на ликопен също може да помогне в борбата с хронични заболявания и инсулт. Чаша доматена супа осигурява 13.3 милиграма на ликопен. Това е достатъчно, за да ви тяло в отлична форма!

4. Кръвообращението:

Селен в доматена супа стимулира циркулацията на кръвта, предотвратява анемия. Един от най-невероятни ползи от доматена супа! Една порция от доматена супа със 7 микрограма селен, в размер на 11% от дневната препоръчителна обезщетение.

5. Психично здраве:

Високите концентрации на мед в доматена супа тласък на нервната система. Калий подпомага предаването на нервните сигнали. Всички тези гарантира, че вашият психичното здраве остава топ ниво.

6. Витамини:

Домати супа е отличен източник на витамин А и С Витамин А е необходим за развитието на тъкан. Той активира гените на новородени клетките, помагайки му да нарасне до зряла тъкан. А купа на доматена супа осигурява 16% от дневната-Препоръчителната стойност на витамин А. Витамин С е необходим за поддържане на здрави сухожилия и лигаменти. Доматена супа осигурява 20% от дневната препоръчителна стойност на витамин С. Така че, една купа, пълна с доматена супа на ден определено може да помогне да се поддържа здравето на тялото!

7. Отслабване:

Доматена супа ползи, загуба на тегло, когато се приготвя със зехтин. Тя може да бъде много полезно за тези, които са на диета за отслабване. Тя е богата на вода и фибри, която ви пълно за по-дълго време. Dieters препоръчват доматена супа, за да горят калории и мастни натрупвания от тялото. Това определено е вкусен начин да отслабнете, нали?

8. Рака:

Доматена супа съдържа антиоксиданти като ликопен и каротеноид, който може да помогне за предотвратяване на възможността от рак при мъжете, така и жените. Високите нива на антиоксиданти в доматена супа намаляване на оксидативния стрес и хронично възпаление. Консумирането на доматена супа три пъти седмично може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата, на простатата и рак на дебелото черво. Той също така предпазва организма от стомаха и дебелото черво.

9. Мъжката плодовитост:

Изследователите твърдят, че една купа на доматена супа дневно може да увеличи плодовитостта при мъжете. Ликопенът в доматена супа може да превърне сперматозоид в супер-сперма! В изследване, проведено от университета в Портсмут, шест здрави мъже бяха помолени да консумират доматена супа дневно в продължение на 2 седмици. Резултатите са намерени значително нарастване на техния брой сперматозоиди. Доматена супа също помага да продухване свободните радикали, които могат да доведат до безплодие при мъжете. Така че, ако се опитвате да си представим, добавете доматена супа към вашата диета!

10. Диабет:

Домати супа може да бъде отлично допълнение към диета диабет пациента. Той съдържа хром, минерал, който помага при регулирането на кръвната захар.

Но внимавайте:

Единственият недостатък на доматена супа е неговото високо съдържание на натрий. Купа на доматена супа съдържа една трета от дневния лимит. Излишният консумация на натриев повишава кръвното налягане, което може да увреди бъбреците, сърцето и кръвоносните съдове. Ако купувате пакетирани доматена супа, изберете този, с по-ниско съдържание на натрий.

Сигурен съм, че те обичам доматена супа-повечето от нас! Но сега можете да гуляй върху него, без да се чувствам виновен. Купа на доматена супа може да бъде най-добрият приятел на вашето здраве е!

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от доматена супа. Харесва ли ви доматена супа? Знаете ли, че тя съдържа толкова много ползи? Имате ли някакви специални доматена супа рецепта? Да споделя с нас в секцията за коментари по-долу!