17 най-добри предимства на напоени бадеми за кожата, косата и здравето

Бадемите са навсякъде. Те са там, добавяйки, цветове и вкус на вашите десерти. Те заемат здраве частното на редовните си мляко. Те са част от вашето здраве и красота режим. Бадемите са скрити малки болногледачи, и това е това, което обичаме най-много за тях.

Но знаете ли, че любимите ви ядки не са точно ядки, но семена?

Има, всъщност, много неща около бадеми, които могат да ви оставят с благоговение. Подобно на своя напоена и squishy версия е 500 пъти по-здравословни. Искате да знаете повече? Прочетете по-нататък.

Almond-A Brief

Научно наименование-Prunus Масло Произход-Близкия изток, Северна Африка и други имена-Badam (хинди), Tapastaruvu (телугу), Kadubadami (канада), Vadumai (Тамил), Ketapag (малаялам)

Almond, родом от пустините на Близкия изток и Северна Африка, се разглежда като "суперхрана" поради наличието на голямо количество хранителни вещества в него.

Това е най-подхранващ "гайка" на разположение на пазара и съдържа широк спектър от важни елементи като разтворими и неразтворими фибри, протеини, омега - 3 мастни киселини, омега - 6 мастна киселина, витамин Е, калий, цинк, калций, магнезий , и така нататък. Бадемите се отличават с особен и деликатен аромат, който може до играта на всяка кухня-сладки или солени. Пакетираните семената са достъпни навсякъде и във всеки сезон, макар и на по-висока цена. Но това, което е пари в предната част на здравето? Все пак, ако искате да имате вкус на най-пресните партидата на бадеми, можете да ги намерите по време на средата на лятото.

Всичко на всичко, бадеми са здрави, но накиснати бадеми са по-здрави!

Според хранене, накисване на семената бадеми една нощ елиминира токсичните материали присъстват в покритието, се разлага си глутен съдържание и освобождава фитинова киселина, така че да се получи максимална полза от ядки.

Възможно ли е да се поддържа връзка? Вие по-добре, защото има много повече на тази статия, като следващата секция. Скачай!

Здравните ползи от накиснати бадеми

Ползите за здравето на подгизналите бадеми са почти неограничени. Не е чудно, че това е част от "суперхрани". Бадемите са страхотни за храносмилателната система, мозъка, и почти всяка система от органи и органи. Но това не е всичко. Ето, ние имаме поставени заедно някои от най-важните ценности на лекарствени това "чудо храна":

1. Подобрява Нашата здравето на храносмилателната система

Напоени бадеми може да направи храната ви храносмилането гладко и бързо чрез улесняване на цялата храносмилателна процедура.

Външният слой на гайката съдържа определен ензим, който, когато потопен във вода, се освобождава, поради наличието на влага. Той активира семената, ги прави лесно смилаеми и позволява на хората да получат максимално храненето. Напоени бадеми също освобождават липидите счупи ензим "липаза", която работи на мазнини присъстват в храносмилането храна и помощи.

Хайде, да включват в диетата си, бадеми и днес ми благодариш по-късно!

2. Е Boon по време на бременност

Бебе на пътя? След това трябва да добавите накиснати бадеми във вашата диета. Те са чудесно и за двете ви и здравето на вашето бебе. Как?

Ами, защото влагата се увеличава наличността на хранителни вещества, намиращи се в костилкови, те предоставят на крайния подхранване и енергия както на кандидат-майка, както и за плода. Освен това, съдържанието на фолиева киселина на бадемите прави доставката на бебе без смущения и помага на новороденото да стоят далеч от всяко раждане дефект.

3. Подобрява мозъчната функция

Учените са доказали, че приемът на 4 до 6 накиснати бадеми на ден може да служи за целите на мозъка тоник и увеличаване на функционалността на централната нервна система (ЦНС) до голяма степен.

Помните ли как са били принудени да има няколко бадеми всяка сутрин във вашите хлапе дни?

Майка ти беше прав, бадеми правят подобряване функцията на мозъка. Като пълен с ценни мазнини, те могат да се изострят паметта и подобряване на интелигентността на нарастващото деца значително.

4. Намалява нивата на холестерола

Бадемите потопени във вода може да намали нивата на холестерола в голяма степен. По принцип, те са натоварени с мононенаситени мастни киселини (MUFA), които понижават количеството на липопротеин с ниска плътност (LDL) или "лошия холестерол" в кръвта. Съдържанието на витамин Е на ядки също е полезно в борбата срещу LDL и повишаване на нивото на липопротеините с висока плътност (HDL) в тялото.

5. Здраве за сърцето

Чрез поддържане нивото на холестерола под контрол с накиснати бадеми, можете да се поддържа здравето на сърцето си. Те са добри източници на протеин, калий и магнезий, които са необходими за здрави сърдечно-съдовата система. Отделно от това, бадеми са пълни с витамин Е, което е антиоксидант витамин, бори няколко фатални сърдечни заболявания.

6. Подобрява нивата на кръвното налягане

Добра новина за тези, които имат високо кръвно налягане! Остра хипертония може да се лекува чрез накиснати бадеми.

Ниската натрий и калий високо съдържание на ядки може да предотврати кръвното налягане от ескалация. Също така, магнезий и настоящото фолиева киселина в семената са полезни при понижаване на вероятността от претоварване артерия.

7. Са добри за диабетици

Напоени бадеми са чудесна естествено средство за лечение на захарен диабет. Те помагат да се поддържа нивото на кръвната захар под контрол и да стоят далеч от маргаритки.

Загуба 8. СПИН Тегло

Надяваме се губят някои допълнителни килограма? След това можете да помислите за вземане на бадеми част от ежедневната си диета. В действителност, има много малко химически или органични съединения, които могат да предизвикат загуба на тегло като накиснати бадеми. Да бъдеш натоварен с мононенаситени мазнини, те удовлетворяват Вашата храна и да ви помогне да се хвърли допълнителна телесно тегло.

9. Treats Запек

Тези, които страдат от хроничен запек могат да се възползват от консумират накиснати бадеми.

В "гайката" е пълен с неразтворими фибри, които увеличават количеството на груб фураж в тялото ви и да ви помогне да се отървете от този проблем.

Ползи напоена Бадемите за кожата:

Редовната консумация и правилното прилагане на външно накиснати бадеми може да направи чудеса за кожата си. Като се има предвид по-долу са някои от своите големи предимства за красота:

1. Напоени бадеми може да се пюре и върху кожата като естествен овлажнител. Ако кожата ви е суха, можете да смесвате някои бита сметана с бадеми и използвайте маската всеки ден. Това ще подхрани кожата ви и да я хидратирате достатъчно. В резултат на това вие ще получите мека, еластична и гладка кожа.

1. Ако искате да се подобри тена на кожата ви и да си възвърне изгубената си блясък, накиснати бадеми може да ви помогне много. Той ремонт на увредена кожа тъкани вътрешно и ускорява образуването на нови клетки. Следователно, тонуса и текстурата на кожата са подобрени значително.

1. Aging могат лесно да бъдат предотвратени с накиснати бадеми. Витамин Е и други антиоксиданти, присъстващи в тези ядки може да елиминира вредните свободни радикали от тялото си. В резултат на това процесът на стареене ще се забави и ще остане по-млада за по-дълъг период от време.

1. Пастата от накиснати бадеми може да се използва като естествен ексфолиант за лице, както и останалата част от тялото. Можете да добавите мляко, лимон, или мед, за да го подготви и различни пакети. Те са много ефективни при ексфолиране на кожата ви и ви дава свеж и нов облик.

1. Напоени бадемово паста може да се използва за лечение на възпаление на кожата. Без значение дали става обриви или напукана кожа, успокояващият собственост на семената ви даде облекчение от сърбеж и дразнене бързо.

Ползи напоена Бадемите за косата:

Напоени бадеми са не само полезни за вашето здраве или кожа, но ако се използва в правилната начин, те могат да ни даде дълги и гладки къдрици. По-долу са ползите от това вълшебно храна за косата:

1. Накиснете няколко бадеми във вода за една нощ, да ги намачкайте на следващата сутрин и в крайна сметка, се приготвя маска за коса чрез смесване на справедлива стойност на зехтин с него. Нанесете го върху скалпа и косата всеки ден. Той е прекрасен естествен балсам, който може да ви даде гладка и здрава коса.

1. Както бе споменато по-рано, бадеми са много хранителни. Ето защо, яде накиснати бадеми или използването му паста върху кожата на главата може да подхранва косата си и да я направи по-силен. Той също така ремонт сериозни щети на косата, намалява косопада чести и помага за растежа на нови космени фоликули.

1. Напоени бадеми също така да добавят блясък и блясък на вашите къдрици. Те работят директно върху корените на косата.

Така че, да включва накиснати бадеми в сутрешното си хранене. Бъди красива! Не забравяйте да оставите коментар.