5 невероятни ползи за здравето на боровинките

Бъз са един сред най-примамливи и вкусни плодове на нашата планета. Визуалната красотата на този лилав, сочни плодове е просто неустоим. Той е пълен с безброй ползват хранителни вещества и по този начин, предлага безброй козметични и здравни ползи.

Превъртете надолу и да намерят стойностите на храненето и популярни ползите за здравето на меките и пухкавите бъз.

Бъз: Ползи за здравето:

1. Имунитетът Booster:

Хостинг гъста концентрация на витамин С, флавоноиди, антоцианини и няколко други мощни антиоксиданти, бъз са подкрепени като имунитет за повишаване съставка. Той е страхотен естествено средство за предотвратяване на вирусни и бактериални инфекции, като кашлица, простуда и грип, както и възпаление на сливиците.

2. Cancer Prevention:

Благодарение е електростанция на антиоксиданти, бъз работа пита за предотвратяване и инхибират растежа на ракови клетки. Не само това, тези антиоксиданти също поставят ожесточена борба срещу свободните радикали, които са склонни да стане ракова и влошава здрави клетки, ако не бъде овладяна.

3. Регулирайте нивото на холестерол от органа:

Бъз екстракт съдържа благоприятни количества cynidine глюкозиди, вещество, известно за намаляване на нивото на лошия холестерол в човешкото тяло. Тези изпитват проблеми холестерол често се препоръчва да се включи бъз в рутина си диета.

4. Здравословно, младостта на кожата:

Обогатен с вродена против стареене и свободните радикали бойни свойства, бъз пазят кожата си сияйна и непълнолетни за дълъг период от време. Освен това, в качеството на естествен детоксикираща агент, бъз също помага предпазване изтощително състояния на кожата като обриви, циреи и белези в залива.

5. Здрав на очите; Траен Vision

В продължение на векове насам, моркови са били известни със своите повишаване виждане свойства. Но ако морков не отговаря небцето ви, мисля за това заместване с по-големия Бери. Натъпкани с витамин А и В6, тези плодове помагат облекчаване и предотвратяване на различни заболявания на очите като дегенерация на макулата и глаукома, което ви гарантира трайно зрението.

Бъз: Хранене Цена

Бъз са електростанция от съществено витамини и минерали. Тези мощни хранителни вещества правят бъз здравословна закуска с отлични лечебни свойства. Стандартният 100 грама порция бъз е известно, че съдържа 60% витамин С, 12% витамин А, 11% витамин В6, 5% тиамин и 4% Рибофлавин. Всички тези витамини работят заедно, за да поддържа тялото си здрави и във форма винаги.

Тези хранителни плодове също притежават забележителна минерално съдържание. Снабден естествено с 9% желязо, 8% калий и 4% от калций и фосфор всеки, бъз гарантира безпроблемното функциониране на всички телесни системи.

Освен това, бъз може да бъде чудесно допълнение към вашата диета, ако търсите за богати на фибри плодове, че може да даде тласък храносмилателната система. Една порция от бъз е достатъчно само да задоволи 28% от вашите изисквания дневни влакна и храносмилателната система работи ефективно!

Внимание:

• Въпреки многобройните здраве и красота ползи, човек трябва да си давам зор за използването му, тъй като също съдържат малко количество отровен цианид подобни химически, което може да се окаже вредно в дългосрочен план.

• Винаги се готви плодовете преди да ги използвате, защото те не са подходящи за консумация в суров вид. Също така се уверете, че бъз, който използвате е вече узряло.

• Сред безброй разновидности на бъз, черен един е най-подходящ за ядене. Други видове могат да съдържат токсични вещества.

• Expecting майки и пациенти, страдащи от автоимунни заболявания трябва стриктно да направляват ясно от консумират бъз.

Надявам се да ви хареса прочетете статията. Не забравяйте да ги купуват следващия път, когато се купуват плодове и се възползва от многобройните здравни и козметични ползите бъз трябва да предложи!