7 невероятни ползи за здравето на Pili Nuts

Пили ядки са в света най-добре пазената тайна "орех", но това не означава, че са смахнати на всички! Роден в вулканичните почви на Филипините, пили ядки са един от най-полезните сред всички ядки. И те идват с множество ползи.

Ако се чудите какви са тези ползи могат да бъдат, то това е идеалното поста, за да четат. Забавяне не повече и да продължи!

Какви са пили Ядки?

Произлиза от Пили Дървото, което обикновено нарасне до 20 фута висок, пили ядки или канариум Ovatum, които обитават тези райони океана от Югоизточна Азия. Тези ядки се консумират значително поради тяхното високо съдържание на протеини и хранителни вещества. (1)

Нека да разгледаме някои от предимствата на пили Ядки тук:

1. Богати на хранителни вещества Ядро:

Това е най-важният продукт на гайката на пили. Ядрото е богат на манган, калий, калций, мазнини, протеини, и фосфор. Това прави пили гайка един от най-богати на хранителни вещества храни там. Ядрото се използва за създаване Пили ядивна масло, което се Обмисля да бъде по-здрава, отколкото зехтин. Пили и ядивна масло подобрява липидния профил, и е богат на антиоксиданти. (2)

2. Поддържа сърдечното здраве:

Пили Ядките са богати на полезни за сърцето омега мастни киселини. В действителност, пили ядки съдържат всички важни омега мастни киселини, които не само подобряват циркулацията на кръвта, но също така и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания ви договаряне. Американският Heart Association призова хората със сърдечни проблеми да има храна, богата на омега мастни киселини, което го прави пили ядки силно желана храна. (3)

3. Антиоксидант:

Пили ядки имат антиоксидантни свойства. Те спомагат за поддържане на здравословни нива на кръвната захар, насърчаване на мускулната тъкан и развитие, регулиране на енергия и помагат на тялото чистка щети индуциращи свободните радикали (4). Антиоксидантите помагат и растежа на раковите клетки и брояч насърчаване на по-добро здраве на кожата. Тази характеристика прави пили гайка на ефективна правна защита за много от посочените по-горе условия.

4. Преодоляване Безсъние:

Пили ядки също могат да ви помогнат да се преодолее безсъние и други нарушения на съня лишени. Как? Е, пили ядки са богати на много важни минерали, а един от тях е магнезий. Те всъщност съдържа най-високата магнезий съдържанието на всяка гайка. Този имот прави пили ядки едно отлично средство за безсъние като магнезий лекува симптомите на безсъние и ви помага да спите по-добре през нощта. (5)

5. Поддържа кожата и здравето на косата:

Не забравяйте, всички тези Витамин Е богат коса масло реклами? Дори и да не се направи, може би знаете, че витамин Е спомага за подобряване на вашата кожа и качеството на косата. Витамин Е помага за защитата на тялото срещу много заболявания като холестерол седименти, а дори и активира антиоксиданти. Пили Ядките са най-богатият източник на витамин Е сред всички ядки, което е и причината те да популяризирате кожата и здравето на косата. (6)

6. Богата на протеини:

Има причина, пили ядки са приветствани като здравословните ядки в света. Това е така, защото те са повече от просто богати на протеини; те съдържат всички осем незаменими аминокиселини. Представете си, подмяна на храни, които съдържат само една или две аминокиселини, с този, който се слави с всички от тях. Ето защо пили ядки са толкова хранителни и да ви накара да се почувствате заситени по-дълго. (7)

7. Предпазва език Възпаление:

Фолиева киселина или витамин В9 е един от най-съществените В-витамини там. Tongue възпаление или възпаление на езика, не е болезнено състояние и обикновено се причинява от липсата на фолиева киселина в диетата. Както Пили Nut е един от най-богатите източници на витамин B9, тя помага за предотвратяване и дори да помогне лекува възпаление на езика. По този начин, като Пили Nut е един от най-добрите начини за поддържане на здравословни нива на фолати. (8)

Така че, сега, че знаете ползите за здравето от пили ядки, поръчайте своя собствена бутилка днес. Пили Ядки също са на разположение в шоколад покритие версии. Ако сте здравето си и търсите здравословна закуска, която ви държи пълен за дълго време, а след това се опита пили ядки. Вие няма да бъдете разочаровани!

И не споделите с нас как този пост ви е помогнал. Можете да коментирате в полето по-долу!