27 ползи от Rooibos чай за вашето здраве

От земята на дивата природа, Южна Африка, идва непретенциозен, но полезен билков чай, направен от дръжките и листата на растението ройбос, известен също като червената храста. Условно, ройбос е бобово растение, но хората често го консумират под формата на чай. Въпреки, че първоначално популярен само в Южна Африка, на търсенето на ройбос чай нараства неимоверно и в други части на земното кълбо с всеки изминал ден, благодарение на своя приятен вкус, характерен вкус и обилно ползи за здравето.

Ползите от Ройбос чай

1. Може да бъде от полза при бременни жени
2. Може средство за отслабване
3. Може да се възползват Бебета
4. Може да подобри здравето на кожата
5. Подобрява здравето на косата
6. Подобрява съня
7. Подобрява здравето на храносмилателната система
8. Може да помогне лечение на диабет
9. Може да подобри плодовитостта
10. Помага лечение на алергии
11. Намалява риска от рак
12. Помага за лечение на подагра
13. Предотвратява чернодробните заболявания
14. СПИН в лечение на диария
15. Помага за облекчаване на тревожност и психически стрес
16. Помага за предотвратяване на камъни в бъбреците
17. Може да лекува менструални болки
18. Подобрява обмяната на веществата
19. Стойки бронхиална алергии
20. Има борба с ефектите на стареенето
21. Помага за регулиране на нивата на кръвното налягане
22. Може да лекува главоболие
23. Може да бъде добро средство против възпаление
24. Стимулира имунната система
25. Подобрява здравето на костите
26. Предотвратява болест на сърцето
27. Помага Борба с ХИВ

1. Може да бъде от полза за бременни жени

Според проучване, ройбос чай е провъзгласен за по-безопасни за бременни жени в сравнение с други чайове, поради факта, че тя е почти без кофеин (1).

Обратно в TOC

2. Може ли средство за отслабване

Ройбос чай съдържа антиоксиданти (полифеноли), които могат да бъдат от полза за загуба на тегло (2), (3).

Съгласно едно изследване, проведено в Иран, храни, богати на полифеноли могат да помогнат при загуба на тегло (4). Беше установено, че флавоноидите в чай ​​калайджия с мастните клетки по начин, който предотвратява затлъстяване (5).

Обратно в TOC

3. Може да се възползват Бебета

Знаем колко е деликатен бебета са. Поради унизително среда и увеличава нива на замърсяване, бебета са по-податливи на оксидативен стрес, което в крайна сметка води до увреждане на клетките и тъканите. Това е мястото, където най-антиоксиданти в Ройбос чай влизат в игра, тъй като те защитават бебетата от вредното въздействие на оксидативния стрес (6).

Ройбос чай е известен за лечение на редица заболявания, свързани с децата - като колики, стомашни спазми, диария и повръщане. На чай, като естествено високо съдържание на витамин С и антиоксиданти, може да се бори заболявания, причинени от свободните радикали (7).

Ройбос чай също е с ниско съдържание на танини, които в противен случай могат да попречат на храносмилателни функции на бебето. Все пак, не забравяйте, че Ройбос чай е само добавка, а не алтернатива на майчината кърма.

Обратно в TOC

4. Може да подобри здравето на кожата

Ройбос чай, който е богат на алфа хидрокси киселина и цинк, могат да играят ключова роля в поддържането на здравето на кожата (8). Те могат да съживи кожата и я дам естествен блясък. Чаят също може да помогне излекува раните и да предложи защита срещу вредните ултравиолетови лъчи на слънцето.

Обмисляли ли сте Ройбос чай за акне? Когато става въпрос за акне, ройбос чай може да направи чудеса. Акнето може да бъде кошмар, не мога да го? Дори когато тя лекува, тя оставя своя отпечатък (и) след себе си. Ройбос чай, когато се прилагат локално, помага за лечение и намаляване на белезите от акне. Високо съдържание на антиоксиданти Чаят се увеличава притока на кръв към кожата, като по този начин ускоряват лечебния процес. Нейните противовъзпалителни свойства, също да помогне за успокояване възпалена кожа.

По-добре да спрете да се притеснявате за слънчеви изгаряния, когато имате Ройбос чай готов в кухнята. Да, припичат на слънце се чувства страхотно на моменти, но също може да бъде един от най-лошите неща, които можете да направите на кожата си. Прекалено много излагане на слънце може да ви направи податливи на слънчеви изгаряния и дори рак на кожата. Ройбос чай, когато се прилагат локално, помага при успокояващ възпалена кожа, причинени в резултат на слънчево изгаряне, екзема, акне или (9).

Обратно в TOC

5. Подобрява здравето на косата

Ройбос чай СПИН растежа на косата и укрепва косата влакна, тъй като е пълен с важни минерали като цинк, мед, калций и калий. Активните съставки, присъстващи в Ройбос чай възпрепятстват мъртвите клетки от пренасищането на космените фоликули, като по този начин повишаване на растежа на косата. Противовъзпалителните свойства на Ройбос чай също предоставят почивка от сърбеж, причинен от пърхот.

Обратно в TOC

6. Подобрява съня

Ройбос има леки седативни свойства, които могат да ви помогнат да спи. Също така е установено, че има релаксиращ и успокояващ ефект върху ума, което може да помогне на един имат спокоен и по-дълбоко сън.

Обратно в TOC

7. Подобрява здравето на храносмилателната система

Проблемни от разстроен корема всеки ден? Може би трябва да пийнете чаша Ройбос чай дневно! Ройбос чай има анти-спастичен ефекти, които помагат за успокояване на стомашно-чревния тракт и да се противопостави на общи проблеми с храносмилането, като киселинност, гадене, повръщане, а дори и колики при кърмачета. Ройбос чай също е чудесно средство за синдром на раздразнените черва.

Обратно в TOC

8. Може да помогне за лечение на диабета

Ройбос чай съдържа aspathalin, мощен антиоксидант, който е известно, че имат потенциал да предложи защита срещу диабет.

В един японски проучване, изследвания, проведени на диабетични плъхове показват, че има aspathalic антидиабетични свойства (10). Друг японски проучване беше дошъл с подобни констатации по отношение на диабет тип 2, както и (11).

В друг корейски проучване, aspathalin и nothofagin, двете антиоксиданти, присъстващи в Ройбос чай, е установено, че има значителни ползи в лечението на диабет (12).

Реакции глюкоза понижаване на aspathalin в ройбос чай също са намерени в проучване Южна Африка, което доказва ефикасността на чай в подпомагане при лечение на диабет (13).

Обратно в TOC

9. Може да подобри плодовитостта

Ройбос чай, сред своите колеги, е бил намерен да предложи най-голяма защита за мъжката плодовитост срещу оксидативен стрес. Това са установили в изследване, проведено в Южна Африка през 2017 г. (14).

В друго проучване, ройбос чай е установено, че удължават плодородието в японските кокошки пъдпъдъчи, намеквайки за възможността за подобен ефект върху хората, както и (15).

Диабет е известно, че се отрази на качеството на спермата. Но в един южноафрикански проучване, ройбос чай е доказано, че има благотворен ефект върху качеството на спермата при лица, страдащи от диабет (16). Благодарение на наличието на антиоксиданти, ройбос чай също може да играе роля в подобряването на репродуктивните функции.

Внимание

Трябва да се отбележи, че прекомерната консумация на чай ройбос може да доведе до структурни промени в мъжката полова система, а дори може да навреди на функционирането на бъбреците и черния дроб (17).

Обратно в TOC

10. Помага лечение на алергии

Отново си антиоксиданти, трябва да получат кредит. В един японски проучване се установи, че антиоксидантите в Ройбос чай за повишаване на производството на антитела в организма, което може да се предпази от алергии (18).

В друг италиански кабинет, nothofagin, един от основните антиоксиданти, присъстващи в Ройбос чай, е установено, че са в състояние за лечение на алергии (19).

Обратно в TOC

11. Намалява риска от рак на

Ройбос чай притежава качества, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак. Установено е, че в продължение на много векове, местният бушмени на Южна Африка да се закълне, от много здравословни ползи от чая. Изследване, проведено предполага, че чаят има потенциал да се предпази от рак (20).

Ройбос е установено, че увеличават тези ензими в организма, който да помогне в детоксикация, които в крайна сметка помага забавят ДНК мутация.

Чай ройбос предимството има над други билкови чайове (като зелен и черен чай) е, че той е без кофеин. Следователно, това е близо до нула токсичност, като по този начин е по-ефективна форма на химиопрофилактиката.

Според проучване, проведено в Япония, ройбос чай има голямо количество флавоноиди и действа като мощен антиоксидант (21). Следователно, тя може да предложи защита срещу рака. Друго проучване в Северна Америка също излезе с подобни констатации (22).

Едно проучване, проведено от храненето и рака през 2016 г. Открива в превенцията на рак способността на неферментирал ройбос, когато той спомогна за намаляване на размера на папилома на хранопровода при плъхове.

Това защитно полза на ройбос се дължи на неутрализиращ активността на неговите флавоноидни групи на раковите клетки. Ройбос също съдържа антиоксиданти, които защитават клетките на тялото от окислително увреждане и следователно намаляване на риска от рак.

Обратно в TOC

12. Помага за лечение на подагра

Ройбос може да намали активността на ксантин оксидаза в тялото, който е отговорен за превръщането на пурин на пикочна киселина. Прекомерното натрупване на пикочна киселина може да доведе до подагра.

Обратно в TOC

13. Предотвратява чернодробните заболявания

Ройбос чай съдържа антиоксиданти, които могат да защитават черния дроб от увреждане. Когато се консумират по време на началните етапи на проблем с черния дроб, той дори може да се обърне на щетите. Проучване от физиологичен изследвания върху плъхове установено, че ройбос действа като хепатопротективно агент (средство, което предотвратява увреждане на черния дроб), когато са включени в хранителния режим на пациенти, страдащи от заболяване на черния дроб (23).

Обратно в TOC

14. СПИН в лечение на диария

В едно проучване, проведено в Карачи, Пакистан, бе установено, ройбос чай да има спазмолитични ефекти, които могат да помогнат за лечение на коремни спазми и диария (24).

Ройбос чай също проявява антивирусна активност и може да бъде полезно при лечение на диария, причинена от ротавирусна инфекция (25).

Обратно в TOC

15. Помага за облекчаване на тревожност и психически стрес

Ройбос чай също помага за облекчаване на нервното напрежение поради присъствието на магнезий, цинк и желязо в нея. Тези минерали помагат за създаването на системна баланс в мозъка. По този начин чай спомага за подобряване на функционирането на нервната система.

Тя често се предписва като антидепресант благодарение на нервните-успокояващ ползи.

Стресът е един от най-големите проблеми днес, и е отговорен за редица здравословни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, астма, безпокойство и стомашно-чревни проблеми. Едно проучване, проведено от Университета в Стеленбош установено, че aspalathin и nothofagin съединения в Ройбос чай могат да помогнат за намаляване на тревожност и стрес, защото помагат на по-ниска производството на кортизол - хормонът на стреса (26).

Следователно, не е необходимо да се разчита на химически лекарства за противодействие на стреса, когато можете да се насладите на добротата на подобрител естествен настроение!

Обратно в TOC

16. Помага за предотвратяване на камъни в бъбреците

Тези, предразположени към камъни в бъбреците трябва да Ройбос чай част от ежедневната си диета. Според статия, публикувана в Тихия колеж на Източна медицина възпитаници бюлетин, 2007, ройбос чай е без оксалова киселина, която е една от основните причини за образуването на камъни.

Според друг индийски проучване, ройбос чай може да има инхибиращ ефект върху камъни в бъбреците, поради неговата антиоксидантна активност (27).

 [Прочети: Храни да се предпазим от камъни в бъбреците]

Обратно в TOC

�

17. Може да лекува менструални болки

Ройбос чай отдавна се използва за лечение на менструални болки при жените. Хранителна служба за съвети в Женският, организация, която помага на жените по целия свят, за да се подобри тяхното здраве и благополучие, препоръчва Ройбос чай за лечение на менструални спазми (28). Чаят също така е установено за лечение на симптомите на предменструалния синдром.

Обратно в TOC

18. Подобрява обмяната на веществата

Ройбос чай е с ниско съдържание на танини, които са отговорни за засяга метаболизма на тялото чрез намаляване на скоростта на абсорбция на желязо и протеини.

Антиоксидантите в Ройбос чай също играят роля в повишаване на метаболизма на клетките в организма.

Обратно в TOC

�

19. Стойки Бронхиалната Алергии

Ройбос чай е също така естествен бронходилататор, вещество, което разширява бронхите и бронхиолите, като по този начин подобряване на притока на въздух към белите дробове и прави по-лесно да диша (29). Ройбос чай, следователно, помага да противодействат на симптомите на астма и намалява тежестта на състоянието.

Обратно в TOC

20. Има анти-стареене ефекти

Пиенето на чай ройбос може да ви помогне да останат млади за дълго. В антиоксиданти, присъстващи в Ройбос чай предотвратяват оксидативния стрес, един от най-големите причини за преждевременно стареене.

В едно проучване Тайланд, е намерен формула, съдържаща чай ройбос и да покаже най-доброто голяма ефикасност при намаляване на бръчки (30).

Обратно в TOC

21. Помага за регулиране на нивата на кръвното налягане

В шведски проучване, беше установено roobois чай да инхибират активността на АСЕ (ангиотензин конвертиращ ензим), ензим, който е известно, че се свиват кръвоносните съдове и повишаване на нивата на кръвното налягане (31).

Обратно в TOC

22. Може да лекува главоболие

Според Тихоокеанския колеж по Източна медицина, ройбос чай е един ефективен билково лекарство за главоболие (32).

Главоболие обикновено са причинени в резултат на контракции на мускулите на лицето и главата. Ройбос чай, благодарение на своите релаксиращи свойства, може да ви направи по-малко напрегната и по-отпочинали, като по този начин се елиминира възможността от заразяване с главоболие на първо място.

Обратно в TOC

23. Може да бъде добро средство против възпаление

Според едно проучване японски, флавоноидите, присъстващи в Ройбос чай имат антиоксидантни свойства, които могат да помогнат за лечение на възпаление (33).

Противовъзпалителните ефекти могат да се дължат на кверцетин, който е мощен противовъзпалителен агент присъства в ройбос чай.

В друго проучване, ройбос чай, когато са взети заедно с червено палмово масло, е намерено за защита срещу възпаление (34).

Изследване, проведено в Република Корея предложила на aspalathin и nothofagin, двата основни антиоксиданти в Ройбос чай, притежават отлични противовъзпалителни свойства (35), (36).

Обратно в TOC

24. Стимулира имунната система

Ето още един начин на антиоксиданти в Ройбос чай може да ви се възползват. Да бъдеш богат на имунните стимулиращи антиоксиданти като витамин С и Е, заедно с други антиоксиданти като aspalathin, хром, и nothofagin, ройбос чай помага да запазите инфекции в залива. Освен че е без кофеин, ройбос чай също има много ниски нива на танин. Взети заедно, тези свойства помагат много за подсилване на имунната система.

Обратно в TOC

25. Подобрява здравето на костите

Костната минерална плътност при жените намалява тъй като те възраст. Ориентин на флавоноиди и лутеолин, намираща се в Ройбос чай помогне за повишаване на съдържанието на костната минерална, според докладите на проучване, проведено от Molecular Nutrition и храните Reasearch (37).

Също така, като вече стана дума, ройбос чай не съдържа кофеин. Кофеинът е една от основните причини за влошаването на здравето на костите.

Обратно в TOC

26. Предотвратява болест на сърцето

Както бе установено по-рано, ройбос чай осигурява защита срещу окислително увреждане, и по този начин предотвратява окисляването на основните клетъчни компоненти като мазнини. Той също така намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

Според едно изследване, публикувано в списанието на етнофармакология, ройбос чай помага да намали нивата на LDL или лош холестерол, който запушва артериите и увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания. От друга страна, той повишава нивата на HDL, или добър холестерол, който помага на извършване на мастни натрупвания от артериите до черния дроб. Той е особено голяма напитка за тези с анамнеза за сърдечно-съдови заболявания в семейството.

В друг южноафрикански проучване е установено, че Ройбос чай да предложи сърдечна защита на плъх, върху които е проведено изпитването (38), което предполага подобна възможност при хората, както добре.

Обратно в TOC

27. Помага в борбата с ХИВ

ХИВ е един от най-смъртоносните болести някога. Проучванията показват, че активните вещества, съдържащи се в екстракт от чай ройбос може също да подтискат HIV инфекция (39). Алкалните екстракти от Ройбос чай могат да се противопоставят на ХИВ, съобщава проучване, публикувано в Националната библиотека по медицина на САЩ.

Обратно в TOC

След като научил за плюсовете и минусите на ройбос чай, че не би било погрешно да се каже, че тя със сигурност прави много по-добре, отколкото вреда. Така че, готови да се насладите на много ползи за здравето на Ройбос чай ли сте? наясно с всички други ползи, ройбос чай, че сме пропуснали ли сте? Да, уведомете ни, като коментирате в полето по-долу.