Дефицит на витамини - причини, симптоми и лечение

Недостигът на витамин - защо симптоми, болести и лечение

Пабло правилно е казал: "Никога не забравяйте да вземете витамини: Вземете витамин А за действие, витамин B за Вярата, витамин С в продължение на доверие, витамин D за дисциплина, витамин Е за Ентусиазъм !!"

Витамини в диетата си играят жизненоважна роля в поддържането на добро здраве. В настоящия живот на преработени храни и мастна диета, хората са склонни да имат един или много авитаминоза. Това може да се случи в резултат на злоупотреба храносмилателната система. Витамини с ензими помагат за освобождаване на енергия в организма и поддържа химическите дейности.

Има 13 вида витамини:

• Тиамин
• Рибофлавин
• Ниацин
• В6 (пиридоксин)
• Фолацин
• В12 (цианокобаламин)
• Пантотенова киселина
• Биотин
• Витамин Ц
• Витамин А
• Витамин D
• Витамин Е и
• Витамин К

Причини за възникване на дефицит на витамин:

Витамини са необходими за много жизненоважни функции на тялото. Следователно, трябва да се консумират на правилното количество витамини или да вземат добавка. Недостигът на важни витамини обикновено е в резултат на лоши хранителни навици като нисък прием на плодове и зеленчуци. Недостигът на витамин е много сериозен проблем и трябва да се лекува чрез естествени храни и хранителни добавки.

Други неща, които могат да доведат до недостиг на витамини включват:

1. Диета

2. Алкохолизъм

3. Гадене и повръщане по време на бременност

4. Затлъстяването

5. Пушенето

6. Бременност и кърмещи жени.

Авитаминоза Симптоми:

1. Грип

2. Мускулни крампи

3. Псориазис

4. Хронично бъбречно заболяване

5. Диабет

6. Астма

7. Periodontal заболяване

8. Сърдечно-съдовите заболявания

9. Депресия

10. Рак

Авитаминоза Болести и Лечение:

По-долу изброените са различните болести на недостиг на витамини и тяхното лечение.

1. Бери-бери:

Симптомите на това заболяване са болка, увреждане на мозъка, загуба на тегло, тялото слабост, неправилен сърдечен ритъм и сърдечна недостатъчност. Това е ендемична в Азия за дълго време. Бери-бери е причинено от липсата на витамин В1 (тиамин), която може да бъде получена от люспите на зърнени култури.

2. Пелаграта:

Симптомите на това заболяване са дерматит, деменция, и диария. Освен това може да доведе до смърт. Липсата на витамин В3 (ниацин) може да доведе до пелагра. Диета, богата на витамин В3 може лесно да се лекува.

3. При дефицита на биотин:

Биотин дефицит причинява косопад, анемия, обриви, психични заболявания, халюцинации, сънливост и депресия. Този витамин може да се получи от месо, черен дроб, мляко, фъстъци и някои зеленчуци.

4. Скорбутът:

Скорбут може да доведе до кожни петна, загуба на зъби, висока температура, кървене на венците, летаргия и също може да доведе до смърт. Това се причинява от дефицит на витамин С.

5. Hypocobalaminemia:

Това води до увреждане на гръбначния мозък и влошаването на мозъка по време на хода на времето. Той може също да доведе до психични разстройства. Нейните симптоми са раздразнителност, депресия, умора и лошо памет. Това се дължи на недостиг на витамин В12 в организма. Витамин В12 може да бъде получена от яйца, млечни продукти, месо и т.н.

6. Рахит:

Рахит прави мускулите и костите на човек мека. Това се наблюдава предимно при деца и бебета. Рахит е причинено поради липса на витамин D. Витамин D е необходим за калций, за да се абсорбира в костите, за да ги укрепи.

7. Ariboflavinosis:

Това заболяване се наблюдава най-вече в недохранени деца и алкохолици. Симптомите са напукани устни, подуване на гърлото, зачервяване на очите, ярко розово езика и нисък брой червени кръвни клетки. Това се дължи на недостиг на витамин В2 (рибофлавин), но могат лесно да бъдат лекувани чрез консумирането на правилната храна и включително мляко, гъби, месо, яйца и зелени листни зеленчуци. Това се използва за изкуствено оранжево оцветяване на храни.

9. Дефицитът на витамин К:

Този недостиг на витамини обикновено се отразява на новородени и малки деца. Това може да предизвика неконтролирано кървене и недоразвити кости. Витамин К инжекции са дадени за новородени в много болници, за да се избегне този недостатък. Този витамин може да бъде получена от зелените листни зеленчуци. Дефицитът на витамин К се наблюдава и в bulimics, строги диети, алкохолици, както и хора с муковисцидоза.

10. Парестезия:

Витамин В5 може да бъде получена от повечето от хранителните вещества. Този дефицит се среща предимно при хора, които идват в категорията недохранване. Недостигът на този витамин може да доведе до хронична парестезия. Парестезия е широко известно, че хора като обезболяващ усещане като крайник "заспиване". Това не е опасно заболяване, и обикновено се наблюдава при хора с недостиг на витамин B5

11. Нощна слепота:

Това заболяване причинява на пациента или да загубят пълен поглед или замъглено виждане през нощта. Недостигът на витамин А причинява нощна слепота. Включително моркови в диетата може да ви помогне да се отървете от това заболяване.