5 енергийни бустери, които могат да ви събудят по-добре от кафе!

За да излезете на кафе е по-трудно, отколкото да се откажат от гледане на телевизионно риалити шоу, и ние трябва да го признае.

Макар и любимата ни дълбоко нюанси напитка е успокояващо и получава нас ще мнозина сутрин, там се намира една грозна истина зад кафе!

Кафе дехидратира тялото, играе основна роля в разрушаването на сън, и увеличава риска от остеопороза (това е особено за нас дами). Енергия Балонът се, че можете да получите от кафе е само една илюзия. То всъщност изчерпва доставката на витамин B в тялото си и по този начин се намалява способността на организма да се разчита на собствената си енергия. И това е мястото, където започва пристрастяването.

Не е правилният начин на започвайки деня си, нали? Може би искате вашите сутрини да бъдат по-здрави от това (като всичко, което правим).

Крайно време е вие ​​заменя сутрешното си чаша Джо (Искам да кажа, сутрешното си кафе) с нещо по-енергични и удовлетворяващо! Може да е нещо, което се събужда и поддържа отиваш!

Имаме няколко заместители:

1. Ласкател:

Подгответе свеж ласкател, пълен с богати на хранителни вещества съставки като банани, спирулина, както и семена от чиа - това са богати на фибри и отличен източник на енергия. Maca прах може да се използва за повишаване на либидото и енергия.

Дръжте се! Има още едно предимство на това чудо смес - това прави кожата си здрава и сияйна (това е така, не се учудвайте, ако хората се чудят за вашата красота).

Сега вярвам, аз ви даде перфектната причина да го пробвам, не съм аз!

2. Чай (индийски чай):

Това индийски чай съдържа множество различни подправки, включително джинджифил, канела, черен пипер и кардамон, които събуждат сетивата си рано сутринта. Чаят е богат на антиоксиданти; като в същото време му гладка, кремообразна вкус всъщност може да ви накара да се чувствате така, сякаш сте отпивайки любимото си кафе, но "без допълнително кофеин".

Пиенето на чай помага на тялото да се справи със стреса и повишава общото здравословно състояние. Ако сте твърде здравето си, а след това можете да се опитате органичен зелен чай, чай от джинджифил, мента чай, Тулси чай или чай от лайка.

Зеленият чай е най-вече на първата напитка, която идва на ум, когато се говори на антиоксиданти, както и неговите ползи за здравето го прави чудесен напитка, която трябва да бъде включена в диетата си правят. Био зелен чай може да помогне за предотвратяване и лечение на рак, както и сърдечни проблеми.

След като сте преминали към органичния зелен чай, ще се развива успешно в първата стъпка, за да се оттегли от кафе.

Чай от лайка е една от любимите ми. Това се счита за една от напитките с най-релаксиращи и успокояващи ефекти. Това без кофеин напитки показва, за да помогне за намаляване на напрежението и стреса, като по този начин подобряване на съня.

Въпреки, че не е доказано, изследвания за това обезщетение, но с моя личен опит мога да кажа, че тя работи чудесно за лечение на главоболие, както добре!

3. Кокосова вода:

Перфектната напитка на майката природа, известен още като кокосова вода, има изобилие от електролити и минерали. Той е най-добрият заместител на енергийна напитка, като е с ниско съдържание на мазнини и захар. Като взе чаша кокосова вода сутрин наистина може да ви даде прилив на енергия.

4. Хладка вода с лимон:

Консумирането на чаша хладка вода с половин изцеден лимон ще хидратират тялото ви и ще ви помогне да се отървем от токсините. Тя alkalizes тялото ви, а също и детоксикира черния дроб, като по този начин си движението на червата гладка. Ако питаш мен, това трябва да е първото нещо, което пиете сутрин.

5. Алое Вода:

Това е изключително освежаваща енергия бустер с тонове ползи, като се започне от детоксикация и алкализиране на тялото, за да е богат на аминокиселини, витамини и минерали. Неговите специални имунни стимулиращи качества ще ви помогнат да се противопоставят заболяване и развесели!

Така че, губят зависимостта си от кофеина и преминаване към естествените енергийни бустери!