10 ползи от яденето на гуавас по време на бременност

Гуава е дърво плодове често се култивира в тропиците и подкатегории тропиците. Цветът му варира от жълт до светло зелено. Гуава са най-добре се консумират сурови в естествената си форма. То също е ял в плодови салати в комбинация с други плодове и запазена като конфитюри, желета и сок за дългосрочно ползване. Ще Ти; печелят дали гуава по време на бременност е безопасна или не.

Гуава е изключително хранителна и един от най-здравословните плодове на разположение, която се грижи за множество хранителни изисквания на организма. Високото съдържание на вода, както и сравнително по-ниско наличието на мазнини, въглехидрати и протеини, което я прави идеална част от храна.

Здравните ползи от гуава по време на бременност

Хранителните вещества в плодовете на гуава го съществена добавка към храната на бременната жена правят. Някои от предимствата на гуава по време на бременността са обсъдени по-долу.

1. Консумирането на гуава поддържа кръвната захар при нормално и здравословно ниво като по този начин помага за предотвратяване на гестационен диабет при бременни жени.

2. Гуайави също спомагат за запазване на кръвното налягане под контрол. По време на бременността, поддържане на равновесие на кръвното налягане е от съществено значение, за да се избегне аборт и преждевременно раждане.

3. Похапват на плодове гуава помага при намаляването на анемия в организма, плодът съдържа основни хранителни вещества, които да помогнат за повишаване на нивата на хемоглобин в организма.

4. Тъй гуава са богати на аскорбинова киселина или витамин С, това помага за подобряване на имунната система на бременни жени. То също помага за премахване на други здравни проблеми, като например зъбите болки, кървене на венците, язви, счупени кръвоносни съдове и други трудности, свързани с бременността. Един гуава плодове съдържа около 16 милиграма на витамин С, което е много повече от количеството на този витамин необходимо от мъжки или женски тяло.

5. Гуайави помощ при поддържане на храносмилателната система здрави. Много жени се оплакват от запек по време на бременност. Гуава, със своите слабително свойства, помага с лесни движения на червата. В резултат на това тази невероятна плодове предпазва от всякакви видове проблеми, свързани с храносмилането, което е абсолютно необходимо по време на бременност.

6. Гуайави съдържат анти-оксиданти, анти-токсини, такива като витамин С, витамин Е, изо-флавоноиди, каротеноиди, полифеноли. Те помагат в борбата с микроби и инфекции в организма. По този начин поддържане на бременната жена от много заболявания.

7. Гуайави също са известни с високото си съдържание на фибри. Когато гуава са погълнати от своите семена, това помага в превенцията на хемороиди и запек, които са доста чести по време на бременност.

8. Магнезиев в гуава помага на нервите и мускулите на тялото да се отпуснат. Това е от полза за бременни жени, защото с увеличаване на теглото, тялото жадува някои лекота които този плод предоставя.

9. Гуайави не само помагат на бременните жени в поддържането на нормалното здраве, тя също така помага на плода. Плодовете на гуава е склад на фолиева киселина или витамин В9. Това е витамин, който е от решаващо значение за развитието на нервната система на бебето.

10. Съдържанието на калций плодове гуава го добре дошло допълнение към диета бременност прави.

А знаеш ли дали е гуава добро за бременност или не? Сега, нека разгледаме някои от най-неблагоприятните последици от яденето на гуава по време на бременност.

Страничните ефекти на Guava по време на бременност

Вижте тук някои от най-говорихме за страничните ефекти на хранене гуава по време на бременност:

• Яденето на твърде много гуава, особено небелени такива, по време на бременността, води до диария като гуава съдържат високо количество фибри. Диарията не е добре за бъдещата майка, тъй като тя отслабва, предизвиква дразнене, безпокойство и затруднява й период релаксация. Това също води до промени в диетата и консумацията на повече хапчета, които не е препоръчително от страна на лекарите. А лек е да се бели на гуава преди ядене.
• Ако се очаква майката вече има някои стоматологични проблеми след това неузрели или половин узряло гуава могат да доведат до зъби болки.

Няма достатъчно клинични данни, за да докажат ползите и страничните ефекти на отнемащи гуава плодове по време на бременността. Но тъй като общата логика ни казва, всеки плод трябва да бъде добър, ако се консумира рационално.

Надявам се сега знаеш дали е безопасно да се яде гуава по време на бременност или не. И нищо в излишък може да докаже, дразнещо, особено когато сте бременна. Така че, следват инстинкта си и нека си разум да вземе решение, трябва да се има предвид гуава за бременност сега?

Препоръчителни статии:

• 12 предимствата на правилното хранене Диня (Tarbooz) по време на бременност
• Предимства на Custard Apple (Sitaphal) по време на бременност
• Какви храни да яде и какви храни да се избягват по време на бременност
• 5 здравословни плодови сокове да предприемат по време на бременност