28 невероятни ползи от глухарче (Dudal) за кожата, косата и здравето

Глухарче, макар че името изглежда доста непозната, повечето от нас са се сблъсквали с тази билка, но не му обърна внимание като просто още трева. Но това не променя факта, че тази билка може да направи чудеса за вашето здраве! Сигурен съм, че това трябва да предизвика любопитството ви знаят ползите от глухарче. Глухарче е известен също като "Dudal" в Hindi "Simhadanti" в телугу "Dugddhapheni" в малаялам "Kuttu" в марати, "Kaadu Shaavanthi" в каннада, и "Pitachumki" в бенгалски.

Любопитен? Нека да се разходите до разкрият изненадващи ползи от глухарче може да предложи!

Какво е Dandelion?

Семейният Asteraceae региони Произход-Централна Азия. Също така расте естествено в умерените и полу-тропически региони Вид на растенията-Харди растение с дълги taproots и дълги тъмнозелени листа, които се издигат директно от земята, излъчващи във всички посоки Също известен корона в цял свят като-свещеника, ръководител на Монк, ирландски маргаритка и Лъвската зъб Структура-Глухарче корен е месест и тъмно кафяво на цвят с бяла маса вътре.

Тази билка е много питателна с почти всички части на растението, включително листа, цветя, върховете и кореноплодни предоставяне на ползи за здравето.

Leaf-листни части на растението са известни като глухарче Зелените, които се считат питателна зеленчуци. Те се използват в няколко рецепти, зелени салати и шейкове. Коренна глухарче корен има лечебни свойства и се използва за сушене и смилане на кафе.

Пресни листа от глухарче, както и сушени билки, са на разположение на пазарите за здравословни храни. Тази билка се предлага и под формата на чай от глухарче, капсули, и тинктури. Отделно от своите кулинарни цели, това е от полза при лечението на редица заболявания.

Кожни Ползи

1. Лечение на акне
2. Лечение на кожни заболявания
3. Лечение на изгаряния и ужилвания
4. Anti-Aging Ползи

Глухарче за грижа за косата

1. Стимулира растежа на косата
2. Лечение на пърхот
3. Лечение на мазна коса

Ползи за здравето

1. Подпомага храносмилането
2. Контролира кръвното налягане
3. Лечение на чернодробно увреждане,
4. Лечение на заболявания на бъбреците
5. Лечение на жлъчния мехур
6. Лечение на инфекции на пикочните пътища
7. Предотвратява Анемия
8. Противовъзпалителни свойства
9. Здравето на костите
10. Насърчава загуба на тегло
11. Лечение на жълтеница
12. Полезен при диабет
13. Рак Предотвратява
14. Стимулира имунната система
15. Подобрява Brain Здраве
16. За по-добър Vision
17. Natural детоксикираща агент
18. Помага за премахване на брадавици
19. Natural Remedy за Запек
20. Понижава нивата на холестерола
21. Други предимства

Глухарче ползи за кожата

Богатата изобилието на хранителни вещества в глухарчето помага да се поддържа здравето на кожата и предпазва от проблеми с кожата. Добавянето на глухарче към вашата диета може да направи голяма част от разликата в кожата си.

1. Лечение на акне

Всички знаем, че акне се причинява поради хормонален дисбаланс, който започва по време на вашите тийнейджърските години, когато тялото претърпява физиологични промени. Сокът от глухарче е отличен детоксикатор, диуретично и антиоксидант. Тези свойства го правят полезен при лечението на акне.

Защо ли работа

Глухарче сок регулира секрецията на хормони и разширява порите, което улеснява отстраняването на токсини чрез изпотяване и уриниране. Глухарче сок може да се прилага локално върху акне да инхибира микробна инфекция. Компонентът Витамин С ускорява оздравителния процес, като по този начин намаляване на видимостта на белези и червено възпаление, което често съпътства акне. Глухарче чай също може да се консумира, за да се предотврати акне. Всичко, което трябва да направите, е стръмен една до две супени лъжици корен от глухарче или листа в чаша вода. Това ще се отървете тялото си от токсините, които причиняват акне (1).

Обратно в TOC

2. Лечение на кожни заболявания

Глухарче сок известен като глухарче мляко е ефективен при лечение на кожни заболявания, причинени от микробни и гъбични инфекции.

Защо ли работа

Глухарче SAP е силно алкален характер и проявява мощна антибактериална, фунгицидно и инсектицидни свойства. Така че, може да се използва за лечение на сърбеж, екзема, брадавици, микоза, трихофития, както и други подобни условия без никакви странични ефекти (2).

Внимание

Все пак, не забравяйте да се избегне контакт с очите, когато го използвате.

Обратно в TOC

3. Лечение на изгаряния и ужилвания

Вътрешният част от глухарче цвете стъбла могат да бъдат използвани като изглаждане агент за лечение на изгаряния и ужилвания, като коприва алергия или ухапвания които са доста болезнени.

Защо ли работа

Противовъзпалителната собственост на глухарче прави възможно за лечение на локални изгаряния (3). Ето защо листата и корените на това растение са били използвани в китайската медицина за лечение на отровен бръшлян, слънчеви изгаряния, и копривна треска.

Обратно в TOC

4. Против стареене ползи

Искате ли да изглежда млада и хубава завинаги? Добави глухарче към вашата диета за мигновени резултати.

Защо ли работа

Да бъдеш богат на антиоксиданти, глухарчета предотвратява стареенето чрез намаляване на появата на фини линии, тъмни петна и бръчки около очите и устните. Освен подхранва кожата си, тази билка помага тон и се втвърдят увисване и небалансирана кожа (4).

Обратно в TOC

Глухарче за грижа за косата

Природни билки са богати на витамини и минерали, които подхранват косата и глухарче не е изключение. И двете потребление и локално приложение на тази билка, представете следната ползите за вашата коса.

5. Стимулира растежа на косата

Знаете ли, че глухарче може да стимулира растежа на косата?

Защо ли работа

Глухарче корен е богат източник на витамин А, С и Е, както и В-комплекс витамини. Освен това, тя съдържа холин, желязо, магнезий, фосфор, калий, калций и биотин, всички от които играят важна роля при вземането на косата си здрава, както и стимулиране на растежа на косата.

Обратно в TOC

6. Лечение на пърхот

Искате ли да се отървете от пърхот? Обърнете се към глухарче за помощ.

Защо ли работа

Глухарчето е богат на желязо, което помага запазва пърхот в залива (5). Можете да имате глухарче добавки или просто добавете няколко листа от глухарче, за да си чай или да ги използват в салати.

Обратно в TOC

7. Лечение на мазна коса

Мазната коса може да бъде кошмар всяко момиче. Но момичета, ето помощ.

Защо ли работа

Глухарчето е ефективно да се отървем от излишните мазнини или себум, натрупани в кожата на главата. Ако имате мазна коса, можете просто стръмен глухарче листа или корени за около 20 минути. Прецедете тази смес и го използвай върху косата си като последното изплакване. Да условие косата си след това, за да се предотврати загубата на влага.

Обратно в TOC

Здравните ползи от корен от глухарче

Глухарче е електростанция на хранителни вещества като витамин А, витамин С, калций, калий, магнезий, фосфор, цинк, желязо, протеини, както и В-комплекс витамини. По този начин е, очевидно, че списък ползи за здравето глухарче е дълъг.

8. Подпомага храносмилането

Чудите се как глухарче е свързана с стомаха? Прочетете по-нататък

Защо ли работа

Глухарчето е леко слабително, тонизиращо и потискащи апетита. По този начин, тя насърчава храносмилането и облекчава храносмилателни разстройства, като балансират природни и полезните бактерии в червата. Това също е добро средство за диспептични оплаквания. Високите нива на диетични фибри в глухарче насърчаване на здравословен изхождания, както и облекчаване на запек и диария. Също така е полезно при лечението на сериозни стомашно-чревни проблеми (6).

Обратно в TOC

9. Контрол на кръвното налягане

Дали хипертония се тревожи? Глухарче може да ви помогне.

Защо ли работа

В качеството си на диуретик, глухарче понижава високото кръвно налягане чрез увеличаване на уриниране. Влакното в глухарче намалява холестерола докато калиев замества натрий (7). И двете тези фактори играят важна роля в регулирането на кръвното налягане. Глухарче сок доста ефективно прави това.

Обратно в TOC

10. Лечение на чернодробно увреждане,

Заповядай чернодробни проблеми сбогом, благодарение на глухарче.

Защо ли работа

Глухарче съдържат антиоксиданти като витамин С и лутеолин, които насърчават оптимално функциониране на черния дроб и го предпазват от стареене. Други съединения в глухарче могат да лекуват чернодробна хеморагия. Те се гарантира правилното протичане на жлъчката от черния дроб. Глухарче е отличен чернодробна детоксикатор (8).

Обратно в TOC

11. Лечение на заболявания на бъбреците

Глухарчето е благословия за нашия орган-система. Чудите се как? Прочетете, за да разберете,

Защо ли работа

Богатото съдържание на натрий в корен от глухарче помага при премахване на токсините, натрупани в тялото ви. Той предпазва здравето бъбрек чрез отстраняване на отпадъци, сол, и излишък от вода, пречистване на кръвта и заместване на загуба на калий. Освен това, тя инхибира микробен растеж в отделителната система (9).

Обратно в TOC

12. Лечение на жлъчния мехур

Глухарчето подобрява функционирането на жлъчния мехур и я предпазва от вредното въздействие на оксиданти и инфекции.

Защо ли работа

Това предотвратява проблеми жлъчния мехур чрез увеличаване на производството на жлъчката и намаляване на възпалението (10). Глухарче корен подобрява производството на жлъчен в тялото, предотвратява запушване на жлъчния мехур и камъни. Тя подобрява функционирането му и ги предпазва от болни ефекти на окислителите и инфекцията. Глухарчето също така помага да се лекува диспепсия, различни инфекции, засягащи стомаха, червата и пикочния система.

Обратно в TOC

13. Лечение на инфекции на пикочните пътища

Глухарче листа е отличен диуретик, който насърчава често уриниране.

Защо ли работа

Неговите дезинфекционни свойства елиминират токсични вещества от отделителната система и инхибират растежа на бактериите, по този начин предотвратява инфекции на пикочните пътища (11).

Обратно в TOC

14. Предотвратява анемия

Глухарче е богат източник на желязо, протеини и витамин. По този начин той може да се бори с анемия.

Защо ли работа

Желязото е основен компонент на хемоглобина в кръвта, докато витамин В и протеин са жизнено важни за образуването на червени кръвни клетки и други компоненти на кръвта. По този начин, Dandelion помага поддържа проверка на анемия (12).

Обратно в TOC

15. Противовъзпалителни свойства

Глухарче може да има успокояващ ефект върху всички видове болки.

Защо ли работа

Здравите мастни киселини и фитонутриенти в глухарче намаляват възпалението в тялото. Това свойство е от полза за облекчаване на болка и подуване (13).

Обратно в TOC

16. Здравето на костите

Искате ли по-силни и по-здрави кости като Попай-моряк човек? Направи Dandelion част от вашата диета.

Защо ли работа

Глухарче е богат източник на калций, който е от съществено значение за растежа и укрепване на костите, докато антиоксиданти като витамин С и Лутеолин защита кости от увреждане свързано с възрастта. Тези билки също са изключително богати на витамин К, който се основава на костната маса чрез насърчаване osteotropic активност в костите. Свободните радикали увреждат тялото си, включително костите, което води до понижена костна плътност и загуба на плътност. Редовна прием на глухарче във всякаква форма може да предотврати тези условия (14).

Обратно в TOC

17. Насърчава загуба на тегло

Намаляване на теглото никога не е било толкова лесно. Глухарчето е супер-ефективни в нашата малка експедиция срещу загуба на тегло.

Защо ли работа

Нашата урина се състои от близо 4% мазнини. Чрез насърчаване на често уриниране, глухарче СПИН в отстраняването на вода и мазнини от тялото. Така, че насърчава загуба на тегло вода без странични ефекти. Освен това, както и повечето листни зеленчуци, глухарчета са с ниско съдържание на калории. Те понякога са дори използвани като подсладители, тъй като те не съдържат вредни захари (15).

Обратно в TOC

18. Лечение на жълтеница

Жълтеница могат да бъдат излекувани чрез ограничаване на производството на жлъчката, премахване на излишната жлъчна от организма и лечение на вирусна инфекция. Глухарчето е полезно и в двата случаи.

Защо ли работа

Както бе посочено по-рано, то регулира производството на жлъчката. На второ място, като диуретик в природата, глухарче помага за премахване на излишната жлъчка през често уриниране. Трето, неговите антиоксидантни и дезинфекционни свойства поради присъствието на витамин С и лутеолин, помагат в борбата с вирусни инфекции. За да се извлече по-големи ползи от глухарче, той трябва да се приема с захарна тръстика сок да замени захарта, която е била намалена драстично вследствие на превишаване на жлъчката. Глухарче също допринесе за увеличаване на енергийните нива, след като по този начин предотвратяват инфекция силна умора и слабост, причинени поради липса на захар (16).

Обратно в TOC

19. Полезни при диабета

Глухарче сок е установено, че са ефективни при регулиране на нивата на кръвната захар, тъй като стимулира производството на инсулин от панкреаса. Улеснява се и премахване на излишната захар от организма чрез увеличаване на уриниране.

Защо ли работа

Глухарче предотвратява депозити на захар в бъбреците чрез често уриниране. Чрез поддържане на нивата на кръвната захар постоянно ниска и регулиране на освобождаването на инсулин, глухарче предотвратява опасни шипове и навлиза в нивата на захарта (17).

Обратно в TOC

20. Рак Предотвратява

Един от най-добрите ползи от глухарче листа са, че те са богати на антиоксиданти и фитонутриенти, които могат да обезсърчаване на растежа на раковите клетки.

Защо ли работа

Антиоксиданти като витамин С и лутеолин намаляване на свободните радикали, като по този начин намалява риска от рак. В качеството си на детоксикатор, глухарче предотвратява развитието на тумори и рак. Лутеолин, от друга страна, отравя съществените компоненти на раковите клетки, като по този начин ги правят неефективни и не може да се възпроизведе. Това свойство е особено полезно за предотвратяване на рак на простатата (18).

Обратно в TOC

21. Стимулира имунната система

Дайте вашата имунна система тласък чрез използване на глухарче.

Защо ли работа

Някои изследвания показват, че глухарче повишава имунната функция и предотвратява инфекция от борбата с микроби и гъбички (19).

Обратно в TOC

22. Подобрява Brain Здраве

Глухарчето е почти най-доброто при вземането на мозъка ви да работи правилно.

Защо ли работа

Той е богат източник на витамин К. Глухарче осигурява повече от 600% от препоръчителната стойност на витамин К. Високите нива на витамин К в корените принадлежности неврон щети в мозъка, профилактика на болестта на Алцхаймер (20).

Обратно в TOC

23. За по-добър Vision

Не всички желаем по-добро зрение?

Защо ли работа

Глухарчето съдържа бета каротин, зеаксантин каротеноид, който защитава ретината от ултравиолетовите лъчи. Редовната консумация на глухарче сок също така предотвратява дегенерация на макулата (21).

Обратно в TOC

24. Природен детоксикираща агент

Отърви се от всички вредни токсини в тялото си с помощта на глухарчетата.

Защо ли работа

Корените правят чудесен препарат за почистване на дебелото черво. Тя подобрява храносмилането и премахва отпадъците, детоксикация на тялото (22).

Обратно в TOC

25. Помага за премахване на брадавици

Глухарчето е силно препоръчително за премахване на брадавици.

Защо ли работа

Корените на глухарче, когато се отвори, се усеща лепкава бяла смола. Нанесете лепкавата смола за брадавици дневно или няколко пъти на ден, за да го (23) се разтвори.

Обратно в TOC

26. Физическо отстраняване За Запек

Високите нива на фибри в глухарче корен правят полезни за храносмилането и здравето на дебелото черво.

Защо ли работа

Редовната консумация на корен от глухарче, добавя насипно състояние на изпражненията, което намалява шансовете за запек. Той регулира движението на червата, предотвратяване на стомашно-чревни проблеми. Също така е полезно за подобряване на апетита, по-специално след операцията (24).

Обратно в TOC

27. Понижава нивата на холестерола

Глухарче са известни до по-ниски нива на холестерол в кръвта.

Защо ли работа

Различни изследвания са показали, че глухарче подобрява съотношения на холестерола чрез бутане на HDL (25).

Обратно в TOC

29. Други предимства

Глухарче са богати на хранителни вещества, които намаляват риска от рак, катаракта, свързана с възрастта дегенерация на макулата, множествена склероза, и инсулт. Техните противовъзпалителни свойства са полезни за лечение на астма и други възпалителни заболявания.

Обратно в TOC

Профил на безопасност

• Глухарче обикновено се считат за безопасни за консумация, но някои хора могат да имат алергични реакции към него. Хората, алергични към хризантема, невен, лайка, бял равнец, амброзия и маргаритка трябва да избягват консумацията на глухарче.

• Хората, които приемат модулатор на кръвната захар не трябва да консумират корен от глухарче сок, тъй като това може да предизвика хипогликемия, широкообхватен здравословно състояние. Тя може също така да причини калиев токсичност в организма.

• Сок от мляко на глухарче може да предизвика сърбеж, възпаление, и кожни обриви. Инулинът, рядък вид влакна в глухарче, също могат да причинят алергия при някои хора.

• Въпреки, че тя е била използвана за подобряване на секрецията на кърма в древните дни, като е препоръчително за бременни и кърмещи жени да приемат съветите на лекуващия си лекар, преди да добавите глухарче за диетата си.

Как да си направим Dandelion Чай

Подобно на всеки друг сорт зелен чай, глухарче чай също е лесно да се подготви. Обърнете внимание на процеса на варене на това право.

От какво имаш нужда

• 1 чаена лъжичка нежни глухарче листа (суши и натрошен)
• 1 чаша вряща вода
• Лимон / портокалов сок
• Мед (на вкус)

процес

Вземете изсушени листа и ги поставя в кърпа муселин. Завържете внимателно върха. Капка тази чанта във вряща вода за 2 - 3 минути. Извадете плат муселин и изстискайте половин лимон и мед за подобряване на вкуса.

Корен от глухарче странични ефекти

Всяка съставка има добри и лоши страни към него. Глухарче не е изключение. Да си спомни тези точки при използване на глухарче чай. Ето няколко глухарче странични ефекти:

1. Ragweed Алергия

Глухарче може да причини алергични реакции, когато се приема вътрешно или когато се прилага върху кожата. Лица, които са предразположени да имат алергични реакции към амброзия и други свързани с растения, като невени, маргаритки, хризантеми също са склонни да бъдат алергични към глухарче цветя. Ако имате такива алергии, направете консултирайте с лекаря си, преди да го има.

2. Взаимодействие с антибиотици

Глухарче може също така да намали абсорбцията на антибиотик в организма. Комбинацията от глухарче и антибиотици може да намали ефективността на някои антибиотици. Антибиотиците, като грепафлоксацин, еноксацин, Sparfloxacin, ципрофлоксацин, норфлоксацин, тровафлоксацин взаимодействат с глухарче.

3. Литиево Взаимодействие

Глухарче може да предизвика диуретик-подобен ефект върху тялото. Консумация глухарче може да се увеличи количеството на литий в тялото, в резултат на хронични странични ефекти. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате глухарче, ако приемате литий. Лития дозата трябва да се промени, за да гарантира, че няма неблагоприятен ефект върху тялото.

4. Отводняващи Взаимодействие

Някои водни хапчета могат да увеличат нивото на калий в организма. Глухарче цвете съдържа значително количество калий. Като глухарче с малко вода хапчета може да доведе до излишните количества калий в тялото, които могат да бъдат опасни. Вода хапчета, като например спиронолактон, триамтерен и Амилорид увеличава ниво на калия в организма.

5. Не са одобрени от FDA

Глухарче не е одобрено и оценени от FDA за чистота, сигурност и ефективност. Все още няма регулирани стандарти за производство на глухарче. Много случаи са докладвани в която са открити тази билка добавки, за да бъде завързана с токсини, като например лекарства или метали. По този начин, глухарче добавки трябва да бъдат закупени от сигурни източници за намаляване на шансовете за такова замърсяване.

6. Стомашен дискомфорт

Стомашен дискомфорт е едно от най-често срещаните странични ефекти от пиенето на глухарче под формата на чай. Този дискомфорт се дължи на увеличение на нивата на стомашна киселина, получена в стомаха. Тя предизвиква силни болки в стомаха, подобно на язва. Тази болка отшумява от само себе си, но ако това продължава, трябва да посетите Вашия лекар.

7. Чревни ефекти

Разстроен стомах е друг често срещан страничен ефект от потреблението на глухарче. Загуба на апетит, гадене, подуване на корема, метеоризъм и са симптомите на дразнене на стомаха. Някои индивиди могат да изпитват повишена киселини в стомаха, стомашна киселина, диария при консумация глухарче. Ако приемате антиацидни средства или други лекарства за намаляване на киселините в стомаха, а след това да избягвате приема на глухарче.

Ако тези симптоми да се втурне към лекаря.

8. Понижава кръвната захар ниво

Глухарче може също така по-ниски нива на кръвната захар в организма. Замъглено зрение, студена пот, треперене, замайване, изтръпване на ръцете и краката, учестена сърдечна дейност са някои от симптомите на ниско ниво на захар. Ако имате диабет и на медикаменти за контролиране на едни и същи, не забравяйте да се консумират минимални количества от глухарче трябва да се избягват нивата на кръвната захар силно от спада.

9. Бременност и кърмене

Ефектът от глухарче по време на кърмене и бременност не е известен. Но това е по-добре да се заблуждават от страна на повишено внимание и да избягват да използват глухарче, когато са бременни или кърмят.

10. Други странични ефекти

Много хора също може да изпитват сърбеж, обрив, подуване, диша трудно, тежко замайване, след консумация на глухарче.

Глухарче Хранителни стойности

Глухарчето е сред първите четири зелени зеленчуци, касаещи неговата хранителна стойност. Освен, че е най-богатият зелен растителен източник на бета-каротин, се зарежда с минерали като желязо, магнезий, калий, калций и фосфор. Задълбоченият хранителни помощи от глухарче се обяснява в таблицата по-долу.

Вижте таблицата по-долу за задълбочен анализ на хранителните вещества: глухарче от глухарче (taraxacum officinale), свежа, хранителна стойност на 100 g (източник: база данни на националната хранителна база на usda)
Принцип	Хранителна стойност	Процент от rda
Енергия	45 kcal	2%
Въглехидрати	9.20 g	7%
Протеин	2.70 g	5%
Обща мазнина	0.70 g	3%
Холестерол	0 mg	0%
Диетични фибри	3.50 g	9%
Витамини
Фолати	27 ug	7%
Ниацин	0.806 mg	5%
Пантотенова киселина	0.084 mg	1.5%
Пиридоксин	0.251 mg	19%
Рибофлавин	0.260 mg	20%
Тиамин	0.190 mg	17%
Витамин а	10161 ю	338%
Витамин c	35 mg	58%
Витамин e		23%
Витамин k	778.4 ug	649%
Електролити
Натрий	76 mg	5%
Калий	397 mg	8%
Минерали
Калций	187 mg	19%
Желязо	3.10 mg	39%
Магнезий	36 mg	9%
Манган	0.342 mg	15%
Фосфор	66 mg	9%
Селен	0.5 mg	1%
Цинк	0.41 mg	4%
Фито-хранителни вещества
Каротин-а	363 ug	—
Каротин-β	5854 ug	—
Крипто-ксантин-р	121 ug	—
Лутеин-зеаксантин	13610 ug	—

• Калории: Пресни глухарче листа са с ниско съдържание на калории с 100 грама, обслужващи само за 45 калории.

• Fiber: Глухарче е и добър източник на диетични фибри с 100 грама, обслужващи допринася 9% от препоръчителния дневен прием (ПДП).

• Витамин А: глухарче е отличен източник на витамин А. 100 грама обслужващи на глухарче осигурява 10,161 международни единици (IU), което е еквивалентно на 338% от RDA на този витамин.

• Витамин С: глухарче е особено богати на витамин С, предоставяща 58% от RDA на 100 грама.

• Витамин К: Глухарче е един от най-богатите растителни източници на витамин К с 100 грама, обслужващи предоставяне на 650% от ПДП на този витамин.

• В-витамини: В допълнение към витамини А, С и К, глухарче е богат на В-комплекс витамини като фолиева киселина, рибофлавин, пиридоксин и ниацин.

• Калций: Сред минералите, глухарче са особено богати на калций. Чаша нарязани глухарче дава 103 мг калций, допринасяйки 10% от препоръчителната дневна стойност на този минерал.

• Протеин: чаша глухарче съдържа 1,5 грама или 14% от RDA на протеин.

Пфу, това беше един дълъг списък от ползи глухарче да следват прав! Но, аз просто се надявам, че е полезно за вас. Можете ли да споделите опита си с глухарче, като коментирате в полето по-долу?