10 странични ефекти от лимонов сок

Ние всички обичаме чаша охладено лимонов сок, за да утоли жаждата си в горещ и страстен следобед. Използването на този плод е толкова гъвкав, че тя се използва за направата на напитки; се използва като допълнителен вкус; а също така намира пътя си в подготовката на родната медицина в няколко части на света. Можете веднага да се признае този плод, защото на свеж аромат и зелено до жълтеникав оттенък.

Освен че се използва, за да се облича салати, и като база за подготовка сокове, лимон също се използва за осъществяване на други кулинарни изкушения, като лимон ориз, и все по-популярния френски тост!

Лимонов сок има няколко хранителни вещества, които включват витамин А, С, калций, въглехидрати и флавоноиди. Така че, като лимонов сок дава на тялото ви някаква сума на жизненоважни хранителни вещества и антиоксиданти, извън съмнение.

Всички знаем, че лимон е един от най-популярните цитрусови плодове се използват по целия свят в продължение на безброй цели, но много от нас не са наясно на страничните ефекти на лимонов сок.

Нека да погледнем на страничните ефекти от лимонов сок, които са изброени по-долу:

Докато лимонов сок може да се използва като напитка или в комбинация с мед и други храни, приема му не може да бъде подходящ за някои от тях. Той има киселинни свойства и който може да предизвика някои неприятни реакции при хора със специфични заболявания.

1. ГЕРБ Или киселина отлив:

GERD или gastroesphageal разстройство кипене, която често води до киселини, повръщане и гадене, често се задейства от консумацията на кисели храни. Тези, които страдат от ГЕРБ да усетите появата на симптомите, когато те консумират лимонов сок със или след хранене. Тези, които имат язви могат да страдат от стомашни сътресения след чаша лимонов сок. В това състояние, лигавицата на стомаха стане раздразнена и причинява лека до остра раздразнение в червата!

2. Зъбния емайл ерозия:

Благодарение на високото си съдържание на кисела, лимонов сок може дори да повлияе на емайла на зъбите. Да, чух го прави! Прекомерната на лимонов сок може да ерозира емайла на зъбите, оставяйки вашите перлено бялото търсите ужасно!

Консерви лимонов сок също може да бъде доста вредно за зъбна хигиена. Прекомерната употреба може да направи зъбите оцветени и покрити с белези. Тези, които имат кухини в зъбите може да се изправи влошаване на състоянието.

3. Стомашни проблеми:

Пиенето на много лимонов сок може да доведе до стомашно разстройство. Ниво на киселинност Сокът е не намалява лесно. За да се предотврати болки в стомаха, можете да се разрежда лимонов сок с вода.

4. Засилено абсорбцията на желязо:

Редица изследвания показват, че лимонов сок може да играе роля зад прекомерно усвояването на желязо от организма. Това се дължи на високото съдържание на аскорбинова киселина. Ако желязо става все съхраняват в организма, може да доведе до желязо токсичност и други усложнения, като например диария и гадене.

5. Нива -хлорокин:

Хлороквин се използва за лечение на жертвите на малария, и лимонов сок намалява неговата ефективност. Лекарите предполагат, пациенти с малария да не консумират лимонов сок по време на лечението, както и възстановяващи период.

6. Алергични реакции:

Цитрусовите плодове могат да предизвикат алергични реакции при някои хора. Реакциите могат да включват мигрена и кожна алергия.

7. Опасен по време на бременност:

Бременните жени могат да пият сок от лимон, но те трябва да направят това в умерени количества. Много жени изпитват киселини в по-късните части на бременността и изгълтал обилно с лимонов сок могат да влошат ситуацията. По време на бременността, зъбите и костите стават изложени на варовика. Присъстващ лимонена киселина в лимон може да влоши състоянието. Този страничен ефект от лимонов сок може да доведе до появата на болки в гърлото при някои жени на този етап.

8. Безопасни за бъбречно заболяване:

Знаете ли, че няколко проучвания са показали, че хората с бъбречни и жлъчни проблеми трябва да се избегне питейна лимонов сок? Лимонов сок може да попречи на усвояването на калций в организма и да влоши състоянието на бъбреците.

9. Хранителни алергии:

Отглеждат в търговската лимони често имат восък на повърхността. Когато направите вашата бутилка сок използването на този лимон, някои от восъка може също да премине в сока. Това може да доведе до хранителни алергии. За да бъде по-сигурно, носят вкъщи органични лимони, тъй като те са на пестициди и без консерванти.

10. Други лимонов сок ефекти:

Има много хора с наднормено тегло, които прибягват до лимонов сок за детоксикация, за да се хвърли над телесните мазнини. Пиенето на сок в малки количества ще осигури ефективни хранителни вещества към тялото си. Въпреки това, когато няколко чаши на ден може да има някои странични ефекти. Симптомите включват липса на концентрация, главоболие, сънливост, и т.н. Това, което започна като програма за детоксикация може да ви накара да се почувствате по-скоро депресирани и слаб!

Сега, че знаете много странични ефекти от лимонов сок, не забравяйте да го разредите с други напитки, за да се намали съдържанието на киселинност в него. С известно кулинарно творчество, все още можете да се насладите на питие и да пожъне своите многобройни ползи за здравето, без да се поддава на неговите странични ефекти.

Това бяха някои от страничните ефекти сок от лимон на! Да споделим опита си с нас в секцията за коментари.