Орхидея Балканска ــ
3 октомври 2018 - 420k
- 1k
- 870
Медът се превърна в движение, за да съставка за повечето хора тези дни.
Искате ли да се хвърли килограма? Заместник сутрешното си чай с топла вода, лимон и мед. Поръсете го в началото на своя десерт за обособен вкус! Нарежете приема на захар, без компромис по отношение на сладостта, с помощта на мед.
Но дали мед заслужават цялата любов в света? Най-важното е, че е напълно безопасно? Ще стигнем и до това. Първо, нека да мине през впечатляващ и "добре похвалил" профила на сладки доброта.
load...
Мед-A Brief
Други Names- "Shahad" (Hindi), "Thene" (телугу), "и след това" (тамил), "Thean" (малаялам), "Jenu" (каннада), "Madh" (гуджарати & маратхи) и "Madhu" (бенгалски).
Медът е бил неразделна част от безбройните култури по целия свят през последните 2000 години. Това беше и все още се използва в традиционните лекарства като Аюрведа и древните китайски лечения. Учените също така са навлезли дълбоко да представи своите предимства да се развива съвременната медицина практика.
Всичко на всичко, мед е популярна-добре, отколкото някои други подсладители, но това не е съвършен. Е, нищо в природата е. Тя не съдържа редица странични ефекти, които при изключено да ви навредят.
load...
Не се притеснявайте! Малко по-малко на научните изследвания и нашия списък може да ви помогне да бъдете по-безопасна страна.
Топ 14 Страничните ефекти на мед
- Може да предизвика хранително отравяне
- Може да предизвика ботулизъм при кърмачета
- Дискомфорт в коремната област
- Може да предизвика алергични реакции
- Анафилактичен шок
- Може Спайк кръвната захар
- Понижава нивото на кръвното налягане
- Увреждане на нервите
- Качване на тегло
- Кариес
- Може да предизвика вътрешни кръвоизливи
- Лекарствени взаимодействия
- Токсични реакции
- Може да причини инфекции
Нека да покажат най-добрите 14 странични ефекти от мед:
1. Може да предизвика хранително отравяне
Това е най-вече в резултат на сурова консумация мед.
Ако някога консумират непастьоризирано мед, шансовете са високи, че ще станете уязвими по отношение на хранително отравяне. Както е нито нагрява нито обработени, тя може да съдържа чужди частици, като полен, малки парчета от пчелни крила, прополис, пчелна пита бита. Те могат евентуално да предизвика стомашно разстройство система на потребителя (1).
Превенция Метод
Така че, ако имате слаба храносмилателна система, предлагам ви да стоят настрана от суровата разнообразие от мед.
Обратно в TOC
2. Може да предизвика ботулизъм при кърмачета
Скъпа, не трябва да се дава на малко дете, което все още не е достигнат първата си година.
Сурови мед може да съдържа токсични Clostridium ботулинов спори. Когато се консумира от кърмачета на възраст под 12 месеца, тя може да доведе до по-тежко състояние, наречено "ботулизъм". Това е в основата на отравяне, причинено от пчелна отрова, и вашето бебе да се сблъскате с нея симптоми (2).
Някои от симптомите са треска, гадене, повръщане, слабост, летаргия, запек, раздразнителност, запек, диария, спазми, загуба на апетит, спиране на дишането, парализа на мускулите и т.н.
По-добре да бъдат безопасни, отколкото съжалявам!
Превенция Метод
Не давайте мед на кърмачета на възраст под 12 години. Ако едно дете показва някое от посочените по-горе симптоми публикувате прием мед, веднага ги отведе на лекар.
Обратно в TOC
3. Дискомфорт в коремната област
Прекомерната на мед може да предизвика силни коремни болки.
Да бъдеш богат на фруктоза, тя може да прекъсне хранителен капацитет за усвояване на тънкото черво (3, 4). Той може също да наложи дългосрочни ефекти върху стомашно-чревния система и да причини няколко стомашни проблеми, като подуване, газове, спазми и т.н. Понякога това също води до остри състояния като диария или стомашно неразположение.
Превенция Метод
Ако корема се чувства различно мнение поемане на мед, спрете. И се консултирате с вашия лекар веднага, за да се разбере какво би могло да бъде в основата на заболяването.
Обратно в TOC
4. Може да предизвика алергични реакции
Поглъщане на сурово мед също може да ви даде леко до умерено алергии. Тази ситуация може да се влоши в тези, които са алергични към поленови зърна.
Това е необработен нектар на цветя, които могат да съдържат прашец, пестициди, инсектициди, както и много други химикали (5). Неговата директна консумация може да доведе до развитието на алергични симптоми като подуване, сърбеж, възпаление, обриви, копривна треска, подпухналост, кашлица, астма, хрипове, ирит, дихателни проблеми, затруднено преглъщане, и така нататък.
Превенция Метод
Когато се сблъскват с такива алергии, леки или не, едно директно да се свържете с експерт здравеопазването.
Обратно в TOC
5. Анафилактичен шок
Яденето суров мед и в по-големи дози може да предизвика тежки алергични реакции като анафилаксия. Тя притежава алергените в повечето случаи, които генерират тежко състояние, наречено "анафилактичен шок" (6, 7).
Това състояние се характеризира с цялото тяло, алергия, заедно с виене на свят, загуба на съзнание, задух, хипотония, сърдечна недостатъчност и т.н. Това е сериозен страничен ефект от мед, тъй като понякога може да доведе дори до смърт.
Превенция Метод
Ако често страдате от някое от симптомите споменати по-горе, дори без да се вземат мед, тогава трябва да се консултирайте с лекар пита дали можете да вземете мед изобщо. И ако видите някой от симптомите, след като мед, незабавно посетете Вашия лекар.
Обратно в TOC
6. Може да Спайк кръвната захар
Ако искате да запазите нивото на кръвната захар под контрол, да ограничи дневния си консумация на мед.
Това е не само с високо съдържание на захароза, но също така съдържа голямо количество глюкоза, което увеличава нивото на глюкоза маркер кръв - НЬА1с в кръвта. С други думи, сладък и гъст разтвор повишава нивото на кръвната захар в кръвта, създаването на условия диабет.
Превенция Метод
Ако имате проблеми с нивото на кръвната захар или сте на диабетни лекарства, трябва да се консултират с лекар, преди да отиде за мед. Те ще ви предпише правилното доза от мед, които няма да пречи на работата ви лекарства.
Обратно в TOC
7. Понижи нивото на кръвното налягане
Медът може да понижи нивото на кръвното налягане значително, което понякога може да се окаже вредно за вашето здраве.
Състои се от олигозахариди, които като определен вид на въглехидрати с антиоксидантни свойства, могат да намалят повишено ниво на кръвното налягане до голяма степен. От време на време, нивото на кръвното налягане дори е под средното равнище, предизвиквайки редица здравословни проблеми.
Така че имайте предвид, дозата си, и вие ще направите добре.
Превенция Метод
Ако сте нивата на кръвното налягане често падат, мед не може да бъде по-добър вариант. Избягвай го.
Обратно в TOC
8. Увреждане на нервите
Този естествен подсладител също може да навреди на вашите нерви.
Сурови мед се състои от група на химични съединения, наречени "grayanotoxins", които са отровни за нервната система (8). Като цяло, тези токсини са елиминирани от храната по време на пастьоризация. Но, когато суров мед се консумира, те влизат в действие и ще навредят на нашите нервни клетки. В резултат на това тя прекъсва нормалната дейност на нашата нервна система.
Превенция Метод
Избягвайте мед, ако в миналото сте страдали от (или страдате от) всякакъв вид психическо състояние.
Обратно в TOC
9. Наддаване на тегло
Затлъстяването е нещо, което може да съсипе на цялостното ви здраве, и мед може да бъде виновника.
Както мед съдържа калории в голямо количество, то допринася до голяма степен за нечии телесно тегло. Освен това, той притежава прости въглехидрати на мястото на комплексни, които се разграждат лесно в организма, веднага след като тя се консумира. В резултат на това, енергията е прибрана като мазнините в тялото, и в крайна сметка печели наднорменото тегло.
Превенция Метод
Винаги помнете, мед действително може да помогне за изгаряне на мазнини, ако се приемат в умерени количества. Използвайте лимон и мед вода отслабване рана.
Обратно в TOC
10. Кариес
Точно като захар, твърде много мед може да навреди на вашите зъби.
Според изследователите, мед се състои от 82% захар (естествени захари - глюкоза и фруктоза). Това означава, че една супена лъжица мед може да ви даде почти 17 грама захар.
Консумирането на мед всеки ден в големи количества може да стимулира бактериални дейности вътре в устата ни. Нейното потребление води до кариес в значителна степен.
Превенция Метод
Ако искате да се поддържа здравето на зъбите и устната кухина се предотврати, опитайте се да поддържате приема на мед под контрол.
Обратно в TOC
11. Може да предизвика вътрешни кръвоизливи
Медът трябва да се избягва от хора, които са с нарушения в кръвосъсирването или приемате лекарства, които могат да повишат риска от вътрешни кръвоизливи.
Това естествено вещество, не трябва да се използва с натурални билки и съставки като Гинко Билоба, чесън и видя ниска палма.
Ако все пак искате да го изпробвате, консултация с Вашия лекар специалист е желана възможност. Те ще ви помогнат да коригирате лекарства по начин, че да не причиняват вреда на здравето си.
Превенция Метод
Избягвайте мед, ако вече сте на разреждащи кръвта лекарства. Също така, ако страдате от някаква форма на вътрешен кръвоизлив, се избегне употребата му.
Обратно в TOC
12. Лекарствени взаимодействия
Този естествен подсладител трябва да се използва внимателно от тези като антибиотици, стомаха или червата лекарства, антикоагуланти като варфарин, аспирин, противовъзпалителни лекарства като ибупрофен, агенти нервна система, сърдечно-съдови лекарства и добавки загуба на тегло (9).
Също така, мед може силно да промени редовен процес на лекарства, които се използват ензимите на цитохром Р450 на черния дроб. Това може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Превенция Метод
Ако сте на антибиотици или други лекарства (противовъзпалителни средства) особено се избягва прием мед. Също така, консултирайте се с вашия лекар по отношение на едни и същи.
Обратно в TOC
13. Токсични реакции
Мед, който се произвежда от нектар на Рододендрони е известно, че съдържа някои токсини, които могат да предизвикат странични ефекти в системата (10).
Този вид се отразява на сърдечно-съдовата система директно и да причини ниско кръвно налягане, гръдна болка, и няколко други сърдечни проблеми.
Превенция Метод
Може би трябва да се провери източника на мед преди покупка. Ако сте имали реакции или алергии с използването му в миналото, се консултирайте с лекар, преди да я използвате.
Обратно в TOC
14. Може да причиняват инфекции
Медът може да бъде привлекателен и вкусно, но трябва да се избегне, като тези, които имат по-слаба имунна система. Тя може да увеличи риска от бактериални и гъбични инфекции в организма.
Превенция Метод
Ако сте склонни да имат слаба имунна система, избягвайте консумацията на мед.
Обратно в TOC
Изборът на подходящи за вида на мед
Сега е мед безопасни за консумация?
Да. Това определено е така. При условие, че се придържате към границите и да отидете на подходящ сорт.
Има около 300 вида мед, налични на пазара. Някои от тях са популярни и лесно достъпни, като от манука, елда, акация, И Neem, а други не са. Всички те имат различни композиции, които те дължат на състоянието на околната среда, в която се събират пчелите.
Така че избора на един от многото, може да се окаже труден избор.
Само, че не е. Просто отидете за по-тъмните сортове.
Защо тъмен мед, все пак?
Е, това е една тайна... Shhhhh... Добре, че не е. По-тъмните и по-плътни сортове имат по-висок на хранителни вещества и антиоксиданти, които работят добре с нашето здраве. Те са по-вкусни също. В сравнение с техните "по-леки" колеги, тъмен мед е по-сладко. Това означава, че ще трябва само половината от количеството, редовно, за да получите един и същи сладостта. Кажете сбогом сбогом на допълнителни калории, момчета!
Препоръчителна доза от мед
Аз съм ти казвам навсякъде да търсим количеството мед и се придържаме към умереност. Но никога не съм отговорил най-важният въпрос, който трябва да бъде подслушване в ума си точно сега.
Колко мед е твърде много?
Честно казано, не съществуват строги правила и разпоредби по отношение мед доза. Тя всички кръгове извън границата на дневна консумация на свободни захар. А здрав човек не трябва да приемате повече от 100 калории на добавена захар на ден, което прави около шест чаени лъжички, на ежедневна база.
Всичко на всичко, медът е прекрасен и допринася за по-добро здраве, ако се приема в умерени количества. Останете в рамките на границите и да се насладите на сладък вкус на мед, без никакви притеснения.
Беше ли ви полезна тази информация на мед странични ефекти? Споделете вашите мисли в секцията за коментари по-долу.
Останете във форма, да сте здрави!
load...
