25 ефективни средства за домашна защита за сутрешна болест

Шок, релеф, опасения, необуздан радост - може да се почувствате всички тези емоции наведнъж, когато видиш положителен резултат на вашия домашен тест за бременност. И наистина той е блажен период! Блажени, но промяна в живота - на влакчето, което е на бременност може да ви покаже най-доброто и най-лошото тялото ви може да направи. В гадене и повръщане опитните дължи на хормонален хаос на бременност определено не е преживяване, че ще се насладите!

Сутрешното гадене, както го наричат, има опит с повече от 65% бременни жени по целия свят, и не е само ограничени до сутрешните часове. Мнозина го опит през целия ден. Въпреки, че това състояние се изживява като цяло през първия триместър, връхна точка между 6 и 12 седмици от бременността, много жени да имат повръщане през целия си бременност. Над на борсата лекарства е строго не, не за бременни жени. Но вие не трябва да страдат безкрайно. Ето някои безопасни и ефективни вътрешни средства за защита, които ще помогнат в борбата с гадене с опит по време на бременност.

Начало средства за сутрешното гадене по време на бременност

1. Джинджър:

Ginger работи като много популярен и ефективен сутрешно гадене домашен лек. Изпийте чаша прясно сварено чай от джинджифил, подсладен леко с една малка част от Jaggery или малко мед. Или, можете да се опитате да суче джинджифил бонбони, налични на пазара! Подгответе смес чрез въртене в настърган джинджифил, прясно изцеден лимонов сок и малко мед. Вземете глътки от тази смес на равни интервали, за да се успокои ръмжи корема и поддържа гадене и повръщане в залива. В същото време, избягвайте тези пълни със захар джинджифил бисквитки, тъй като те само ще влоши вашата гадене. Прекомерната употреба на джинджифил може да има отрицателно въздействие върху бременността, така че използвайте това лекарство в умерени количества.

2. Мента:

Жените гарантирам за добротата на чая, приготвена с тази билка. Успокоява спазмите засягащи стомаха. Въпреки това, мента чай не е препоръчително за жени, които са предразположени към heartburns. Можете да смучат на мента бонбони и се ползват със същите обезщетения, но не забравяйте да изберете този, който съдържа захар в много малки количества.

3. Червената листа от малина чай:

Заедно с облекчаване си сутрешно гадене, проучвания показват, че използването на този чай по време на бременност може да помогне за подобряване на циркулацията на кръвта и имунната система. Този билков чай ​​укрепва също така и на мускулите на матката, докато повишаване на тонуса на тазовите мускули, което помага на тялото да се подготви за раждане на дете. Известно е също, за да помогне за подобряване на качеството на кърмата. Макар 4 до 5 чаши чай това е разрешено по време на третия триместър, ограничават до една чаша на ден по време на първата, само за да улесни вашата гадене.

4. Яжте на редовни интервали:

Яжте малки порции храна всеки два часа и половина. Яжте 5 до 6 малки, често хранене на всеки няколко часа през деня. Малки храна може да се усвоява лесно. Никога не остане гладен. Един празен стомах е една от основните причини за гадене. А парче плод или бедняк-нещо здравословно ще направя. Дръжте дъвчене; никога няма да ни чувате да се каже, това отново!

5. Избягвайте пържени храни:

Бременност може да бъде чалнат на моменти. Ще се събуди в средата на нощта, жаден пържени картофи или samosas! Да речем, благодарение на вашите хормони! Независимо от това, идващи към фактите - избегнат тези богати, пържени деликатеси. Те няма да направи нищо, но се влоши състоянието ви. Всеки път, когато се чувствам като дъвчеше пържени храни, помиришат малко лимонов или отпийте глътка топла вода, и да гледам разликата.

6. Избягвайте кофеин:

Няма ограничение, когато става въпрос за пиене на кафе или чай по време на бременност. И двете са разрешени, но в ограничени количества. Умората и летаргията изпитате поради повръщане и / или гадене всъщност ви принуждава да вземете чаша кафе / чай, които несъмнено ще ви помогне да освежите. Но - в действителност, кофеин всъщност може да предизвика повръщане. Освен това, когато се консумират над 300 мг на ден, кофеинът може да бъде вредно за вас и вашето бебе да се окаже. Така че, любителите на кафе там, да гледате вашата чаша!

7. Пийте Солени Lemon Сода:

Аз не знам колко ще се съглася с това, но това не работи. Аз го преживях по време на двете ми бременности. Стиснете в едно цяло, пресен лимонов, добавете сол на вкус, и го допълнете с газирана вода. Глътка, глътка и глътка! Ще се почувствате по оригване идва и това е! Вашият гадене ще изчезне!

8. Избягвайте сладки:

Захар, с пържени, мазни храни, е гадене задейства агент. Въпреки това, той не трябва да бъде един и същ за всички. Така че, ако имате чувството, че се отдадат на сладки и десерти задейства си гадене, моля, избягвайте такива неща.

9. Топла вода:

Една чаша хладка вода може да ви помогне в успокояващ ви къркори корема. Стомаха се разстройва много бързо по време на бременност, особено ако сте се отдавали на някои наистина пикантни или пържена храна. В такива случаи, моля, не забравяйте да пиете вода.

10. Копър семена:

Копър семена са известни, че притежават някои анестетични съставки. Заедно с приятен аромат, тези семена имат вкус доста сходен с женско биле. Просто дъвче една чаена лъжичка, пълна с тези семена след всяко хранене да запази стомаха си спокоен и предотвратяване на повръщане. Или, можете да се подготви отвара от накисването около 1 чаена лъжичка от тези зелени цветни семена в 225 мл вода и след това вкус с лимон и мед. Отпивайки тази смес също може да бъде от полза да се окаже.

11. Листа на къри:

Аюрведа лекари предполагат използването на къри сок листа заедно с лимонов сок и малко мед, за да се предотврати сутрешното гадене. Crush около 20 къри листа заедно с малко вода и се извлича сока. Смесва се с 1 чаена лъжичка лимонов сок и малко мед на вкус. Консумирайте това, три пъти на ден, за ефективно облекчение от сутрешно гадене.

12. Lemon:

Надуши прясно нарязан лимон да парира гадене. Или просто се подготвят любимата си лимонада, леко подсладен заедно с парче джинджифил! Вземете една глътка от този остър напитка всеки сега и тогава! Смес получава от смесване на 1 чаена лъжичка всеки от лимонов сок и сок мента и ароматизирани с натрошен джинджифил и мед може да се отпи два пъти или три пъти на ден, за да се получи освобождаване от това странно положение. Ако се чувствате прекалено мързеливи, а след това си купи пакет от лимон бонбони. Просто позволявайте да се разтвори в устата си!

13. Евкалиптово масло:

Добавете няколко капки масло от евкалипт върху чиста кърпа и я дръжте миришещ на редовни интервали или когато гадене те удари. Най-приятен аромат на това етерично масло кара да се чувствате свежи и отделения от гадене.

14. Студени омекотители:

Пари трие и студени балсами работят доста сходни с евкалиптово масло. Най-приятни ухания на ментол и камфор, които са двама известни съставки на повечето от тези балсами, имат невероятно изглаждане ефект върху стомаха. Те са удобни също! Просто продължете полето в чантата си и да го носите със себе си. А когато болестта ви удари, просто да помиришат!

15. Избягвайте аромати, които не отговарят Вие:

Има някои специфични аромати и миризми, които могат да предизвикат гадене. Чесън, лук пържене, бои, бензин, миризмата на вашето пране или препарат за почистване на подови почистващи препарати, сапуни, шампоани - всяка миризма може да бъде спусъка. Може дори да бъде принуден да промени вашия любим шампоан - аз трябваше да! Не се колебайте. Трябва да се пази от такива тригери да се избегне гадене.

16. Кимион:

Кимион, безспорно, е един от най-добрите, проверени от времето и най-лесните начало средства за сутрешното гадене. Просто добавете около ½ супена лъжица прах кимион семена в чаша топла вода и пийнете едно и също. Друга възможност е да се вари в един литър вода и се добавя около 1 супена лъжица кимион и щипка индийско орехче към него. Сместа се оставя да стръмен за около 5 минути. Прецедете и пийте буламач, както и когато е необходимо за незабавно облекчение. Смесете ½ ч.л. Кимион на прах семена с ¼ ч.л. Кардамон на прах и мед Услажда бавно за облекчаване на сутрешното гадене.

17. Замразени храни:

Яжте сладолед - не цяла вана, може да бъде два или три чаени лъжички. Можете също така да опитате замразени плодове Popsicle или ако се почувствате това са твърде сладък за вас, тогава можете да опитате да смуче кубче лед. Който и да е ваш избор, вие сте длъжни да се чувстват по-добре с тези замразени лакомства.

18. Карамфил:

Тези тъмно кафяви нюанси инчови-дълго подправки пръчки са заредени с Обезболяващи и антисептични свойства, които помагат за по-добро храносмилане и пазят гадене и повръщане в залива. Просто дъвче две или три скилидки след хранене или се подготвят за чай влива с 4 скилидки и глътка. Така или иначе, си гадене със сигурност ще си отиде. Подгответе смес от печена скилидка прах и мед, го консумират редовно, за да се подобри храносмилането и да се предотврати повръщането.

19. Мента:

Ментов чай ​​е известно да предложи облекчение от повръщане по време на бременност. Добавя се 1 супена лъжица изсушени листа от мента в 225 мл кипяща вода, стръмни за 20 до 30 минути, щам, и глътка. Или, ако обичате свеж аромат на мента, можете да се дъвче около 3 до 4 листа от мента, когато се чувстваш като него! Успокояваща напитка получават посредством смесване на мента и лимон може също да бъде добър лечение за сутрешно гадене докаже.

20. Чипс:

Вие четете това прави! Да, аз ви казах, за да избягват пържени храни, ако имате гадене или повръщане. Въпреки това, можете да дъвча на няколко - да кажем от 5 до 10 - парчета от картофен чипс. Това може да попречи на гадене чрез производството на големи количества слюнка. Просто се заяждам; не повече от отдадете. Ако не желаете да се потопите в редовен пържено версия, можете да се откажете за печени варианти, които са налични на пазара. Също така се уверете, че сте избрали обикновен подсолена вариант. Строго не подправки, сирене, или всякакви други аромати!

21. Отдадете на Midnight Munches:

Това е привилегия, бременни жени се наслаждават. Можете да се отдадете на среднощни закуски, но разбира се не на калориите натоварено едно. Отказ за млечните храни, като например чаша топло мляко или нискомаслено кисело мляко. Млечните храни са естествени антиациди, които ще помогнат за неутрализиране на стомашните киселини, докато спи. Можете също така да очакваме с нетърпение да яде малки порции плодове, шепа ядки, или ухапване от протеинов бар, за да се избегне ранна сутрин хаос.

22. Licorice:

Пийнете малко женско биле чай. Проучванията показват, че тази напитка има потенциал да предложи облекчение от смут с опит в рамките на корема си. Ако установите, чая малко прекалено силен за вашия вкус, след това се опитайте ръката си в захаросани лукчета или женско биле капки.

23. Бисквити:

Да, те не работят! Тъй като те са лесни за корема си, те са идеални за да запази сутрешно гадене, предизвикано от глад далеч. Kick деня си с две бисквити и чаша мед джинджифил чай. Дръжте бисквити удобен и дъвча на тях, както и когато се чувстваш харесва. Не се притеснявайте! Те няма да ви тъпчат с калории. Отказ за ниско сол, пълнозърнести бисквити зърно за по-добри резултати.

24. Raw Mango:

Това е далеч най-доброто решение за сутрешното гадене. Парче прясно нарязани сурови манго с малко сол - Добър ви палитра и стомаха си, както добре! Въпреки това, някои жени могат да намерят своя вкус отблъскваща. Ако сте един сред тези, а след това да изберат за захаросани сурови парчета манго, че можете да дъвча, за да се отърве от налудничав гаденето. Независимо от това, консултирайте се с вашия лекар преди да ви се отдаде по този остър деликатес!

25. Нар:

Рубинът червени перли от нар са реални заплахи за очите ви, както и вкусовите рецептори. Яжте тези перли или да ги слее в едно примамливо виненочервен сок! Можете да го използвате така, както искате - резултатите ще бъдат същите. Crush шепа семена от нар и я смесете с равно количество мед за миг облекчение от сутрешно гадене. Можете дори да дъвча на тези страхотни перли през целия ден, за да да се предотврати повръщането.

Всеки от дома средства за сутрешно гадене, описани по-горе, ще се получи различен резултат за друг човек. Това, което ме устройва, не е необходимо да ви костюм! Това е, всъщност, процес на опити и грешки. Така че, страдат не повече, и да се насладите на Вашата бременност в най-голяма! Честит бременност!