8 най-добри предимства на черни дати за кожата, косата и здравето

Датите са меки и сладки сушени плодове, които са доста популярни в пустинните райони на Средиземноморието, Близкия изток и Азия. Този плод е намерен на дата палмата на връзки, наречени костилкови и обикновено се изсушават преди консумация. Дати имат уникален сладък вкус и са на разположение в диапазон от форми, размери и цветове, които варират от един регион в друг. Според Института Dasman, това отдавна установена основна храна е популярна за ползите от него безброй здравословни и хранителни качества.

Този традиционен плод се намира на дата палмово дърво и е с високо съдържание на хранителни стойности. Те се използват в изобилие в момента на Рамадан, когато мюсюлманите бързо за много дълго време. В интерес на истината, това сушени плодове се използва за разбиване пости и уникалната си сладост предпазва индивида от преяждане, след като е счупил бързо.

Период, по-специално черен сорта, съдържат желязо, калций, сяра, мед, манган, магнезий, фосфор, фолиева киселина, ютии, захари, протеини и витамини. Зареден с естествени влакна, черни дати плодове допринася за по-здравословен ума, тялото и душата. Черно дати имат много ползи за цялостната си физическа форма.

Черно Дати Ползи

Ползи за здравето на Черно Дати:

1. Подпомага храносмилането:

Този сух плодове съдържа както разтворими и неразтворими фибри. Според различни проучвания, той е този неразтворими фибри в черен период, който помага улесни храносмилането чрез повишаване на скоростта на преминаване на храната през стомашно-чревния тракт. От друга страна, разтворими фибри изтегля надолу високи нива на холестерол, особено нездравословни LDL или липопротеини с ниска плътност; Това на свой ред контролира нивото на кръвната захар при пациенти, страдащи от диабет или високо нива на инсулин.

2. Енергийна тласък:

Според Европейския съвет за информация за храните, черни дати са заредени с комбинирани въглехидрати и естествени захари като захароза, глюкоза и фруктоза. Благодарение на тези компоненти, както и датите се използват като източник на незабавен и дълготраен енергия.

3. Хранителни вещества за тялото:

Период, особено черните включват много витамини и минерали, които са важни за няколко функции на тялото, заедно с производството на червени кръвни клетки и метаболитни реакции. Освен съдържащ витамини А, В - 1, В - 2, В - 3, и В - 5, този сух плодове се състои от минерали като желязо, мед, калций, магнезий и сяра.

4. Здраво сърце:

Когато се говори за общо физическо, сърцето си играе изключително важна роля. Всички дати, независимо от техния размер, форма и цвят, съдържат малки количества натриев и големи количества калий. Тези съставки ви помогнат в поддържането на здрава нервна система и да намалят рисковете от сърдечно-съдови заболявания, като инсулти и инфаркти.

Кожни Предимства на Черно Дати:

5. Healthy & нежна кожа:

Всеки копнее за здрава и блестяща кожа. В крайна сметка, добре кожата е показател за добра начин на живот и здрава храносмилателна система. Вместо да се опитват тези химически базирани кремове, маски за лице и мазила, помислете опитва някои естествени средства.

6. Косвено Помага на кожата:

Лекарите или дерматолозите често препоръчват закуски, богати на фибри, като семена, ядки и сушени плодове като смокини и черни дати. Консумирането на датите, на регулярна основа, спомага за подобряване на храносмилателната система, което очевидно показва върху кожата си.

Ползи за коса на Черно Дати:

7. Treats Косопад и сухи условия Коса:

Днес, мъжете, както и жените са много съзнателни за външния си вид или външен вид. Независимо дали става дума личен или професионален живот, добър външен вид имат значение много. Когато става въпрос за красота или външен вид, цвета, плътността и стил на косата си значение много. Независимо дали сте изпитват косопад или проблеми суха коса, една добра диета планиране е задължително. Вместо да се опитват тези вековни маски и лосиони за коса, помислете като погледнете дневния си хранителен режим.

8. Осигурява силна и здрава коса:

Когато ядете и спите добре, то със сигурност показва на външния си вид. Ограничаване на бързи храни; ям нещо, което е богато на естествени влакна и минерали. Лекарите често препоръчват консумацията на най-малко две черни дати на дневна база. Въпреки това, не можете да очаквате чудеса за една нощ; с течение на времето, той със сигурност ще ви осигури силна и здрава коса.

Надявам се да ви хареса статията. Да ни оставите коментар!