Безопасно ли е да пиете Ърл Грей чай по време на бременност?

Искате ли да се придържаме към любимата си Ърл Грей през цялата бременност? притеснен за неговите възможни нежелани реакции ли сте? Ние можем да разберем, че е трудно да се откажат от определен навик внезапно, особено когато се отнася до любимата си напитка. По-голямата част от световното население пие някакъв чай ​​в началото на деня, или дори през целия ден. Така че, когато една жена е внезапно изправен пред задачата да се отказваш любимия си чай сутрин, за безопасността на плода, той причинява доста пулсация.

Ърл Грей или черен чай

Ърл Грей е популярна форма на Черен чай и горещ фаворит сред западняците. Той има удебелен и цитрусов аромат поради добавянето на синтетичен или природен бергамот масло. Бергамот портокал е ароматна цитрусови плодове често се срещат в Средиземно море. Вкусът може да варира от един производител на другия. Въпреки това, като цяло, на вкус е смела и освежаващо.

Съдържание на кофеин В Ърл Грей

Съдържанието на кофеин в Ърл Грей варира в зависимост от производителя, но в общи линии това е почти равно на количеството на кофеин в други черни чайове. Приблизително, редовно чаша Ърл Грей чай съдържа 55 до 90 мг кофеин. В кофеин сорта съдържа около 2 до 10 мг / чаша. Но е Ърл Грей безопасно по време на бременност?

Как Сейф е Ърл Грей по време на бременност?

Ърл Грей е изключително популярен, и по този начин ще намерите безброй аромати в този вид чай. Чаят предлага няколко ползи за здравето, но изследванията показват, че твърде много прием на всяка форма на черен чай (поради съдържанието на кофеин) може да доведе до сериозни странични ефекти (1). Така че, ако сте бременна, трябва да избягвате да пиете чай Ърл грей в излишък или иначе той може да ви и вашето бебе изложи на риск. Следователно, въпреки че Ърл Грей е успокояващо в природата, умерена консумация по време на бременност е препоръчително. Тук е всичко, което трябва да знаете за Ърл Грей и бременност в детайли.

Колко трябва да пием?

Повече от 5 чаши чай Ърл грей на ден може да доведе до нежелани странични ефекти. Ако кърмите или сте бременна, трябва да се ограничи консумацията на 2 чаши за да се избегнат усложнения. Според Паулинг институт Линус, въпреки че съдържанието на кофеин в черен чай е по-малко от кафе, то със сигурност е много повече, отколкото в зеления чай (2). Концентрацията на кофеин също зависи от вида на чай и продължителността, за която е било разрешено да стръмен.

Здравните експерти казват, че поглъщането на около 250 мг кофеин на ден е безопасен за всеки възрастен, но само ако се поддържа здравословен начин на живот. При бременни жени, поглъщането трябва да бъде около 150 мг, така че дневната доза кофеин е ограничен. Прекалено много пиене на чай Ърл грей -say около 16 до 17 чаши на ден, е вредно за здравето на плода, както и на бременна жена.

Възможни нежелани реакции на Ърл Грей при бременни жени

Възможните нежелани реакции на Ърл Грей при бременни жени, включват главоболие, нервност, безсъние, раздразнителност, киселини в стомаха, объркване, нередовен сърдечен ритъм, треперене и конвулсии. Ако развиват психо или физиологична зависимост от тази напитка, а след това, тя може да доведе до емоционални проблеми. Висока консумация на черен чай води до хипокалиемия, в които нивата на калий удари дъното. NIH казва, че Ърл Грей може да доведе до високо кръвно налягане, особено в третия триместър на бременността.

Така че, въпреки че можете да продължите пиене Ърл Грей по време на бременност, трябва да се ограничи консумацията на около 2 чаши на ден, а също и се консултирайте с вашия здравен експерт в случай, че страдате от някакви усложнения. Преминаването към безкофеиново черен чай е много по-добра идея да се изключва никакви проблеми по време на бременност.

Откъде ти този пост? Да споделите с нас, като дадете ценни мнения в полето за коментар по-долу.