- 420k
- 1k
- 870
Калият е минерал, който е от жизненоважно значение за правилното функциониране на човешкото тяло. Той играе ключова роля в изграждането на мускулите, превръщането на глюкозата в гликоген и цялостното развитие на организма. Недостигът на калий в кръвните нива води до състояние, известно като "Хипокалемия. Някои от характеристиките на това състояние са умора, алергии, образуване на камъни в бъбреците и акне.
Недостигът на калий в човешки същества обикновено се появява в резултат на консумация на диета, която е с ниско съдържание на пресни плодове и зеленчуци. Зелени листни зеленчуци, плодове като банани и ябълки, пълнозърнести храни, морски дарове, както и някои билки са всички калий храни, богати. Загубата на течности в тялото поради повръщане, диария или прекомерно потене, премахва калиев което може да доведе до недостиг му. Използването на някои лекарства с рецепта, или усложнения в здравеопазването поради диабет или неправилно функциониране на бъбреците може да предизвика изгонването на този минерал от тялото.
Калиев поддържа течности, електролити и рН нива в организма. Той е ключов минерал, който помага на бъбреците в филтриране на кръвта. Здрави нива калиев кръвни са между 3.5 - 5.0 милиеквивалента / L. Всички драстични промени в тези нива могат да бъдат опасни за бъбреците.
Калият е важен за ефективното функциониране на мускулите, включително сърце. Ниските нива на калий причиняват неправилен пулс и в екстремни случаи може дори да доведе до cadiac арест.
Подходящи нива на калий в кръвта са от съществено значение за контрол на кръвното налягане. Хипертония или високо кръвно налягане е медицинско състояние, при което се повишава налягането на кръвта протича към сърцето. Това се случва, когато бъбреците изтласкват калиев но запазват натрий. Недостиг на въздух, умора, сърцебиене и замаяност са някои от симптомите, свързани с високо кръвно налягане.
Недостигът на калий е една от причините за появата на повторен главоболие или мигрена при хора, които са предразположени към това хронично състояние. Увеличаването на количеството на калий в диетата може да осигури известно облекчение.
При нива на калий в кръвта капка значително, това води до хипокалиемия. Мускулна слабост е един от доминиращите характеристики на хипокалиемия, в допълнение към умора, спазми и сърцебиене. В екстремни случаи, поради повреда на мускулните влакна може да доведе до парализа.
Пациенти с диабет, които страдат от ниски нива на калий обикновено имат високи нива на кръвната захар. Това намалява чувствителността на организма към инсулин.
Диета с ниско съдържание на калий може да предизвика косата да пада. Загубата на коса или "Алопеция" също може да се дължи на гъбички, поглъщане на някои лекарства, химиотерапия, или недостиг на желязо също.
Понижаването на нивата на калий в организма може да причини дразнене на стомаха, като отслабване на мускулите на стомашно-чревния тракт. Гадене, повръщане, подуване на корема и запек са някои от другите странични ефекти на калиев дефицит.
Ниските нива на калий могат да повлияят на психическото здраве на дадено лице също. Тя може да се прояви като депресия, промени в настроението, раздразнителност, дезориентация или биполярно разстройство.
Недостигът калий може да предизвика кожни проблеми като кожни обриви, сухота на кожата, образуване на мехури, акне и др