23 най-добри предимства на Сминдух - Methi Powder за кожа, коса и здраве

Сминдух или най-често "methi" на хинди е популярна подправка има силен аромат и пикантен вкус. Въпреки, че тя се използва най-вече за кулинарни цели, има и някои лекарствени и козметични ползи от сминдух прах. Така че това, което е Сминдух прах? Сминдух прах е под формата на прах на подправката и е лесно достъпна на пазара. Можете да го подготви в дома си чрез смилане изсушени семена на сминдух добре. Ето няколко сминдух прах ползи за здравето си, кожата и косата:

Ползи от сминдух Прах За Здраве

Така че, ако сте все още да скочи върху това "здраве банда", позволете ми да ви дам 39 причини да започнете да го използвате в момента. Готов ли си?

1. Подобрява сърдечно-съдовите заболявания

Прахът от сминдух семена е изключително полезно за нашето сърдечно-съдовата система (1). В подправка съдържа галактоманан, група от природни полизахариди (разтворими фибри), който стимулира функционалността на сърцето и намалява риска от инфаркт.

2. Контрол на кръвното налягане

Сминдух е с високо съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Следователно, прахообразни семената могат да запазим кръвно налягане под контрол и регулиране на сърцето ни скорост ефективно (2).

3. Намалява холестерола

Когато става въпрос за борба с ескалацията на плазмения холестерол, сминдух прах идва като чудесно решение. Това може да намали нивото на липопротеините с ниска плътност (LDL или "лош холестерол") забележително. Така, той се използва като холестерол блокиращ агент (3).

4. Контрол Диабет

Диабет хора могат да бъдат много се възползвали от сминдух прах (4). Присъстващият галактоман в подправката е способен да забавя темпа на усвояване на захар в кръвта ни. Освен това, че съдържа почти всички основни аминокиселини, които могат да стимулират производството на инсулин. И двете са ефективни при контролиране на диабет.

5. Лакомства GastrointestinalIssues

Семена от сминдух са дълбоко положително влияние върху нашето стомашно-чревния тракт (5). Тя може да отнеме вниманието токсични материали от нашето тяло и да го чисти, което в крайна сметка води в по-добро храносмилане.

6. Treats Запек

Хроничен запек може да се третира с прах сминдух семена. Както се лекува стомашно разстройство проблем, движението на червата става по-лесно и редовно (6). Освен това, че съдържа голямо количество фибри, което също допринася за запек.

7. Лекува Киселини

При поглъщане под формата на прах, сминдух семена създаване на защитен слой върху вътрешната стена на стомаха ни, както и червата и успокояват възпалените тъкани в същото време. В резултат на това тя не се влияе от киселинна секреция и не развием язва на стомаха (7). Също така е полезно за лечение на киселини и гастроезофагеална рефлуксна болест (GRD).

8. Добро За пациенти с анемия

Да бъдеш богат на желязо, сминдух прах е добро средство за пациенти с анемия (8). Тя може да се увеличи размерът на хемоглобин в червените кръвни телца (RBC) в кръвта и помощ ни анемия значително (9).

9. Да се ​​съхранява Рак на дебелото черво в залива

Това вече е споменато, че сминдух семена съдържат много хранителни влакна. Някои от тях (exopolysachharide "клея", на гликозид "сапонинът" и т.н.) се свързва с токсични материали, присъстващи в консумират храни и отстраняването им от организма. Тя защитава лигавица на дебелото черво и ни помага да се запази рак на дебелото черво в залива (10).

10. Синдром на Treats предменструален (PMS)

Сминдух прах е един от най-ефективните естествени средства за жените здравословни проблеми, особено за предменструален синдром (ПМС) (11). Тя е пълна с две химически съединения, наречени изофлавони (определен вид на фито-естрогени) и например диосгенин (стероиден сапонин), които дават усещане за комфорт и релаксация по време на менструални спазми. Общи признаци на менопаузата като горещи вълни, люлка настроение и т.н. Също могат да бъдат намалени с него.

11. Увеличава кърмене

Съдържанието на например диосгенин на подправката е много способен да стимулира производството на мляко при кърмачки (12). Следователно, сминдух прах също е задължителна за кандидат-майки, както и майки с новородени бебета.

12. Намали труда Pain

Няколко проучвания са установили, че сминдух може да намали болката на труда значително и да направи процеса на раждане на дете по-лесно, като стимулира контракциите на мускулите на матката (13).

13. Поддържа хормоналния баланс

Както бе споменато по-горе, някои химически вещества, присъстващи в сминдух притежават свойства като естроген (14). Те съдействат за поддържане на хормоналния баланс и разширяване на гърдите при жените.

14. Лекува треска

Прах сминдух също е добро за лечение на висока температура (15) и респираторни заболявания. Тя може да ни помогне да получите помощ от болки в гърлото и хронична кашлица.

Ползи от сминдух прах за кожата

15. Намаляване на възпалението на кожата

Сминдух семена са известни, че имат отлични анти-бактериални (16), анти-гъбични и противовъзпалителни свойства. Следователно, тяхната прах може да намали възпалението на кожата (17), причинена от рани, екзема, изгаряния и т.н. И ускоряване на процедурата за лечение.

16. Намалява признаците на стареене

Това е естествено анти-стареене средство за защита. Да бъдеш богат на ниацин или витамин B3, той може да поправи вече увредени кожни клетки и ефективно регенерира нови. В резултат на това ние се отървете от бръчки, старчески петна, фини линии и т.н. (18).

17. Осигурява Natural Glow

Сминдух прах може да се използва като голям домашно Скраб. Редовната му употреба може да доведе до по-естествено нежна кожа, като премахва мъртвите клетки и намаляват черни точки (19).

18. Treats мазна кожа

Когато се използва в маска или маска за лице, сминдух прах може да намали омазняването на кожата и да я направи свободна от акне (20).

Ползи от сминдух прах за косата

19. Treats пърхот

Сминдух прах е един от най-ефективните решения за пърхот (21).

20. Контролира есен косата

Това е естествено лечение за честото падане на косата (22). Тя може да се ограничи различни въпроси, свързани с космените фоликули и да направи всеки един от нашите косата направления силен от корените.

21. Лекува плешивост

Тъй като има много протеин, както и никотинова киселина, растежа на косата се стимулира в голяма степен. Следователно, сминдух прах се разглежда като голям терапия за оплешивяване коса (23).

22. Добавете блясък на косата

Подправката съдържа емулгиращи елемент, наречен "лецитин". Той условия за коса ни, запазва естествената си сянка и го прави блестяща (24).

23. Ремонт изтощена коса

Можете да се отнасяме към вашите сух скалпа и косата с тилчец прах. Естествения овлажняващ или климатик силата на веществото е полезен при отстраняването на сухота и ремонт на изтощена коса. Така че, ние можем лесно да донесе блясъка на косата ни върне като тя се използва редовно.

Надявам се да ви хареса нашата публикация ползи от сминдух прах. Накратко, добавяйки, сминдух прах, за да си храни или продукти за грижа за кожата може да ви помогне по много начини.