22 невероятни ползи от водата за кожата, косата и здравето

Чиста и кристално чиста вода е жизнено значение на вселената. Всеки от нас знае значението на хидратация, но имате ли си спрял и си помислих за ползите от водата? Нека да се потопите в ползите от вода. Вие ще бъдете изумени да знаете, изобилието от ползите, които тя може да предложи. Така че, какво чакате? Готов, стабилен и скочи!

Значение на питейната вода - основните факти:

• Водата е основен елемент за ефективното функциониране на тялото ни. Приблизително 50 до 70% от теглото на тялото се състои от вода, включително кожата, тъкани, клетки и органи.
• Вода сопи от дехидратация. Обезводняването е състояние, при което тялото не разполага с достатъчно вода, за да подкрепят на жизнените функции.
• Вода премахва токсините и отпадните продукти от организма като по този начин го чистя.
• Водата е необходима за обработка на всички хранителни вещества от храната, която ядем и да усвоените хранителни вещества до клетките чрез циркулиране чрез лимфната система.
• Липсата на вода в организма може да предизвика запек, астма, алергии, хипертония, мигрена и много други здравословни проблеми.
• Всеки ден губим вода чрез потта, урината, въздух и движения на червата. Така, че е важно да се попълни на организма чрез питейната вода и отнема много напитки и храни, които съдържат вода.
• Институтът по медицина е установила, че ежедневно адекватен прием на вода за мъже е 3 литра, а при жените е 2.2 литра.

Вода за кожата:

Също като другите органи на нашето тяло, кожата също е изработена от няколко клетки. Клетките на кожата, като всички други органи клетки се нуждаят от вода, за да функционира правилно. Някои от предимствата на вода в кожата, включват:

1. Водата е от съществено значение да се поддържа оптимална влажност на кожата и дава основни хранителни вещества до клетките на кожата. Той възстановява тъканта на кожата и повишава нейната еластичност. Това помага да забавите появата на първите признаци на стареене като бръчки и фини линии.

2. Водата е идеален заместител на вашите скъпи процедури за подмладяване. Той поддържа кожата добре хидратирана и лъскав, като по този начин, повишаване на complexion.For мека и еластична кожа, пиене на достатъчно количество вода е по-важно от прилагане на кремове.

3. Достатъчно вода за пиене бори кожни заболявания като псориазис, екзема и бръчки. Тя също така увеличава скоростта на метаболизма и подобрява храносмилателната система за промиване на токсините от тялото. Това от своя страна дава здравословна и нежна кожа.

4. Хубав студен душ и релаксираща вана успокои нервите и намаляване на вредите, свързани с напрежение на кожата. Накиснете цялото ви тяло в студена вода за 2 до 3 минути, за да се подмлади кожата. Дълга експозиция на кожата на водата може да се съблича натурални масла, така че не се протягаш къпане или продължителност душ.

5. Студената водна баня елиминира зачервяване на кожата и поставя на кожата за по-добро прилагане грим. След отваряне на порите, като ги мие с топла вода, можете да ги запечата на заливане с със студена вода. Студената вода стяга порите и ги предпазва от задръстване. Той намалява появата на акне.

6. Студена вода компрес също може да помогне за намаляване на възпалението под очите. Тъй като водата се изпарява от кожата, повърхността става охладител. Изумителен студена вода за очите също може да намали подпухналостта на очите. Има изобилие от вода, богати на очни гелове, които можете да използвате, за дългосрочно решение.

7. В по-ранни времена, хората в Източна Европа ще посетят бани за детоксикация и стягат кожата. Процесът включва сесия парна баня, последвано от студена вода спад за затягане на кожата.

• За да направите терапия вода у дома, намокрете кърпа в пара гореща вода, а след това го поставете върху лицето си.
• За "предизвикателството", изпръсквам лицето си със студена вода за около 15 пъти. Тази терапия укрепва и стяга кожата.

Вода за косата:

Някои от предимствата на вода за коса включва:

8. Студена вода за изплакване оставя косата лъскава и блестяща. Най-ниските температури свива кожичките на косата, за да нишките по-гладка и по-отразяващи. Той също така предотвратява замърсяване от натрупване на скалпа и прави косата по-силна.

9. Богата на хранителни вещества водата в океана поддържа морски растения, които ремонт, прочистват и за разресване на нишки. Водата в океана съдържа червени водорасли и морска маруля, които прочистват косата без сушене. Той също така укрепва и добавя блясък на косата.

10. Мека вода душ оставя косата по-лесно управляеми поради наличието на ниско минерална сол и молекули в него. Ако получите тежък водоснабдяване у дома, след това инсталирате вода за омекотяване душ филтър. Това също така ще предотврати цвета на косата от избледняване.

11. Хлорирани и солена вода може да направи къдрава коса. За да се предотврати щетите, изплакнете косата си само преди вземането на гмуркане в басейна. Нишките ще абсорбират чиста вода, така че да не се кисне прекалено много на хлорирана вода. След натопи, палто косата си с балсам за допълнително защита.

12. Вярвате или не, но водата е най-естественото лосион обстановка за коса. Всяка от нишки се състои от водородни връзки, които разделят, когато косата е мокър. Ако оформите косата си, докато е мокра, връзката водород ще реформира, за да даде нова форма.

• За постигането на меки вълни, напръскайте косата си с вода и се разделят на четири секции.
• Twist всяка секция в малък кок и сигурна с игла.
• Подсушите и след това да се развивам меки вълни.

Водата не съдържа никакви вредни химикали, намерени в стайлинг на коса продукти, които могат да направят косата си суха и изтощена.

13. Водата е естествена съставка, която поддържа чудо консумация на витамин и съдейства за ефективен и здравословен растеж на косата. Водата прави почти ¼ от теглото на кичур коса, като по този начин, се пие два литра вода всеки ден, за да получите лъскави и здрави косите.

14. Нашата коса процъфтява благодарение на влага, богати на околната среда и водите е един от най-добрите начини да утоли жаждата си. Точно като нашата кожа, коса и се нуждае от смазване отвътре навън. Дехидратацията има пряко въздействие върху растежа на косата. Липсата на резултати влага в суха и чуплива коса. Той дори може да спре да расте при максимален генетичен процент, ако не пиете достатъчно вода, за да могат да изпълняват ежедневните си нужди. Корените на косата са средствата, чрез които водата се транспортират от тялото. Те попийте водата и хидратиране с останалата част от веригата, коса.

15. Нашата скалпа и корени са фоточувствителни и енергоспестяващи нервни окончания, които получават и предават сигнали. Вода енергизира нервните окончания за повишаване на природен жизнеността на корените на косата и кожата. Питейна вода също помага за премахване на коса проблеми като пърхот и себорея дерматит.

16. Можете също така да се смесва масло от жожоба или всяко друго етерично масло към дестилирана вода до отмиване на косата серум. Това ще ви даде лъскав и лъскав косъм в нито един момент.

Ползи за здравето на питейната вода:

Има пълен с ползи за питейна вода. Опитайте и да включва точното количество вода в дневния си прием.

17. Дръжте телесни течности Стабилен:

Нашето тяло е съставено от 60% вода. Така че, водата играе съществена роля за поддържане на тялото ни е удобно. Тези телесни течности, състоящи се от вода помощ в храносмилането, кръвообращението, абсорбция, производството на слюнка, транспортиране на хранителни вещества в организма. Също вода помага за поддържане на телесната температура при нормално. Приемът на вода помага на тялото ви да се поддържа да функционира добре. Нашият мозък е до 90% вода, докато нашите тъкани и мускули са до 75% вода. Така че, когато тялото ни липсва течност, мозъкът ни спира да работи и ние се мигрена и главоболие поради дехидратация. Така че е по-добре да се поддържа една бутилка вода около, така че да може да попълни изгубените течности. Когато се потим губим много съдържание на вода в процеса, но това не е без никаква причина. Потта помага за понижаване на температурата на тялото, така че тялото не прегрее. Така че, когато сте навън и прекомерно изпотяване, пийте много вода, за да запазите дехидратация далеч. Всякакъв вид напитка ще служи цел, чай, кафе, сок нещо на плодовете, но избягвайте алкохол, тъй като по-нататък води до обезводняване.

18. Поддържане Мускулите Здрави:

Мускулите са изградени от до 75% вода, така че е необходимо да им се осигури достатъчно вода. Наличието на достатъчно вода ще ви помогне да свиване нормалния им и предотвратяване на мускулни крампи; Тя ще ви помогне да се упражнява по-прави по-силен и здрав.

19. Дръжте Бръчките в Bay:

Водата пази клетките на кожата хидратирани и работи добре, така че да пие вода, за да се запази бръчки далеч. Вода изглажда клетките на кожата нагоре ги правят да изглеждат по-малко набръчкана. Също така премахва примеси и токсини от системата да бъде кожата ви свежа и чиста и по този начин да допринесе за ограничаване на пробиви и акне.

20. Пестенето на вода:

Когато пиете по-малко вода, мозъкът го приема като заплаха за оцеляването и започва да се съхранява повече вода в организма, създавайки подути крака, ръце и крака. Пийте повече вода, така че тялото ви се върне към нормалното.

21. Да се ​​съхранява на храносмилателната система Normal:

Водата помага в процеса на храносмилането, тъй като помага да се запази бъбреците работи нормално. Ако има недостиг на вода в организма, това ще доведе до запек. Така че тези, които имат проблеми, запек трябва да се пие много вода, за да се запази тяхната храносмилателна система глоба.

22. Помага в Отслабване:

Когато е налице загуба на вода, бъбреците не може да функционира по най-добрия което го хвърли излишната тежест върху черния дроб. Черен дроб помага да изгорите мазнините в енергия, но когато трябва да се направи на излишната работата на бъбреците, той не може да изгори толкова мазнините в енергия, колкото би трябвало, в резултат на мазнини депозит. Вземете вода в добро количество, за да се предотврати мазнини депозит и да пазят себе си здрави. Така че може да се каже, че загубата на тегло е един от предимствата на питейна вода.

Съхранение: Водата е най-важният елемент за нашето оцеляване. Едно лице може да загуби всички резервни мазнини и въглехидрати и около половината протеини на организма, без да е в реална опасност, но загуба на 22% от телесното тегло като водата е фатално. Количеството на водата губи чрез урината, изпотяване и водни пари средно 2.5 литра на ден, които трябва да бъдат компенсирани чрез консумиране течности дневно.

• Можете да съхранявате най-малко три дни от вода за всеки член на семейството, включително домашни любимци.
• Съхранявайте най-малко един галон на вода на човек, на ден, на хладно и сухо място.
• Хората, живеещи в по-топъл климат, деца, кърмещи майки и възрастни хора се нуждаят от повече вода. Това не включва вода, използвана за лична хигиена и приготвяне на храна.

Срокът на годност на вода за зависи изцяло от първоначалното качество на водата, светлината да е изложен и температурата, при която се съхранява.

• За да се увеличи срока на годност на вода, да ги съхранявате в прозрачни опаковки и заключителни контейнерите в тъмна найлонова торбичка, за да се пази от светлина.
• Други идеални контейнери за съхранение на вода включват влакна от стъкло или емайлирани покрити метални контейнери.
• Да не се използва контейнер, който преди това е заемал токсични вещества.
• Избягва съхранение на вода в плодов сок и млечни контейнери, като млечни протеини и плодова захар се установяват в контейнерите, което води до развитието на бактерии.
• Контейнерите за съхранение на вода трябва да се промиват с разредена белина да се предотврати натрупването на бактерии и други вредни патогени.
• Ако водата е вече третирани с полезност вода, след това не е необходимо за лечение на вода преди съхраняването.

Пречистватели на вода:

Има много пречистватели на вода на разположение на пазара, които можете да инсталирате в кухнята, за да се гарантира чиста питейна вода.

• Най-популярните сред тях са тези с UV и RO Technology.
• Оправете водоснабдяване от бензин, пестициди и други опасни вещества, като парите от тях може лесно да проникне пластмасовите направи пречистватели.
• Проверете вашия водопровод и резервоари на всеки три месеца, за да се гарантира, че няма изтичане.
• Съхранявана вода развива странно и неприятно вкус и мирис. Неприятният вкус може да се лекува чрез изливане на вода от един съд в друг, три до четири пъти.

Как да се пречиства вода?

Вода замърсени в по два начина.

• Първият е, когато оставите водата в отворен контейнер при стайна температура в продължение на дълъг период от време. Това дава почва за бактерии, водорасли и комари.
• Вторият начин вода замърсени в е, когато контейнера, в който да съхранявате вода започва да се разтопява химикали.

Пиенето на замърсената вода може да предава вируса лесно в системата, което води до заболявания като холера и коремен тиф. Рискът е по-висок по време на мусоните, когато водата замърсени в резултат на вода сеч, отворен канализация и други нехигиенични условия. Ето защо е много важно да се пие чиста вода, за да се насладите на ползите за здравето на питейна вода. След няколко стъпки, за пречистване на питейната вода преди консумация:

• Ако водата е замърсена, филтриране на водата чрез хартиени кърпи, хартия с филтър за кафе или няколко слоя плат за отстраняване на утайките. Носещо вода през плата на муселин не го прави безопасен за пиене като бактерии и други токсични вещества, все още може да се намират в него. За да бъде водата безопасна за пиене и се вари вода в продължение на 15 минути, след като чрез филтриране с кърпата.
• Може също химично пречистване на водата чрез добавяне на течност белина или тинктура от йод. Да не се използва белина, който използвате за почистване на дома си, тъй като те са отровни.
  • Използвайте три капки на йод или течна белина на литър.
  • Смесете водата добре чрез разбъркване или разклащане на вода в контейнера.
  • Нека водата да престои 30 минути до един час.
  • Пречистване на водата таблетки също може да ви помогне в пречистване на вода.
  • Таблетите имат срок на годност от две години и губят своята ефективност, ако получат влажна.
  • Пречиства достатъчно вода, за да продължи в продължение на 48 часа, като остави водата да седи по-дълго време, може да ги възстанови замърсят.

Консумацията на бутилирана вода произвежда нежелани употребявани пластмасови бутилки. Те са изхвърлени в околната среда, позволяваща химикали като фталати, за да проникнат в подпочвените води и в крайна сметка нашите тела. Това може да доведе до заболявания като рак и чревни проблеми. Не позволявайте на вашите пластмасови бутилки, за да седят на слънце, тъй като това може да увеличи шансовете за химическа излужване. Използвайте бутилки от неръждаема стомана за пътуване цел. Употреба:

• Водата е налична в много форми, включително минерална вода, ароматизирана вода, витамин вода и чешмяна вода.
• Той играе много важна роля в подготовката на храна.
• Той служи като носител за приготвяне на храна, като в процеса на пара и кипене.
• Той също така действа като носител на аромати в плодови напитки, чай и кафе.
• Повечето от храни като боб, ориз, варени леща и къри изисква вода за готвене.
• Топла вода, когато се приема бавно ще се съживи хора толкова ефективно, колкото чай или кафе. Заслугата на супа е това, че съдържа около 95% от гореща вода, докато твърдите вещества са до голяма степен в разтвор.

Профил на безопасност:

Пиенето на твърде много вода може да доведе до по-рядко състояние, наречено Hyponatremia. Спортистите, възрастни хора и пациенти с болест на сърцето и цироза са изложени на риск. Кафе, кола, алкохол и чай не трябва да се разглежда като заместител на водата. Освен това, кафето е диуретик, така излишък от него може да се влоши на водния баланс в организма. Надявам се тази статия е била полезна и информативна. Като се има предвид значението на хидратацията ще бъдем в състояние да приеме по-добър начин на живот за живеене здрави.

Надявам се да ви хареса нашата публикация в ползите от питейна вода. Да ни кажете как се възползвали в секцията за коментари по-долу.