30 най-добри ползи от кокосов орех (Nariyal) за кожата и здравето

Тези, които вярват в лечебната сила на естествени съставки вероятно ще знаят за ползите за здравето от кокосов орех. Индийски домове са били с помощта на добротата на кокосов орех в различни форми през поколения. Това е един плод, който може да се използва, за да се погрижи за всички ваши нужди.

За Coconut:

Coconut е плод, който принадлежи към nucifera палма Cocos. Това зрял гайка е един от най-използваните съставки в кухните на Индия. Стотици кокосови видове са открити в цяла Индия и вкусът му варира в зависимост от нейната почва алкалност. Нейната външна част е от зелени на цвят, който се превръща в кафяв неговия падеж. Под твърдата обвивка е бял, годни за консумация месо. Coconut е известен също като "Nariyal" на хинди "Kobbari Bondam" на телугу, "Tenkay" на тамилски "Karikkin" на малаялам, "Thengina Kai" в канада, и "Narikelera" на бенгалски. В прясно събраните кокосов орех съдържа сладък вода, което е изключително полезно за здравето. Coconut е здравословен гайка, която може да се използва безопасно като храна. Това е основно свободен реакция. Ядрото е не само здрави, но също така е безопасно да се яде по време на бременността.

30 невероятни кокосови Предимства:

По-долу са 30 невероятни ползи от кокосов орех за кожата, косата и здраве:

Ползи за здравето на кокос:

Кокосови съдържа голямо количество наситени мазнини, но те са безвредни. Те съдържат средноверижни триглицериди, които са мастни киселини със средна дължина. Тези мастни киселини се абсорбират по различен начин от организма. Те отиват направо в черния дроб от храносмилателния тракт и по-нататък се превърна в кетонни тела. Това може да има терапевтичен ефект върху мозъчните заболявания като епилепсия и болестта на Алцхаймер. Кокосовите ползи за здравето включват следното:

Съдържание 1. Fiber:

Кокосови е с високо съдържание на фибри и осигурява огромен 61% фибри. Кокосови влакна забавя освобождаването на глюкоза и го транспортира към клетката са се преобразува в енергия. Това помага за облекчаване на стрес на системи панкреаса и ензим, което намалява риска от развиване на диабет.

2. Контролира диабет:

Кокосови подобрява секрецията на инсулин и използването на глюкозата в кръвта. Тя контролира диабет от положително засяга хормони за контрол на кръвната захар. Това забавя покачването на нивото на кръвната захар и помага за намаляване на гликемичен глад. Coconut полза на бързото храносмилане и други симптоми, свързани с храносмилателната и червата нарушения. Тя поддържа абсорбция на хранителни вещества и минерали, като предоставят фибри. Той също така намалява повръщане и гадене.

3. Анти-стареене:

Цитокинини кинетинът и транс-зеатинът присъства в кокосово имат анти антитромбозна, канцерогенни и анти-стареене ефект върху тялото.

4. Увеличава имунитет:

Coconut хранене е отличен за имунната система. Това е антивирусно, противогъбични, анти-бактериални и анти-паразитни. Приемът на кокосово масло може да помогне на тялото да се монтира устойчивост на вируси, така и бактериите, които причиняват illness.Consuming кокос в суров вид може да помогне за лечение на някои от най-лошото и най-издръжливи болестта като инфекции на гърлото, бронхит, инфекция на пикочните пътища, глисти и други заболявания, причинени от микроби.

5. Третира коремни мазнини:

Кокосови също е полезно при лечение на опасни мазнини в коремната кухина. Коремните мазнини са най-опасни от всички мазнини и са свързани с различни заболявания. 200 грама кокосово обслужващи дневно може да доведе до значително намаляване както BMI и обиколката на талията само за 12 седмици.

6. Общото здравословно състояние:

Изследванията са доказали, че хората, които консумират ежедневно кокосово са по-здрави, в сравнение с тези, които не го правят. В някои страни това е диетични фибри, които хората са процъфтявали в продължение на много поколения.

7. Увеличава енергия:

Coconut помага за увеличаване на енергията от изгаряне на мазнини. Установено е, че триглицеридите в увеличение масло кокосово 24 часа на разхода на енергия с 5% води до загуба в дългосрочен план тегло. Известно е също, за да се намали остър пристъп на глад. Това е пряко свързано с начина мастни киселини в организма се метаболизират като кетон като апетит намаляване ефект. Хората, които постоянно използват кокосови продукти имат по-силна способност да отида, без да яде в продължение на няколко часа, без ефекти на хипогликемия. Тя също така насърчава здравословна функция на щитовидната жлеза и помага за облекчаване на симптомите на хроничната умора.

8. Treats епилепсия:

А кетогенна диета е диета с ниско съдържание на въглехидрати, което се използва за лечение на различни заболявания. Неговият най-известен с приложение е лечение на епилепсия при деца. Диетата включва яде малко въглехидрати и големи количества мазнини, което може да доведе до повишени концентрации на кетонни тела в кръвта. Тази диета може драстично да се намали скоростта на припадъци при деца с епилепсия.

Рак 9. Битки:

Coconut хранене също е доказано, че има противоракови свойства. Това е особено полезно за лечение на дебелото черво и рак на гърдата.

10. Поддържа хидратирани:

Coconut вода съдържа важни електролити, които помагат за поддържане на хидратация. Хората, които участват в лесни тренировки и други интензивни натоварвания трябва да включват най-много кокосова вода, колкото те могат в диетата си. Coconut вода замества изгубените електролити, осигурява хидратация и увеличава имунния отговор. Това е по-добра алтернатива на вода, тъй като е по-вкусни от обикновена вода и е заредена с храна.

11. Питателна и здравословна:

Счита се Coconut вода, за да бъде по-питателна и здравословна от пълномаслено мляко. Той съдържа лауринова киселина, които се считат за еквивалентни на майчиното мляко. Това естествено е стерилен, тъй като прониква чрез филтриране обвивката. Той също така лекува махмурлук. Кокосови вода има естествено изотоничен напитка в същото ниво като тази в кръвта.

12. Предотвратява инфекция на пикочните пътища:

Естественият диуретик собственост на кокосово третира инфекции на пикочните пътища. Тя подобрява отделянето на урина, за да се отърве от инфекцията по естествен път.

13. Подобрява холестерола в кръвта:

Coconut помага за подобряване на нивата на холестерола в кръвта в организма и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Наситените мазнини в кокосово повишаване на добрия холестерол в тялото и контрол на LDL на доброкачествена подтип. Това подобрение в сърдечно-съдови рискови фактори теоретично води до намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

14. Контролира киселинност и сърцето изгаряне:

Coconut вода също може да помогне за облекчаване на киселинност и стомашни киселини проблеми.

15. Изключително полезно по време на бременност:

Coconut вода е стерилен и е много добра за бременни дами. Тя подобрява имунитета и здравето на майката и бебето и предпазва от инфекции и други заболявания. Тя също така увеличава нивата на околоплодна течност за подобряване на цялостното здравословно състояние на плода.

16. Битките бактерии:

Coconut съдържа високо съдържание на monolaurin и лауринова киселина, която помага да се убият бактериите, вирусите и гъбички и поддържа инфекции в залива.

17. Добре е за хигиена на устната кухина:

Coconut вода може да се използва като се изплакнете устата, за да убие бактериите, намаляване на лошия дъх и подобряване на цялостното денталното здраве.

18. Здрави кости и зъби:

Яденето кокосови орехи редовно подпомага развитието на здрави кости и зъби. Тя подобрява способността на организма да усвоява калций и манган, които развитието на костната помощ. Той също така предотвратява остеопороза, състояние, което прави костите тънки и крехки и губи своята плътност. По този начин тя е здравословна алтернатива за тези, които са с непоносимост към лактозата.

Кожни Предимства на кокос:

Coconut често се използва под формата на масло в козметичната индустрия за подобряване на здравето и външния вид на кожата и косата.

19. Битките сухо:

Кокосовото масло, ако се използва върху кожата предпазва от сухота и лющене и го поддържа хидратирана и еластична. Той също така поддържа кожата и работи, за да поправи щетите той е придобил с течение на времето. Той облекчава често срещано състояние на кожата, наречено невроза, която се характеризира със суха, груба и лющеща се кожа. Той също така намалява тежестта на атопичен дерматит, който е податлив на инфекции като Staphylococcus aurous.

Използване на кокосови почиства и неутрализира токсини, гъбички и бактерии върху външните слоеве на кожата, което не само детоксикира но също изгражда естествената имунна система и защита на кожата.

20. Ефективно върху сухи ръце:

Екстра върджин кокосово масло може да се използва за лечение на сухи и сухите ръце. Редовното измиване на съдове често изсъхва кожата и ги прави грозен. Вместо да се използват скъпи химически козметика натоварени, нанесете девствена кокосово масло по ръцете, за да получите красиви и гладки ръце.

21. Предотвратява рак на кожата:

Той подобрява съдържанието на влага и липид в кожата и предотвратява рак на кожата, като блокира 20% от остри ултравиолетов лъчи. Тя може да се използва като тялото и кожата овлажнител като го хидратира кожата чрез попълване на природни масла. Кокосовото масло може да се използва за почистване на лицето, като го втривате кръгови движения.

22. Младостта на кожата:

Кокосовото масло е отлично за поддържане на кожата млада и красива. Нейната антиоксидант собственост забавя процеса на стареене, като защитава организма от вредните свободни радикали. Масажът няколко капки кокосово масло дневно ще се запази здрава и гладка. Нанесете го върху кожата, преди къпане. Това ще отвори порите по време на къпане и ще даде възможност на маслото да абсорбира през кожата по-ефективно.

23. Почистете кожата:

Яденето кокос хидратира кожата и я прави млада и еластична. Вземете една чаена лъжичка на сурово, неварени кокосово масло и масажирайте кожата с него. Това ще намали появата на огнища на кожата, обриви и раздразнения и ще украси кожата отвътре, когато се приема вътрешно.

24. Насърчава кръвообращението:

Яденето кокосово редовно увеличава кислород в кожата и стимулира кръвообращението. Нашите клетки се нуждаят от достатъчно количество кислород, което може да се направи възможно само чрез правилната циркулация в организма, който пренася кислорода. Това позволява правилното дишане на кожата и спомага за здрави и безупречен тен.

25. Обръща ефекти на тен:

Coconut вода също може да помогне за обръщане на тен. Смесете инфузорна пръст с кокосова вода и да го прилага по цялата кожа. Оставете го за 20 минути и след това ги измийте със студена вода. Приложете тази маска два пъти седмично, за да получи тен свободно кожата.

26. Treats мазна кожа:

Coconut вода може да се използва за лечение на мазна кожа. Тя отмива излишната мазнина от кожата и поддържа тонуса на кожата по-равномерно. Coconut вода също е много ефективен при акне, черни точки и пъпки. Направете маска чрез смесване половин чаена лъжичка куркума, 1 чаена лъжичка от сандалово дърво прах и кокосова вода. Нанесете го върху лицето три пъти седмично, за да получите ясна и нежна кожа.

27. Премахва грим на очите:

Кокосовото масло може да се използва за отстраняване на грим на очите. Поставете няколко капки кокосово масло върху памучен тампон, и избършете очите си с него. Той ефективно премахва трудно грим на очите, като се счупи съставките в грима на очите. Той поддържа кожата хидратирана също.

28. Пилинг:

Coconut също може да се използва като пилинг на тялото. Разбърква някои кокосово масло и чаша кафява захар и се разбърква добре. Най-накрая се изстърже някои кокосови черупки, добавете няколко капки етерично масло и разбъркайте. Вашият скраб е готова за използване. Можете също така да се смесват 1 супена лъжица на кокосова вода и леща, за да направите паста. Втрийте го нежно по лицето в продължение на 2 минути и след това измийте.

Ползи за коса на кокос:

Coconut за косата помага за лечение на проблеми с косопада. И двете кокосова вода и кокосово масло може да помогне за лечение на косопада. Масажирайте косата си с кокосова вода или кокосово масло преди къпане да управлява непокорната коса и предотвратяване на косата счупване. Това също така ще направи косата мека, гладка и управляеми.

29. Предотвратяване на скалпа инфекции:

На антибактериални и противогъбични свойства на кокосово защита на скалпа от пърхот, въшки и сърбеж на скалпа, които често се забавя растежа на косата.

30. Здравата коса:

Coconut също може да ви помогне да получите лъскава и копринена коса.

Съдържанието на желязо и витамин К в кокосово поддържане на здравето на косата и придава блясък към него.

Coconut Хранителната стойност

Coconut е богата на калории, витамини и много минерали. Средно 400 грама кокосови плът осигурява почти всички витамини и минерали, които се изискват от тялото за един ден. 100 грама кокосови ядки съдържат около 350 калории. Той съдържа високи наситени киселини като киселина и биоактивни съединения, лауринова, които са от съществено значение за добро здраве. Ядрото е отличен източник на мед, калций, манган, магнезий и цинк. Това също е добър източник на фолати, ниацин, тиамин и пиридоксин. Плодът е също добър източник на калий.

Кокосова вода е много освежаващо и съдържа прости захари, електролити, минерали, киселина фосфатаза, каталаза, dehydrogenise, peroxidise и полимеразата. Не само водата, маслото му е класифициран като супер храна. Неговата уникална комбинация от мастни киселини може да има дълбок ефект върху вашето здраве.

Надявам се да ви хареса тази статия, като набляга на различни кокосови хранителни предимства. Да споделят ценните отзиви в секцията за коментари по-долу.