4 ефективни вътрешни средства за лечение на нервната слабост

Днес светът изглежда се движи с главозамайваща скорост. Работа, у дома, дори празници са бурни отношения. Тъй като ние прекарваме много време за компютри, телевизори и мобилни телефони, тя ни кара да седне в една поза за по-дълъг период от време. Тези пасивни занимания също да доведе до нервни и мускулна слабост. По този начин на живот се променя, ние също са лишени от правилното сън и храна. Причините за стреса са множество, което изобщо може да предизвика силна тревога. Нашата нервна система е пилотската кабина, която управлява нашето тяло. Като се започне от контролиране на нашите мускули, тя също така регулира дишането ни система. Както здрави нерви са от съществено значение за годни тялото, нервна слабост или повреда може да повлияе на начина, по който да доведе живота ни.

Лошите начин на живот избор комбинирани със стреса ни правят да се чувствате уморени и изтощени, което води до проблема, наречен нервна слабост. Много от нас страдат от нервна слабост и ние дори не знаем за него. Всичко, което знаем, е, че ние не се чувстваме добре в този момент. Това чувство на безпокойство, нервност и депресия може да доведе до нервна слабост. Най-честите симптоми на нервна слабост са тревожност, замаяност, липса на интерес, слаб имунитет мощност и т.н. Ако подозирате, нервност, но не сте сигурни, правят се търси професионална помощ.

Нека да разгледаме най-ефективните средства за нервната Слабост:

Ако страдате от нервна слабост, някои прости съвети могат да направят чудеса за вашето здраве и благосъстояние. Тези вътрешни средства са лесни, евтини и ефективни.

1. Яжте витамин обогатен храните:

Мозъка, гръбначния мозък и нерви са покрити със слой от мазнина, наречена миелин. Предполага се, че ви се яде достатъчно количество здравословни мазнини, витамин D и витамин Б12, за да се спре ерозията на миелин.

2. Do тренировка За нервната система:

Ние прекарваме часове тонизиране на тялото ни, но факт е, че нашата нервна система се нуждае от тренировка също! Йога, медитация, аеробика, всички тези упражнения могат да бъдат полезни за поддържането на нервната система здрави. Пранаяма, която е дихателно упражнение, е най-добрият начин за предотвратяване на нервна слабост. Но не забравяйте да не го практикуват веднага след хранене.

Кундалини йога, консервните Pada Vishrutha йога и Dhanurasana йога може да се практикува и в домашни условия да се запази нервна слабост мили.

3. Използването на билки:

Жен-шен и Ashwagandha, които са полезни за облекчаване на стрес, е един от най-добрите билкови лекарства за нервност.

4. Яжте Е:

Добрата диета може да се извърви дълъг път в съответствие нервна слабост в залива. Уверете се, че вашата диета включва мляко и млечни продукти; риба и месо; и сухи плодове като кашу, бадеми и тиквени семки. Да се ​​включва и зелените листни зеленчуци и зеле от вашата диета. Яжте достатъчно количество плодове, тъй като те съдържат желязо, натрий, фосфор и помага за укрепването на нашите нерви. И не забравяйте да пиете много вода, за да се избегне обезводняване.

Аюрведа за лечение на нервната Слабост:

Аюрведа е най-старата система на здравеопазване в света. Аюрведа масажи на петрола са полезни и най-хубавото е, че можете да свършите като у дома си! Вземете бадемово масло както на вашите изисквания. Загрейте го малко, без да гори. Масажирайте го по тялото си, или да наемете масажист. Бадемовото масло отпуска мускулите и подобрява циркулацията на кръвта, което тялото ви така необходимата почивка.

Друг аюрведа лечение, които можете да опитате у дома е използването на churana (на прах). За тази цел трябва чаена лъжичка Бала корен на прах, една чаена лъжичка Ashwagandha корен на прах, една чаена лъжичка kapikachu прах и една чаена лъжичка черен грама прах. Разбърква тези прахове добре и се добавят някои преварена вода. Пийте този буламач два пъти дневно. Можете да направите сухата смес и да го съхранява в бутилка за удобство.

Това са някои от най-добрите естествени средства за нервна слабост, която може да ви помогне да водят по-здравословен и по-щастлив живот. Но един от най-ефективно лечение на нервна слабост е с положителна нагласа. Погледнете в светлата страна на всичко. Не забравяйте, че красива песен "Вярвам в ангели, нещо добро във всичко, което виждам." Въпреки това клиширано да звучи, всяка ситуация има и положителна страна, ние просто трябва да го търсим!

Останат доволни, сте здрави!

Надявам се тази статия в отговор на някои от вашите въпроси. Да, пишете ни с вашите отзиви в раздела за коментари по-долу.