ABC диета - как да се направи и какви са ползите от нея?

Мога да ви подмамят метаболизма си, без да си глад? С диетата ABC вие със сигурност може! Нашият метаболизъм е просто функция на тялото, която поддържа тялото ни бръмчеше напред-назад, но тази проста функция на тялото е основен виновник когато става дума за затлъстяване. Ако вашият метаболизъм е бавен, а след това тялото ви не може да обработи калориите, които приемат в. Това означава, калории се натрупват под формата на мазнини. Така че, ако искате тялото ви да се натрупват по-малко мазнини, тогава ще трябва да засили вашия метаболизъм или да вземат по-малко калории или, още по-трудно - да работи на калории изключен. Диетата ABC помага за увеличаване на скоростта на метаболизма на тялото, което помага да отслабнете бързо.

И така, какво точно е диета план ABC? ABC диета е абревиатура стои за Диетата Ана Boot Camp. В тази диета, вие постепенно се запази намаляване на приема на калории, без да позволим на тялото преминете към режим на глад. Така че основно, трябва да се заблуждава тялото си! Не е лесно на всички. Но ако тялото си дава сметка, че тя става все по-малки количества калории, отколкото ще отидат в глад режим. Това ще доведе до забавяне на обмяната на веществата и провала на цялата диета. И така, как точно може да ви заблуждава тялото си? Прочетете, за да научите повече.

Как да направя ABC диета?

По същество, което трябва да заблуждава тялото си с една диета, която заместници приема на калории, за да засили вашия метаболизъм. Диетата може да се следва, за период от 50 дни. През този начин на хранене може да причини повече вреда, отколкото полза. Но ако се следват диета правилно, а след това можете да стигнете до желаното тегло в рамките на 50 дни. Тук са 5 различни периоди, в които можете да разделите вашата диета:

1. Първият период може да започне с 500 калории за първите два дни. След 300 калории за един ден. 400 калории на следващия ден. След което приема на калории трябва да се потопите. След 400 калории за следващия ден диета трябва да има само на 100 калории, след това да го увеличат до 200. През следващите три дни, той се увеличи с 100 калории, докато не достигне до 500 калории. След това на 10-ия ден, което трябва да постят.
2. Вторият период трябва да започне с много ниско калориен прием от 150 калории. Тогава трябва да се редуват приема на калории. На втория ден трябва да имате 200 калории, третият трябва да имате 400, четвърта трябва да имате 350, пети ден вземе 250, шеста трябва да позволи само на 200 калории, на седмия ден трябва да постят. След бърз, консумират само на 200 калории на следващия ден го следват от 100 калории. Най-накрая сложи край на периода с друг бързо.
3. Третият период вижда постепенно намаляване последвано от постепенно увеличаване на приема на калории. Като се започне с 300 калории, имайте намаляване на приема по 50 калории на ден. След като сте достигнали до 50 калории на ден, може да се увеличи приема. Ден след 50 калории ден, има ден, който позволява само на 100 калории. Следвайте го с 200 калории за следващите два дни. След това се увеличи до 300. На деветия ден се увеличи приема до 800 калории преди пост отново.
4. Четвъртият период е най-краткият един. Това обхваща повече от 4 дни. В първия ден, трябва да имате 250 калории. В следващите два дни се увеличи приема по 100 калории на ден. И накрая, бързо отново, преди да започне последния период на диетата.
5. Петата и последна период на диетата е най-дългата. За първите шест дни се запази намаляване на приема на калории от 500 калории, от 50 калории на ден. След достигане на 200 на седмия ден, има същия прием на осми. На деветия го увеличи до 250. След това отново го сведе до 200. Следвайте го с увеличаване на 300. На следващия ден да се понижат до 200 и след това да го следват с по 150 калории. И накрая бързо отново в последния ден.

След като приключи диетата със сигурност ще се види разликата е огромна. Ако нещо се обърка, не се притеснявайте. Спри за кратък период и да се започне след малко. След ликуването на приключване на диетата е свършила, постепенно се върнете към старите си хранителни навици. Не бързайте в него и нека тялото ви се коригира бавно.