31 невероятни ползи от Amla Juice за кожа, коса и здраве

Вълшебната отвара. Сокът на безсмъртието. Тези имена могат да звучат фантастични, но това е, което Amla сок е синоним от незапомнени времена.

За тези с по-сладко като мен, Amla сок може да опитате всичко друго, но приятен, но огромните ползи, просто не могат да бъдат пренебрегнати. Amla сок повишава красотата на кожата и спомага за поддържане на подходящи функции на организма, повишава имунитета и силата на костите и помощни средства за отслабване.

Това не е това. По времето, когато приключите четене тази статия, вие ще бъдете изумени от домакина на обезщетения този скромен плод може да предложи.

Превъртете надолу, за да научите повече!

Amla - Кратка

Научно наименование - Phyllanthus Emblica

Семейство - Euphorbiaceae

Други имена - Amla (хинди), Usiri Кая (телугу), Nellikkai (Тамил), Нели (малаялам), Авала (маратхи) и Амала (бенгалски)

Индийският цариградско грозде, по-популярно като Amla, е известен със своите хранителни помощи. В Индия, този кисел плод, обикновено се отглеждат в мокрите хълмисти райони на есента, се използва за различни цели - от вземане на кисели краставички, лютеница, конфитюри, и murabba да направи здравословен сок от нея.

Това, което прави Amla сок толкова уникален?

Amla сок е здравословна напитка, тъй като е склад на витамин С и други хранителни вещества като желязо, които предоставят набор от здравни и козметични ползи.

Сега, когато имате представа как се плодовете, ето един поглед в многобройните ползи от сока.

Невероятни начини, по които Amla сок може да ви помогне

Ползи за здравето

1. Облекчава астма и бронхит
2. Изгаря мазнините
3. Облекчава запек и хемороиди
4. Третира Стомашни разстройства
5. Дали пречистване на кръвта
6. Може подобряване на зрението
7. От полза за сърцето
8. Контроли Диабет
9. Охлаждане Agent
10. Успокоява възпаления
11. Подобрява здравето на устата
12. Лечение на безсъние
13. Рак Предотвратява
14. Подобрява здравето на костите
15. Успокоява менструални спазми
16. Лакомства Инфекции
17. Е мощен антиоксидант

Кожни Ползи

1. Изсветлява Тен
2. Анти-стареене ползи
3. Третира пигментация
4. Тонове и стяга кожата
5. Лечение на акне и пъпки Белези
6. Ексфолира и почиства кожата
7. Ексфолира и почиства кожата

Ползи за коса

1. Укрепва косата
2. Предотвратява преждевременно побеляване
3. Третира пърхот
4. Подобрява пигментацията
5. Условия за косата
6. Скалп Cleanser
7. Предпазва косата Проблеми

Здравните ползи от Amla Juice

Чудите се защо много хора заместват сутрешното си кафе с чаша сок Amla? Е, след като сте готови да четете неговите предимства, вие със сигурност ще се реализира чудото, което Amla сок е.

Ето защо трябва да добавите Amla сок към вашата диета.

1. Облекчава астма и бронхит

Ако времето опустошава вашето здраве, Amla сок може да бъде спасител.

Пиенето на сготвяне на Amla сок и мед два пъти на ден може да облекчи астма и бронхит усложнения. Той също така намалява честотата на хронична кашлица, алергична астма, туберкулоза и (1).

Обратно в TOC

2. Изгаря мазнините

Искате ли да загубите тези паласки преди сватбата най-добрия си приятел? Всичко, което трябва да направите, е да има една чаша сок Amla на дневна база.

Amla сок може да се бори със затлъстяването от enhacing синтеза на протеин, което от своя страна подпомага изгарянето на нежеланите мазнини (2). Той има способността да се създаде положителен азотен баланс и намаляване на нивата на холестерола, като по този начин се свежда до минимум риска от сърдечни атаки.

Обратно в TOC

3. Облекчава запек и хемороиди

Чудите се как Amla сок може да повлияе на храносмилателния тракт?

Това чудотворно питие прави чудеса за стомаха си. Това може да облекчи много стомашни разстройства, свързани с такива като запек, причинени от купчини (3). Той също така регулира движението на червата и лекува хроничен запек.

Обратно в TOC

4. Помага при лечение на стомашни разстройства

Amla сок може да бъде чудесен лек за стомашни разстройства и hyperchlorhydria (усещане за парене в корема).

Освен, че е добро средство за диария и дизентерия, като поддържа черния дроб здрав. Amla сок е ефективен при лечение на пептична язва и киселинност (4). Ако имате проблеми с киселинност, като Amla сок с чисто топено масло два пъти на ден може да помогне.

Обратно в TOC

5. Пречистване на кръвта

Защо харчат милиони за остаряла детокс напитки на пазара, когато можете да направите своя естествен детоксикатор като у дома си?

Amla сок действа като пречиства кръвта от промиване на токсините от тялото. Редовният прием на този сок, очиства кръвта си, както и увеличава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки,. Това означава, че могат да наддават сбогом на инат акне и други заболявания (5).

Обратно в TOC

6. Може подобряване на зрението

Редовният прием на Amla сок помага за подобряване на зрението и късогледство и контролира появата на катаракта (6). Той също така намалява вътреочното напрежение и броячи проблеми като зачервяване, сърбеж, и поене на очи. Невероятно, нали?

Обратно в TOC

7. Е полезно за сърцето

Той е известен фактът, че стресът и холестерол се отрази на здравето на сърцето си (7).

Amla сок е чудесен лек за сърдечни проблеми, както го прави на сърдечния мускул силен, което позволява на сърцето да изпомпва кръв лесно.

Обратно в TOC

8. Контрол Диабет

Има Amla сок с куркума на прах и мед два пъти на ден за контрол на диабета. Присъстващ хром в Amla помага да се контролира нивото на кръвната захар (8). Той също стимулира секрецията на инсулин.

Обратно в TOC

9. Хладилния агент

Когато сте на слънце, всичко, което искам, е да вземете някои охладено сок, за да ти изстине. Но почакай! Защо не опитате Amla сок, който съдържа 20 пъти повече витамин С от портокалов сок? Този витамин подобрява танини, които са необходими за предпазване на топлина и светлина.

Amla сок също контролира топлината на тялото (9). Той действа като щит и ви предпазва от вредните UV лъчи.

Обратно в TOC

10. Успокоява Възпаление

Противовъзпалителните свойства на Amla помощ сок намаляване на подуване на ставите, причинени от артрит (10). Чрез намаляване на възпалението, тя също така предпазва и облекчава тъканите на храносмилателния тракт.

Обратно в TOC

11. Подобрява здравето на устата

Ежедневен прием на Amla сок укрепва зъбите и отделения от лош дъх, спестявайки Ви неудобството. Гаргара Amla сок с вода също може да осигури облекчение от болезнени язви в устата (11).

Обратно в TOC

12. Третира безсъние

Вие сте жертва на безсънието? Дали безсъние правейки ви гроги сутрин? Ето какво трябва да направите.

Amla сок е ефективно средство за защита безсъние (12). Добавете един мъничък малко груби индийско орехче на прах на чист Amla сок. Като това може да ви накара да спите добре.

Обратно в TOC

13. Рак Предотвратява

Amla сок е богат на антиоксиданти, особено супероксид дисмутаза (SOD), която инхибира образуването на свободни радикали. По този начин, редовен прием на този сок помага за предотвратяване на рак. Не е ли това един евтин вариант за ограничаване на най-страшното заболяване? (13).

Обратно в TOC

14. Подобрява здравето на костите

С течение на времето, нашите кости стават крехки и слаби. Amla сок може да направи костите ви по-здрави и по-силен (14). Редовната консумация на Amla сок намалява остеокластите, клетките, които са отговорни за разграждането на костите.

Обратно в TOC

15. Успокоява менструални спазми

Това е това време на месеца, когато се опитате всяка мярка, предложена от всеки друг човек - всичко това, защото вие не искате да изпитате тези спазми.

Понякога, менструални болки, не ви позволяват да изпълнява дори най-простите задачи. Опитайте Amla сок, който е известен за облекчаване на менструални болки поради наличието на множество витамини и минерали (15).

Обратно в TOC

16. Третира инфекции

Антибактериалните и стягащи качества на Amla сок могат да лекуват дори тежки инфекции (16).

Amla сок е богат на витамин С, който помага да се увеличи броят на левкоцитите в организма, което означава по-добър имунитет.

Обратно в TOC

17. Е мощен антиоксидант

Amla сок е богат на витамини и минерали като каротин, фосфор, калций, желязо, и витамин В комплекс, и следователно, е мощен антиоксидант (17). Той предпазва тялото от оксидативен стрес чрез премахване на свободните радикали. Той укрепва черния дроб, укрепва белите дробове, подхранва мозъка, подобрява мускулния тонус, регулира си пикочната система и вземания от стомашните киселини. В действителност, според Аюрведа, редовната консумация на сок Amla насърчава дълголетие.

Обратно в TOC

Кожни Предимства на Amla Juice

Amla сок е еликсир за кожата си - тя предотвратява акне и петна, и прави кожата си светят както никога досега. Ето как кожата ви да се възползвате от Amla сок.

18. Изсветлява Тен

Антиоксиданти и витамин С, присъстващ в Amla сок проясни кожата и придават естествена светлина (18). Има Amla сок с мед или да го прилага като маска за по-светъл тен и недостатък без кожа.

Обратно в TOC

19. Анти-стареене ползи

Кой не иска да изглежда по-млада? Ето как можете да отнеме години от лицето си.

Amla сок помага за поддържането на младежки вид на кожата си, тъй като съдържа много антиоксиданти (19). Витамин С, по-специално, поддържа кожата си младолик за по-дълго време. Редовният прием на Amla сок забавя ефектите на преждевременно стареене като фини линии, бръчки, тъмни петна и т.н.

Обратно в TOC

20. Treats пигментация

Amla сок почиства кожата и намалява пигментацията (20). Нанесете Amla сок върху лицето си с памук и изплакнете след няколко минути. Дръжте затворени очи, докато правите това. Правейки това редовно ще облекчи белезите и намаляване на пигментацията.

Обратно в TOC

21. Тонове и стяга кожата

Намаляването на колаген причинява кожата тъкан да губи своята твърдост и мекота, което води до увисване на кожата. Както е посочено по-рано, Amla сок е богат на витамин С, който стимулира производството на колаген клетки в кожата. Това прави кожата мека, еластична и млада. Той също така тонизира и стяга кожата си (21).

Обратно в TOC

22. Лечение на акне и пъпки Белези

Amla сок е идеален за лечение на акне и белези пъпчици (22).

Прилагане на паста от Амла за 10 до 15 минути върху засегнатия участък ще облекчи петната и да се намали появата на пъпки. Като естествено пречистване на кръвта, тя се бори микроорганизмите в кожата, като по този начин поддържане на кожни инфекции, акне и пъпки в залива. Следователно, питейна Amla сок може да ви даде безупречна кожа.

Обратно в TOC

23. Ексфолира и почиства кожата

Той е широко известен фактът, че Amla сок е отличен почистване дали поглъщане или се прилага локално.

Да бъдеш мек ексфолиант, тя помага за премахване на мъртвите клетки (23).

Забележка: Ако кожата ви е чувствителна, тя се разрежда с малко вода, преди да кандидатствате.

Обратно в TOC

24. Ремонт увредените тъкани

Amla сок има добри лечебни свойства, дължащи се на присъствието на витамин С и други антиоксиданти, които могат да се ускори увредената тъкан ремонт. Той също така се бори с проблема за суха и лющеща се кожа (24).

Обратно в TOC

Amla Juice ползи за косата

Amla е смятан за добър тоник за коса, тъй като възрасти. Жените използват смесица от Amla и shikakai да се отърве от много проблеми за коса като преждевременно побеляване, попадат коса и пърхот. Но Amla сок е още по-добре. Този списък вас защо казва.

25. Укрепва косата

Дали сърцето ви да подскача при вида на огромни парчета от косата си вървях по всеки път източване миете косата си? Опитайте Amla сок, за да се спре този нежелан коса есен.

Amla сок укрепва космените фоликули, способстващ за растежа на косата (25). Можете да кандидатствате смес от Amla и лимонов сок на скалпа и го оставете за 20 до 30 минути. Изплакнете с топла вода. Това ще укрепи косата от корените и придава блясък.

Обратно в TOC

26. Предотвратява преждевременно побеляване

Винаги се чудя защо косата на майка ми все още е тъмна и лъскава, а косата ми е вече да посивява. Най младеж днес се намират в подобна ситуация. Стрес и неправилни хранителни навици са някои от факторите, които водят до преждевременно побеляване.

За щастие, Amla сок е много полезно за тези, които страдат от преждевременно побеляване на косата, поради наличието на антиоксиданти и витамин С (26).

Обратно в TOC

27. Treats пърхот

Знаете ли, че Amla сок е ефективен начин да се отървем от пърхот? Витамин С богата на сок предотвратява натрупването на пърхот на скалпа (27).

Обратно в TOC

28. Подобрява пигментацията

Повечето бои за коса съдържат Amla прах. Това е така, защото този скромен плод помага в борбата с пигментацията, като същевременно косата си по-тъмен и по-дебел. Amla сок е най-доброто за лечение на коса обезцветяване и да се спре побеляване на косата (28).

Обратно в TOC

29. Условия за косата

Amla сок действа като голям балсам за суха и груба коса.

Можете да смесвате някои Amla сок с къна и да го прилага върху косата си (29). Това ще се противодейства на сушене характер на къна, което прави косата ви да изглежда здрава. Можете да го използвате като измиване на косата, за да добавите допълнителен блясък и отпадане.

Обратно в TOC

30. Скалп Почистващо

Ако търсите лесен начин да очисти кожата на главата ви, без да прави това разхвърлян и неуправляем, Amla сок е отговорът.

Добавете няколко капки сок Amla за яйце, тя бие и масажирайте косата си с него. Amla сок ще се прикрие миризмата на яйца и да си блестяща и копринена. Той също така почиства и подхранва кожата на главата (30).

Обратно в TOC

31. Предотвратява проблеми на косата

Освен засилване на косата си, Amla сок също се занимава с няколко коса проблеми като загуба на коса, разцепени крайща и къдрава коса (31).

Виж, колко много ползи за пиене на чаша сок от това може да ви даде!

Обратно в TOC

Как да се подготви Amla Juice

Днес, Amla сок се предлага на пазара в медицинските магазини, но няма нищо подобно домашно една нали?

Ето един прост процес, за да се направи Amla сок у дома.

От какво имаш нужда

• 1 чаша Amla (индийски цариградско грозде), нарязани на парчета
• 1 чаша захар
• Шипка сол
• Щипка кардамон на прах (по желание) за чаша сок Amla

Как да направя

1. Измийте и подсушете amlas и ги поставете в купа.
2. Добавянето на 1 ½ чаши вода, за да тенджерата под налягане и поставете купата в него. Покрийте тенджерата с капака и запали печката.
3. Изключете печката след една свирка. Премахване на купата от печката, когато няма налягане в тенджерата.
4. Сега, нежно докосване на цариградско грозде, за да видите, ако тя се охлади. Натиснете Amla с пръсти и премахване на семената.
5. Смелете захар на фин прах.
6. Смелете парчета Amla. Ако ви е трудно да ги смила, добавете малко захар на прах и след това да ги смила.
7. За да се подготви концентрат Amla сок, смесват Amla паста със захар на прах и сол. Поставете този концентрат в сейф фризер и да го съхранява във фризера.
8. Добавете 2 до 3 лъжици от този концентрат за чаша вода всеки път, когато имате нужда от Amla сок. Можете да добавите някои кардамон на прах и се разбърква добре.

Забележка:

1. Въпреки че обикновено се подслажда с добавяне на захар, можете да добавите малко Jaggery или кафява захар, сол и черен пипер на напитката, за да получите различен вкус. Можете също така да го вкус с малко кардамон прах.
2. От amlas са малко горчиви на вкус, може първоначално да ги готвя във вода. Това ще ги направи мека и по-малко горчив.
3. Този концентрат от сок може да се съхранява във фризера в продължение на 8 месеца или повече. Въпреки това, тя променя цвета си в течение на времето.

Опазване на Amla Juice

За да се запази Amla сок, се гарантира, че количеството на сока е равна на капацитета на буркана. Например, 500 г Amla сок трябва да се съхранява в стъклен капацитет 500 грама или контейнер. Добавете 2 супени лъжици натриев лактат и разбъркайте добре. Този сок може да се съхранява в хладилник в продължение на 8 - 10 месеца. Натриев лактат е лесно достъпна на химик или който и да е магазин, който продава хранителни химикали.

Дума на предпазливост

Въпреки че Amla сок е естествено, ако това е направено у дома, което я консумира в определени условия може действително да даде обратен ефект. Погледни:

• Никога не го имат на празен стомах, тъй като може да предизвика хиперацидитет, който може да бъде доста болезнено.
• Като Amla сок повече от два пъти на ден може да втвърди изпражненията, което води до запек.
• Ако сте диабетик, консултирайте се с вашия лекар преди да пиете Amla сок. Известно е да се намалят нивата на кръвната захар, което действително може да попречат на Вашето лекарство.
• Винаги трябва да се провери за алергии преди да Amla сок.
• Наличието на повече от препоръчителното количество може да ви накара да дехидратирани поради прекомерна загуба на вода от организма.
• То като по време на бременност може да ви накара да се неловко. Така че, да се посъветвали с Вашия лекар, преди да отнема Amla сок.
• Не е препоръчително за малки деца да консумират Amla сок повече от необходимото, тъй като това може да предизвика диария.

Takeaway: Amla сок може да ви помогне да се отървете от много разстройства като гастрит, астма, хемороиди, затлъстяване, безсъние, и лош дъх. Той също така помага да се осигури гладък, акне без кожа. Amla сок може да се нарече еликсир за косата, тъй като засяга косъм, пърхот, преждевременно побеляване, пигментация и къдрава коса неуправляем.

Сега знаете Amla сок предлага безброй ползи за вашата кожа, коса и здраве чрез обогатяване на тялото си с жизненоважни хранителни вещества. Така че, какво чакате?

Време е да даде тялото си своя дял от храна!

Смятате ли, че който и да е друга полза на Amla сок? Били ли сте имали опит с този сок? Да, уведомете ни, като коментирате в полето по-долу.

Бъди здрав!