17 най-добри ползи от нар сок (Anar Ka Ras) за кожата, косата и здравето

Колко от вас обичат да вземем тези славни червени плодове, нарове известен с невероятните си лечебни сили?

Нарът е дебела кожа супер долнопробен плодове, с брилянтна червен оттенък, който сега се рекламира като чудо плодове от научни изследователи. Нарът Името произлиза от френската дума "нар" или засява ябълка. Те са вярвали, че произхожда от Иран и до Египет, през 1600 г. Преди новата ера, когато не само е почитан като важен източник на храна, но е също широко използван с лечебната си стойност. Тя е на висока почит дори по време на тези времена, тъй като това е очевидно от тяхното изобразяване в египетските рисунки и гробници. Вдъхновен от изобилието на бижу тонизирана семена в ярко червено кората, нар се смята за символ на плодородието и благоденствието в някои култури.

Сок от нар - суперхрана за добро кожата, косата и здраве:

Пиенето на сок от нар в полза на нашето здраве и кожа в безброй начини. Той е един от малкото плодове, чиито сок е толкова полезно, тъй като самия плод. Това е така, защото кората съдържа максималното количество антиоксиданти, които са пуснати в изобилие, когато плодът се притиска докато изцеждане. Тя в момента е класирана заедно сини плодове и зелен чай за своите хранителни помощи.

Някои хора може да се окаже малко по-тромаво да се справят с най-малките семена, поради което, извличане му сок е най-добрият начин да се използват предимствата на сок от нар. То питейната дава възможност за бързо и лесно усвояване на всички хранителни вещества, открити в кръвта от тялото. В сравнение с други плодове, нарове съдържат максималния размер на антиоксиданти. Той съдържа около 3 пъти повече антиоксиданти от зелен чай и портокали.

Прясно изцеден сок от нар, който е напълно необработени, триумфира над опаковани сок всеки ден, тъй като запазва максималния брой витамини. Уверете се, че сокът се неподсладено като захар е възпалителен може да се противодейства на някои от ползите за здравето на този плод.

Гледайте ползи за здравето клипове от нашия канал в YouTube - StyleCrazeTv

Хранителната стойност на Нар:

Нар е голям източник на елагова киселина и антиоксидант и punicic киселина, омега 5 полиненаситена мастна киселина, която е от голяма полза за клетъчна регенерация и пролиферация. Сокът на този плод е изключителен източник на витамин А, С и Е и минерали като калций, фосфор, калий, желязо, фолиева киселина, ниацин, тиамин, рибофлавин и фолати.

Кликнете тук, за да видите уголемено версия на тази инфографика.

Ползи за здравето на сок от нар:

Нарът е била използвана за медицински цели в Близкия и Далечния Изток региони за продължение на хиляди години. Той е бил използван като тоник да лекува заболявания като язва и диария. Сокът от нар съдържа антиоксиданти като антоцианин и елагова киселина, съединения като галова киселини и флавоноиди като кверцетин, които предлагат защита от диабет, сърдечни заболявания, остеоартрит и няколко вида рак.

1. Сок от нар подобрява сърдечното здраве:

Сокът от нар може да има голямо влияние върху здравето, особено върху здравето на сърцето, като поддържа артериите гъвкави и намалява възпалението на лигавицата на кръвоносните съдове. Известно е да се намали атеросклероза, която е една от водещите причини за сърдечно-съдови заболявания. Това намалява риска от запушване на артериите, което може да доведе до ограничаване на притока на кръв към сърцето и мозъка. С други думи тя е анти-атеросклеротично ефект върху сърцето (1). Това намалява количеството на LDL или лошия холестерол, който се задържа в тялото и увеличава количеството на добрия холестерол или HDL (2).

2. Сок от нар пазенето на кръвната захар:

Въпреки, че сок от нар съдържа фруктоза, тя не се издигне нивото на кръвната захар, както правят други плодови сокове. Проучванията показват, че не е имало значително увеличение на нивото на кръвната захар при пациенти с диабет, които пият този сок дневно за период от 2 седмици (3).

3. Сок от нар Поддържа Вашето кръвно налягане:

Нарове също са известни за намаляване на високо кръвно налягане (4). Сокът намалява лезии и възпаление на кръвоносните съдове в сърцето пациенти. Това е естествен аспирин, която поддържа кръвта коагулацията и образуване на кръвни съсиреци. Той дори действа като разредител на кръвта дава възможност за неограничено движение на кръв в тялото.

4. Сокът от нар намалява риска от рак:

Нар сок елиминира свободните радикали от тялото, и инхибира растежа и развитието на рак и други заболявания. Нейните високо съдържание на антиоксиданти стимулират белите кръвни клетки, за да се неутрализира токсините в организма, като по този начин насърчаване на силна и здрава имунна система. Нар се смята, че индуцира апоптоза, процес, при който клетките се разрушават. Дневен прием на чаша сок от нар може да забави растежа на раковите клетки при рак на простатата (5). Освен това изглежда, че блокира ароматаза, ензим, който превръща андроген в естроген, хормон, който играе ключова роля в развитието на рак на гърдата (6).

5. Сок от нар помага при лечение на диария и дизентерия:

Нар сок се използва за лечение на диария (7) и дизентерия като той играе важна роля в секрецията на ензими, които подпомага правилното храносмилане. Смесването на 1 чаена лъжичка мед в чаша сок от нар е сигурен, да се лекува проблеми при нарушено храносмилане.

6. Сок от нар Повишава имунитета си:

Сок от нар има силни антибактериални и антимикробни свойства, които помагат в борбата с вирусите и бактериите и да повиши имунитета ни система (8). Това значително намалява микроби, които се намират в устата обикновено отговаря за кухини и стафилокок инфекции. Нейните антимикробни свойства го инхибитор на предаването на ХИВ правят. От всички плодове, нар има най-голям потенциал за инхибиране на предаването на ХИВ.

7. Сок от нар Предотвратява Анемия:

Анемията е състояние, причинено от дефицит на червени кръвни клетки в организма. Тъй като сок от нар съдържа достатъчно количество на желязо помага при справянето дефицит на червени кръвни клетки в тялото (9). Смесването на някои захаросани захар в сок от нар и въвеждане на няколко капки в ноздрите е бързо решение за контрол на кървене от носа. Това е едно отлично средство за червени или възпаление на очите и попадащи мигли.

8. Сок от нар помага на храносмилането:

Нар помощи сок в гладкото функциониране на стомаха, сърцето и черния дроб. Този сок предизвиква глад и дори може да контролира жаждата. Затова е по-голям избор от напитки през лятото. Той също така успокоява инфекция на пикочните пътища и улеснява отделянето на урина (10). Високото количество на диетични фибри, както разтворими и неразтворими в сок от нар помага за подобряване на храносмилането и регулират движението на червата. Тъй като все още няма наситени мазнини или холестерол, е силно препоръчително за тези цел да губи тегло.

9. Сок от нар помага в хрущяла Регенерация:

Сок от нар действа като inhibiter на ензими, които са отговорни за увреждане на хрущяла. Поради това се препоръчва за пациенти, страдащи от остеоартрит, хроничното състояние се характеризира с разграждането на хрущяла на ставата на. Проучвания, проведени са доказали прилагането на този сок, за да се намали влошаване на хрущяла. Неподсладен нар сок облекчава симптомите на артрит и възпаление кост (11). Редовният прием на този сок може да се ограничи появата на неврологични проблеми като болестта на Алцхаймер. Известно е също, за да се разтвори камъни в бъбреците и лекува еректилна дисфункция при мъжете.

10. Сок от нар е от полза по време Родителските грижи:

Сокът от нар е изключително полезно за бременни жени. Той е страхотен източник на редица витамини и минерали, включително фолиева киселина, която е изключително важен елемент от предварително раждането диета. Противовъзпалителната собственост на сок от нар осигурява здрава кръвен поток, което е от съществено значение за цялостното развитие на плода (12). Съдържанието на калий в този сок също може да помогне за предотвратяване на крампи на краката, които обикновено са свързани с бременността. Когато се консумира редовно от бъдещи майки, е известно, че намаляват риска от преждевременно раждане на дете или раждане на бебета с ниско тегло при раждане.

Кожа Предимства на сок от нар:

Сок от нар, може да бъде тайна отвара, за да се получи здрава, жизнена и младостта на кожата.

11. Сок от нар е отличен Anti-Aging Агент:

Диета с високо съдържание на сок от нар може да помогне да се забави процеса на стареене чрез намаляване на бръчките и фините линии, причинени от постоянното излагане на слънце (13). То също помага за поддържане на регенерация на клетките на кожата и предотвратява хиперпигментация и поява на тъмни петна.

12. Сок от нар Suits всички типове кожа:

Сок от нар работи чудеса за суха кожа (14). Неговата малка молекулна структура прониква дълбоко в кожата, за да се осигури достатъчно хидратация и хидратация на кожата. По този начин тя успокоява сухата и раздразнена кожа. Съдържанието му на punicic киселина, омега-3 мастна киселина поддържа кожата непрекъснато хидратирани чрез запечатване на влага. Сокът от нар е от полза за мазна и склонна към акне пъпка също. Прилагането на сок от нар за мазна кожа предотвратява избухването на пъпки и контролира производството на себум.

13. Сок от нар помага за лечение белези:

Нар помага при възстановяването на клетки в епидермиса и дермални слоеве на кожата. Той има способността да се ускори процеса на зарастване на рани. Дори и маслото от семена от нар е заредена с кожни приятелски хранителни вещества, които са полезни за укрепването и възстановяването на епидермиса. Той също така предпазва кожата от слънчеви изгаряния и лекува щетите, причинени на кожата се дължи на постоянното излагане на слънце (15).

14. Сок от нар подобрява текстурата на кожата:

Наровете са известни също и за удължаване на живота на фибробластите, които са отговорни за производството на колаген и еластин, което стяга кожата и предотвратява образуването на фини линии и бръчки. Колаген и еластин дават сила и подкрепа за кожата (16). Когато влакната на колаген и еластин разграждат, кожата развива отпуснатост, което причинява бръчки и челюстите. Нарът е много полезен за изсветляване на цвета на кожата. Пиенето на чаша сок от нар дневно дава справедлива и блестяща кожа тон.

15. Нар Маска за лице За нежна кожа:

Смесете 1 чаена лъжичка всеки от прах зелена папая, масло от гроздови семена, и екстракт от гроздови семена с 2 супени лъжици сок от нар и да го прилага върху лицето. Оставете го в продължение на около час и ги измийте с хладка вода.

Можете да използвате и памучен тампон да се прилага сок от нар директно върху лицето след почистване (17).

16. Сок от нар Предотвратява рак на кожата:

Нар съдържа антоцианини и хидролизуеми танини, които притежават силни антиоксидантни и анти-туморни насърчаване свойства. Когато се прилага директно върху кожата, елагова киселина, антиоксидант полифенол намерени в нарове инхибира растежа на рак на кожата (18).

Ползи за коса сок от нар:

17. Сок от нар Предотвратява есен на косата:

Пиенето на сок от нар редовно укрепва космените фоликули, което от своя страна се предотврати падането на косата, като по този начин косата здрава и лъскава външност.

Някои предпазни мерки трябва да се упражнява:

• Сок от нар не се препоръчва за хора, страдащи от грип, кашлица и запек или за тези с по-флегматичен състояние.

• Сок от нар има определени антиоксиданти, които понижават кръвното налягане. Поради това, консумацията на този сок в комбинация с лекарства, предписани за по-ниско кръвно налягане може да доведе до състояние, с опасно ниско кръвно налягане, известно като хипотония.

• Хората с някои растителни алергии и астма са винаги на по-голям риск от развитие на алергична реакция към този плод. Общи алергични реакции включват, повръщане, червени сърбеж в очите, копривна треска и затруднено дишане.

• Точно като грейпфрути, нар е известен също да взаимодействат с някои лекарства, особено тези с по-ниски нива на холестерол, известен като статини. Тя може да се намесва с антидепресанти, лекарства за СПИН и наркотични болкоуспокояващи.

Пиенето на една чаша сок от нар е всичко, което е необходимо, за да изпитате предимствата на сок от нар. Никога не е твърде късно, за да добавите това чудо сок към ежедневната си диета план, тъй като размерът на обезщетенията, които бихте пожъне определено надделява над недостатъците.

Сега е времето да се включи този плодов сок във вашата диета. Или пък вече го има в диетата си? Да споделят възгледите си с нас чрез коментари.

Сок от нар Хранителни стойности: