Ананасът е добър за възпаление?

Да не би да страда от възпаление? Дали състоянието направи живота си неудобно и трудно? Може би вече сте използвали редица извънборсови лекарства за лечение на възпаление, но мислили ли сте, че има по-добър естествен алтернатива?

Да, това е ананаси, за които говорим. Бихте ли искали да знаете как този плод помага лечение на възпаление? След това отидете напред и да прочетете този пост!

Ананас За Възпаление - Как помага ли той?

Плодовете ананас разполага с широка гама от ползи за здравето, тъй като на нейното богатство в много основни хранителни вещества. Той също така съдържа ензим, известен като бромелаин, който има мощни противовъзпалителни свойства (1). Именно този ензим, който прави този тропически плодове голямо природно лекарство за възпаление.

Бромелаинът в ананаси помага за намаляване на подуване и възпаление в тялото си (2). Следователно, това е много храна да помогне при лечение на състояния като артрит, възпалителни заболявания на червата, синузит, както и общите навяхвания и разтягания. Бромелаинът да съборят фибрин, който е протеин, който може да причини за съсирването на кръвта.

Мнозинството от противовъзпалителни свойства бромелаин може да бъде предоставена от ензими, известни като цистеин протеази, които помагат с усвояването на протеини. Тези противовъзпалителни ефекти частично идват от способността на бромелаин за понижаване на нивата на тромбоксан А2 и простагландин Е2, които са подобни на хормони вещества, които са свързани с образуването на кръвни съсиреци, свиване на кръвоносните съдове, и модулиране на възпаление. Според изследователите, бромелаин могат също да имат способността да се намали отделянето на хемокин и цитокин (3), които са две имунно регулаторни протеини, секретирани от клетките в имунната система.

Сок от ананас За Възпаление

Когато пиете сок от ананас на регулярна основа, той може да помогне за намаляване на възпаление, което е свързано с ставни заболявания като артрит (4). Според едно скорошно проучване, то също може да помогне за облекчаване на възпалението при храносмилателни разстройства като болестта на Крон и улцерозен колит. Bromelain също е одобрен като естествено лечение на синузит, когато се използва в комбинация с други форми на терапия.

Придобийте Ползите от ананас

Когато използвате ананас за възпаление, очевидно е най-добре да ги ядат пресни и сурови. Бромелаинът присъства в най-високата си концентрация в кожата на плода. Много хора предполагат, че той е в производството на целулоза, но това не е вярно. Ето защо не трябва да се изхвърля в кожата на ананаси. Препоръчителната дневна доза на ананаси е две стандартни по размер парчета.

Когато ядете ананаси, че е съвсем естествено, че не ядете кожата. Въпреки това, когато правите сок, оставете кожата на. Той е най-добрият начин да се спечелят всички предимства този възхитителен плод може да предложи. Специалистите препоръчват сок от ананас както за лечение на много различни здравословни проблеми, включително лошо храносмилане, киселинен рефлукс, и т.н., защото на висока хранителна стойност на плодовете има.

Можете също така да бромелаин добавки за лечение на възпаление и други проблеми. Тези добавки могат да бъдат намерени в капсула, таблетка, и течни форми. Според експерти, трябва да вземете 500 до 1000 милиграма бромелаин добавки на дневна база.

Точки да се запомни

Въпреки че природните лечения са свободни от странични ефекти, най-добре е да се консултирате с вашия лекар преди да ги използвате, особено след като добавки. В някои случаи, бромелаин може да причини диария или повръщане, повишаване на сърдечната честота или алергични реакции (5). Хората с високо кръвно налягане, заболяване на черния дроб, бъбречни заболявания или нарушения в кръвосъсирването, трябва да бъдат внимателни при използването на бромелаин добавки и трябва да ги използват само под наблюдение от лекар.

Ако запазите тези точки в ума, можете да използвате бромелаин добавки и ананаси за ефективно лечение на възпаление, което е свързано с различни условия. Това вкусни тропически плодове разполага с разнообразие от ползи за здравето, които са твърде важно да се игнорира.

Това е всичко за ананас и възпаление! Как е този пост ви помогна? Да ни кажете, като коментирате в полето по-долу.