Дали сънят през деня Добър или лош Според Аюрведа?

Има много хора, които просто не могат да направят без следобедна сиеста, и в крайна сметка, тя се превръща в навик за тях.

Но замисляли ли сте се някога защо се чувстваш толкова сънливи през следобеда? Дали е заради липсата на сън през нощта, което искате да завършите съня си, като дрямка през деня? добре за вашето здраве е? Малко хора казват, че спи през деня е добре за човешкото тяло, докато други твърдят, че това не е така.

Аюрведа има отговори на всички тези въпроси, заедно с ползите и страничните ефекти от дрямка през деня.

Нашето тяло преминава през три доши всеки ден в четири часа стъпки - Вата, Питта и Капха. Всеки период от време е доминиран от съответната доша и настройка на тялото ни с естествения ритъм ни помага опит лекота и хармония в живота ни.

Кафа, която доминира между 6 до 10 часа, е всичко за тялото, къде трябва да бъдат активни. Извършване на упражнения е от полза. Ако спите по това време на деня, вие ще се чувствате мързеливи, и вашите вътрешни органи няма да функционират като оптимално и гладко, колкото трябва. Според Аюрведа, обяд е най-важното хранене за деня. По този начин, като лека закуска се препоръчва, така че няма да се спи.

Питта доминира по време на 10 часа на 2 часа. Питта се отнася до трансформираща огъня, който позволява смилането на храната. Ето защо винаги се казва, че трябва да предпочитат най-големият ви ястие по време на обяд. През това време, тялото ви е в състояние да превърне храната, която ядем в енергия и гориво, което е от полза по време на останалата част от времето. Тъй като енергията на тялото е по-фокусиран към разграждане на храната, там е по-малко енергия за физически дейности.

Вата доминира в следващия период от време, т.е. От 14:00 до 18:00. Този път е най-доброто за умствени и творчески дейности като мозъчните си функции много ефективно. Но заедно с това, може да се спи през това време. Винаги е за предпочитане да вършат това, в този момент, че те кара да се чувстват спокойни и щастливи, като на чаша горещ чай. И цикълът на доша продължава така.

Според Аюрведа, не е препоръчително да се спи през деня, тъй като може да доведе до дисбаланс между дошите кафа и питки. Този дисбаланс може да има неблагоприятни последици върху функционирането на тялото. Въпреки това, Аюрведа също така се посочва, че хората, които са здрави и силни да поемат дрямки през деня, но само през лятото. Причината за това е, нощите са по-къси през лятото, и има шансове, че тялото може да се дължи на overdrained горещо време.

Аюрведа също уточнява, които могат да се настанят в следобедните часове и които не трябва да спи през деня. Споменати по-долу са от групата на лицата, които могат да спят през деня:

• Ученици - Може да се уморяват от изучаване непрекъснато. Като дрямка между могат да помогнат да се стимулира мозъка им.

• Възрастните хора - да се даде почивка на своите тела и умове.

• Хората, които страдат от проблеми, дължащи се на лошо храносмилане вата дисбаланс.

• Певци - Като дрямка между тези случаи балансира Вата.

• Сприхав хора - Sleeping могат да се успокоят умовете им.

• Хората, които са преминали никаква операция в миналото - Sleeping могат да помогнат за закрепване на процеса на втвърдяване.

• Хората като работници, които правят трудно и тежка работа - Sleeping могат да им помогнат да се отпуснете за известно време.

• Хората, които желаят да наддават на тегло или са malnutritioned.

• Хората с мъка - Sleeping могат да им помогнат да забравя болката си за известно време.

• Хората с махмурлук.

Хората, които трябва да се избягват спане през деня са както следва:

• Хората, които страдат от затлъстяване

• Хората, които работят навън за отслабване

• Пациенти с диабет

• Хората, които ядат мазна храна много

Има една причина, поради която тези хора се иска да избегне сън през деня. Спящата през деня може да доведе до редица проблеми. Някои от тях са, както следва:

• Треска
• Влошаване на студено
• Прекалена пълнота
• Заболяванията, свързани с гърлото
• Увеличава в усещането за гадене и повръщане
• Липсата на добра памет и интелект
• Болести, свързани с кожата
• Подуване
• Слаба имунна система
• Слаби сетивни органи

Заключението

Докато Аюрведа препоръчва да спи през деня, всеки човек трябва да отнеме известно време да размишлявам и да се разбере дали спане може да бъде от полза за тях, или ако приемате обедните дрямка може да доведе до влошаване на проблеми. Винаги е по-добре да се запази проблеми в залива, особено ако знаете какво може да навреди на тялото си, и как можете да го предотврати.

Надявам се да намерите тази статия полезна. Споделете вашите мнения в полето за коментари по-долу.