9 невероятни ползи за здравето на Tamarillo

Чували ли сте някога на tamarillo? Опитвали ли сте това разнообразие от вкусни домати пълен с витамини и много други ползи? Ако не, тогава този пост е за вас!

Прочетете, за да научите повече!

Какво е Tamarillo?

Tamarillo е абориген до Южна Америка. Tamarillo, известен също като "Дървото Домат", сега се отглежда в много части на света. Един от най-големите производители на tamarillo е Нова Зеландия. Името е преработен, за да го разграничат от обикновените домати, като по този начин се набляга на своята екзотична разнообразие.

След са предимствата на tamarillo:

1. Витамини:

Tamarillo е пълен с витамини А, С, Е и провитамин А. Той има добър източник на В-комплекс витамини като ниацин, тиамин, рибофлавин и. Други хранителни вещества в tamarillo са въглехидрати, протеини, мазнини, калций, калий и натрий. Той също така съдържа минерали като, фосфор, манган, магнезий, мед, цинк и желязо. Подсилен е с много хранителни вещества, които помагат за подобряване на имунната система (1).

2. СПИН Отслабване:

Това е от полза за хората, които искат да намалят теглото си. Консумират сурови, поръсени с подправки или под формата на салати, сок от tamarillo действа като детоксикатор, ако се консумира. Нейните киселинни свойства за ограничаване на мазнините. Движение, в допълнение, може да ускори резултатите от загуба на тегло.

3. Добро За кожата:

Tamarillo предлага витамини А, С и Е, за да се гарантира, кожата ви остава здрава и сияйна. Anthocyanin, феноли и флавоноиди защита на кожата от оксидативен стрес, замърсяване. Tamarillo също помага в анти-стареене. Точно както редовни домати, те могат да бъдат използвани в дома средства за различни кожни проблеми.

4. Помага за контрол на диабета:

Присъстващ хлорогенова киселина в tamarillo помага по-ниски нива на кръвната захар в тип II захарен диабет. Tamarillo съдържа отлични антиоксиданти, които могат да намалят оксидативния стрес в органи като панкреаса и черния дроб. Яденето на месестата част на tamarillo, или отнема сок му на светъл корем ще се гарантира по-добри резултати.

5. Лекува Възпалени Сливиците:

В Еквадор, местните жители се затоплят tamarillo листа и ги увити около врата за лечение на възпалени сливици. Усвояването на топлина чрез листа помага за намаляване на болката. На Columbians направи лапа от плодовете от него готвене в жарава за външна употреба на лекарствения продукт.

6. Третира високо кръвно налягане:

Увеличете приема на tamarillo за понижаване на нивата на високо кръвно налягане. Зареден с добри източници на минерали и калий, този плод помага да се контролира кръвното налягане.

7. Други съдови заболявания:

Калиев, хранителна изобилно присъства в tamarillo, помага за балансиране на вредното въздействие на високи нива на натрий в сърцето. Тя осигурява магнезиев за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система. Също така, tamarillo, съдържа голямо количество фибри, което помага ограничаване на усвояването на лошия холестерол в организма. Поради отличните си антиоксидантни свойства, това помага за намаляване на оксидативния стрес, който в противен случай може да доведе до инсулт (2).

8. Зрението:

Tamarillo плодове също са много добри за поддържане на здравословно зрение. Витамин А възстановява влагата на мембраните на очите, които действат като преграда за бактерии и вируси. Той предпазва очите от инфекции, и намалява вредите на очни заболявания като катаракта (3) и дегенерация на макулата.

9. Рак:

Антоцианините съдържат в тъмни tamarillo са мощни антиоксиданти, които помагат за борба със свободните радикали, които причиняват рак. Те също имат антимикробни и противовъзпалителни свойства, които предотврати ракови огнища.

Сега, че знаете за tamarillo ползи за здравето, давай напред и да се провери един от нейните рецепти!

Tomorilla Sprout Салата:

Порции:

1 човек

Време:

10 минути

Съставки:

• Tamarillos - 2 до 3
• Multi зърно (по желание) - 250 на газоразпределителния механизъм
• Лук - 1 (кубчета)
• Green лют червен пипер - 1 малка
• Кимион на зърна - ¼ ч.л.
• Сол на вкус
• Oil - за 1 - 2 ч.л.
• Гарнирайте по ваш избор

Получаване:

• Загрейте олиото в тиган.
• Добавете кимион и задушавайте за една минута, след което можете да добавите нарязани на кубчета лук и запържете леко в продължение на 2 до 3 минути.
• След малко търг, добави кълнове мулти-зърно и задушавайте на силен огън.
• Редувайте пламъка от ниска към висока, пържете още 3 минути.
• Поръсете с малко вода и да го покрие.
• То пара за една минута, а след това махнете капака и добавете доматите.
• Сотирайте на силен огън, като добави сол.
• Можете да я подправите с индийски или италиански подправки, които не е задължително.

Кажете ни как сте намерили този пост! Също споделите вашите tamarillo рецепти, ако знаете, че който и да е! Оставете коментар по-долу!