Как да използвате сок от прежди за констипация

Запекът може да бъде разочароващ и неудобно в същото време. Това често срещан проблем засяга милиони хора по целия свят, които имат изхождане по-рядко от обикновено (по-малко от три пъти седмично). Докато тя може да бъде неудобно да обсъдите кога и как да се изсера с някого, че е важно да се справи с този проблем, тъй като може да доведе до усложнения, ако не се лекува. Да отида на дискомфорт, защото просто сок е всичко, което трябва. Прочетете, за да научите повече за този сок и как тя може да ви помогне.

Сокът ние говорим за е режеш сок. Това е по-добър вариант в сравнение с извънборсови лекарства или лекарства с рецепта. Много изследвания са доказали ефикасността на режеш сок при запек. Ние сме съставили списък на съставките му и как тя може да ви помогне с вашия запек по-долу.

Има ли режеш сок Помощ при запек?

Един от най-препоръчваните естествени средства за запек е режеш сок. Той съдържа някои хранителни вещества и съединения, че ефективно слабително помощ правят. Ето един поглед върху това, което режеш сок съдържа, която го прави толкова ефективен при лечение на запек.

• Режеш сок съдържа сорбитол, не-стимулиращ слабително, което е една от причините, че е толкова полезно да се справят с този проблем (1). Други захари като фруктоза, глюкоза, захароза и бързо се абсорбират в червата, но не е сорбитол. Отсядайки в червата, тя се противопоставя на усвояването на вода от дебелото черво. Ето защо, тя се намалява до дехидратация на столове и се бори запек.

• Сините сливи са известни за тяхното високо съдържание на фибри (2). Отказ за режеш сок, който включва неговата маса, за да се осигури така необходимата допълнителна влакното е необходимо да се лекува запек. Това хранително вещество преминава през храносмилателния тракт, без да се абсорбира в червата и без да се счупи. Тя помага при изготвянето на вода за изпражненията, което ги прави по-мека и по-обемисти.

• Фенолни съединения, присъстващи в акт режеш сок като антиоксиданти, които защитават тялото срещу стареенето на клетките и оксидативен стрес. А полза от използването на фенолни съединения за лечение на запек е, че те функционират като стимулиращи разхлабителни (3). Това води до по-бързо движещи се изпражненията в дебелото черво, като по този начин ги кара да бъдат по-малко обезводнен.

Съвсем очевидно е, че има много от действителните научни доказателства, които показват ефикасността на режеш сок като естествен лечение на запек (4). Изследванията показват, че режеш сок помага за увеличаване на обема на течността, която остава в столове и, в същото време, предизвиква контракции, които стимулират движението на червата. За да се премахне запек, можете да използвате тези ефективни средства за защита режеш сок.

Как да използвате режеш сок За Запек

1. Сок от сливи
2. Млякото на Магнезия И режеш сок
3. Масло и режеш сок
4. Ябълков сок и режеш сок
5. Зехтин и режеш сок
6. Кафе и режеш сок
7. Режеш сок или овес Мляко

Режеш сок като средство за Запек

1. Режеш сок

Ще имаш нужда

Чаша сок от сини сливи

Какво трябва да направите,

Изпий това, както и когато е удобно за вас.

Колко често трябва да направите това

Има 3 - 4 чаши сок от сини сливи за един ден.

Защо става това

Слабителен ефект на компонентите сок от сини сливи, ще започнат да се показват резултати в един или два дни.

Обратно в TOC

2. Млякото на Магнезия И режеш сок За Запек

Ще имаш нужда

• 1 чаша сок от синя слива
• 2 супени лъжици мляко на магнезий

Какво трябва да направите,

1. Добавете млякото на магнезий в сока на синя слива и микровълновата това в продължение на 30 - 45 секунди.
2. Изпий го, докато е топло или след като се охлади малко.

Колко често трябва да направите това

Това лекарство трябва да ви даде облекчение в 1 - 3 часа.

Защо става това

Мляко на магнезий е химически известен като магнезиев хидроксид, който е общ компонент в търговската мрежа и антиациди лаксативи. Тя се основава на течности в дебелото черво, което води до лесно движение на червата и предизвикване на тяхната евакуация.

Обратно в TOC

3. Масло и режеш сок За Запек

Ще имаш нужда

• 6 - 8 унции сок синя слива
• 1 супена лъжица масло

Какво трябва да направите,

1. Загрейте сока на сини сливи, в среда, пламък в продължение на 3 - 4 минути.
2. Добавете маслото и топлина за една минута.
3. Нека тази смес се охлади. Изпий го.

Колко често трябва да направите това

Тази мярка ще ви даде незабавен облекчение от запек. Използвайте го, както и когато е необходимо.

Защо става това

Маслата от маслото правят преминаването на изпражненията по-гладки от червата (6).

Обратно в TOC

4. Apple сок и режеш сок За Запек

Ще имаш нужда

• 2 - 3 чаши режеш сок
• 2 чаши ябълков сок

Какво трябва да направите,

1. Пийте всички от режеш сок първото нещо, на сутринта на празен стомах.
2. След около половин час, изпийте чаша ябълков сок.
3. Пийте още една чаша ябълков сок един час след първата чаша. Това помага за почистване на червата правилно и като се уверите, че те функционират както трябва.

Можете да пиете сок от портокал, ако не разполагат с никакви ябълков сок на разположение.

Колко често трябва да направите това

Направете това на сутринта за облекчаване на запек.

Защо става това

Това е много ефективно средство за защита за тези, които страдат от хроничен запек или не съм имал движение на червата за 2 до 3 дни. Тя kickstarts движението на червата, дори ако страдате от особено тежък случай на запек.

Обратно в TOC

5. Зехтин и режеш сок За Запек

Ще имаш нужда

• 1 супена лъжица зехтин
• Една чаша сок от сини сливи

Какво трябва да направите,

Смесете маслото с сок от синя слива и я изпийте.

Колко често трябва да направите това

Повторете след няколко часа, ако е необходимо.

Защо става това

Зехтинът стимулира здравословното храносмилане и линии чревните стени с мазнини, за да се подпомогне бързото преминаване на столове (7).

Обратно в TOC

6. Кафе и режеш сок За Запек

Ще имаш нужда

• 1 чаша сок от синя слива
• 2 чаени лъжички нес кафе
• 1 - 4, чаша гореща вода

Какво трябва да направите,

1. Загрейте сока синя слива, като я микровълнови фурни за 45 - 60 минути.
2. Смесете разтворимо кафе с гореща вода и добавите към сока на синя слива.
3. Изпий го, докато е горещо.

Колко често трябва да направите това

Пиенето на този път е показала резултати в стотици хора.

Защо става това

Топлината на този буламач насърчава движение стол и ви помага да се пречиствам лесно (8).

Обратно в TOC

7. Режеш сок или овес Мляко

Ще имаш нужда

• За 1 - 2 стъклени режеш сок
• С 1 - 2 стъкло овесено мляко

Какво трябва да направите,

Смесете двете и напитки тази смес на сутринта на празен стомах.

Колко често трябва да направите това

Повторете това всяка сутрин, докато си движението на червата става редовен.

Защо става това

Комбинацията от овесено мляко и режеш сок се препоръчва за лечение на запек. Тази смес улеснява движението на изпражненията (9).

Обратно в TOC

При използване на тези средства за правна защита, имайте предвид, че размерът на режеш сок, че трябва да се консумира, за да получи облекчение от запек варира от човек на човек като не всеки отговаря на промени в диетата, по същия начин. Може да се наложи да експериментирате с този сок, докато не се намери оптималният количеството, което ви помага да намерите облекчение от запек. Ако е необходимо е спешно, да изберат за средства за защита, които работят мигновено.

Ето някои често срещани въпроси относно използването на режеш сок за запек отговор за вас.

Отговори Експертни за читателите Въпроси

Колко време е необходимо, за режеш сок, за да ви накара да се изсера?

Както отбелязахме по-горе, отговорът на храносмилателната система да режеш сок не може да бъде същият, както се вижда в други хора. В повечето случаи, резултатите се виждат на самия първи ден.

Колко режеш сок трябва да се консумира, за да работи за запек?

Следващият размер на режеш сок показва резултати в повечето случаи:

• Възрастни - 4 до 8 унции
• Бебетата - 2 унции
• Малки деца - от 2 до 4 унции
• Бременните жени - от 4 до 8 унции

Отделно от пиенето на сок от синя слива, вие също трябва да се приемат други здравословни навици, включително питейна най-малко два литра вода и други течности всеки ден. Това е важно, тъй като обезводняването, както знаете, е един от най-честите причини за този проблем. Извършването на промени в начина на живот, като получаване редовни физически упражнения и здравословна балансирана диета с изобилие от пълнозърнести храни, плодове, и зеленчуци, е друг чудесен начин да се уверите, че държите на червата в добро работно състояние и да получите помощ от запек.

Сега, че знаете как да използвате режеш сок за запек, какво чакате? Въпреки че режеш сок не е най-вкусният сок, не можете да го игнорирате, ако страдате от запек. Ако не искате да вземете OTC или предписани лекарства и лаксативи, това е най-добрият вариант. Този отличен сок ще гарантира, че вашите движения на червата стават редовни, лесно и без болка.

Намерихте ли тази информация полезна? Моля, оставете вашите коментари в полето по-долу.