Как да поддържате Вашата хигиена на устата аюрведа начин

Аюрведа препоръчва миенето на зъбите редовно за добро здраве. През древността индийците използват клонки на конкретни растения и дървета като четки за зъби, както и традицията продължава да следват на много места. Ако сравните устната хигиена на хората, които използват древни методи четка с този на хората, които използват паста за зъби и четка за зъби, ще забележите огромна разлика. Честотата на зъбен кариес обикновено е по-малка в хората, които използват клонки, за да си мият зъбите. Но това, което е толкова специалното този древен метод за миене на зъбите? Нека разберем!

Най-разпространеният начин за почистване на зъби в древни времена е да се използват клонки на дървета. Те не се изисква специална паста за зъби, както и самите клонки, които се съдържат лечебни свойства, необходими за почистване на зъбите и да бъдат здрави. Дъвченето на краищата на клонките, образувани четина, които са достатъчни, за да почисти зъбите и да достигне всеки ъгъл в същото време. Дъвченето тези клони също предотвратява образуването на зъбна плака.

Как да изберете клонки

Трябва да изберете клонки от растения, които имат горчив, пикантен или стипчив вкус.

Най-горчив вкус билки притежават антимикробни свойства, които помагат за поддържане на хигиена на устната кухина. Те също помагат в борбата с лошия дъх и анорексия и пробуждане на вкусовите рецептори. Пример за горчив вкус билка е ним.

Билки с остър вкус помощ за подобряване на слюноотделянето и промиване на токсините от устата. Един такъв остър билка е Каранджа.

Билки с стипчив вкус помощ при лечение на рани или язви по венците и да се борят лош дъх. Пример за стягащо билка е khadira т.е. Acacia тютюнев цвят.

Някои растения, които можете да изберете, за да направите своя собствена четка за зъби са Каранджа, ним, Акра, khadira, kakubha, meswak, Бенгал смокиня и женско биле.

Как да използвате клонка Както четка за зъби

Дължината на клончето трябва да е около 25 см, а дебелината трябва да бъде приблизително равна на дебелината на пръстите си.

За да използвате тази клонка като четка, дъвчете клончето малко от предната. Използвайте нежни движения.

Доколко са ефективни билкови пасти за зъби?

Много билкови пасти за зъби са на разположение на пазара, които обещават същите ползи като тези на клонки. Тези пасти за зъби са по-добре от други химически заредени такива. Те помагат да се отървем от лоша миризма, но ефектите са временни, в сравнение с тези на клонки.

Как да си миете зъбите правилно

1. Измий си зъбите правилно в продължение на поне две минути.
2. Използвайте кратки и нежни движения.
3. Почистете празнините между зъбите си правилно.
4. Докато четка външната повърхност, трябва да имате вашата четка под ъгъл от 45 градуса.
5. Да не се правят линейни инсулти. Вместо това, използвайте кръгови движения.
6. Обърнете специално внимание на задните зъби, венците и областите на възстановяване.

Ето видео за това как да си миете зъбите след правилната последователност, за ваше сведение:

Tongue Извличане

Аюрведа препоръчва остъргване на езика веднага след миене на зъбите. Това ежедневна практика помага за поддържане на оралното здраве, заедно с физическо, психическо и духовно здраве.

Също така се споменава в Чарака Самхита, че езикът на терени т.е. Jihwa prakshalana премахва лош мирис и безвкусицата след отстраняване на покритието на замърсявания или натрупването на езика. Това прави устата си се чувствате свежи. Остъргващ стимулира рефлексии точки върху езика и позволява секрецията на храносмилателни ензими.

Трябва да изберете стъргалки език, които нямат остри ръбове. Аюрведа препоръчва използването скрепери направени от метали като злато, сребро, калай, мед и месинг.

Аюрведа препоръчва също така с помощта на специфични метални стъргалки, базирани на вашия тип тяло, за да спечелят повече ползи.

1. Ако вашия тип тяло е питта, тогава трябва да се използва сребро стъргалка език.
2. Ако вашия тип тяло е ЗДДС, тогава трябва да се използва златен стъргалка език.
3. Ако вашия тип тяло е кафа, тогава трябва да се използва стъргалка меден език.

Сега можете да се погрижи за Вашата хигиена на устната кухина и зъбите озарява в аюрведа начин!

Надяваме се, че сте харесали статията. Споделете вашите мнения в полето за коментари по-долу.