Как само няколко минути от парната баня могат да ви помогнат да отслабнете

А дълго релаксираща парна баня сесия е точно това, което трябва да се поглезите. За да седнете, да не мислите да се крила и правят проблемите изчезне - не е ли луксозен? Ако аз казах, че ще помогне за намаляване на теглото също ще се втурне да вземе една веднага?

Уау! Имайте търпение, защото имаме нужда, за да обсъдят как работи за загуба на тегло. Имате четене и след това можем да се прецени дали е необходимо да се опаковат кърпа скоро.

Най-кратък път Dieter:

Тенденции променят от време на време. Повечето съвременни мъже и жени седят на работните си места. Тогава те вземе лифта до кабината чака, седи в нея, се върне у дома и да седне отново. Това е заседнал с главно "S".

От седнало е любима дейност, стои, за да отслабнете не е привлекателна перспектива. Търсите ли извинение да тече по друг начин от кардио? Хей! Това е упражнение също.

Хапчета за отслабване изглежда да е най-новата мания, предлагани от запалени бизнесмени. Поп едно смешно търси хапче и да отслабнете, но не участват усилия. Възможно ли е, попадащи за него?

Не, другата опция заминава за късо подстригана Дитер се, да се хранят по-малко. Нека си го кажем; здравословна храна има вкус на салата. Само нездравословна храна може да ви даде, че удовлетворяването чувство, и сте останали само с възможност за по-малко ядене.

И така, какво може един кратък път Дитер направя, за да се контролира апетита и да отслабнете, докато седи през цялото време? Имате парна баня, разбира се!

Да, парна баня може да намали теглото си:

Честит да чуя, че, нали? Парна баня успява да намали няколко паунда от тялото си (1). Но, (за съжаление е налице, но), ефектът е временен.

• Парна баня се загрява до температура от около 110 градуса по Фаренхайт.
• Седейки в стаята ви кара да се поти обилно.
• Вода губи чрез изпотяване допринася за загуба на тегло.
• Вие по същество са загубили тегло вода, а не мазнини.
• Парна баня в продължение на 30 - 45 минути се казва, за да се намали до 5 паунда.
• Хората с излишък задържане на вода в телата им ще са загубили повече тегло от получената загуба на вода.
• Загубата на вода чрез пара също води до обезводняване.
• Така че, питейна вода след заседание е задължително.

За съжаление, попълване на водата поставя тежестта назад, точно там, където му е мястото.

За да се опрости по-нататък, парната баня не гори или раз-два на калории като упражнение прави. Той премахва вода. За разлика от това, пот от упражнения е пряк резултат от разбити калории.

Все още ли не е фен на кардио? Без затруднение! Аз ще разкрие как точно можете да направите работата на парна баня за вас.

Как парна баня Всъщност Вие Предимства:

Обикновено един човек си представя седи в съоръжението парна баня и да си представите теглото топи с потта. Тъй като ние сме установили, че загубата на вода ще ви накара да отслабнете без да се правят временно ти изглежда тънка ", ние трябва да разберат ползата от парна баня по-добре.

1. Пот токсините от вашата система:

Парна баня са страхотни detoxifiers, ако не знаех, че вече. Steam отваря порите и подобрява потенциала на тялото си за премахване на токсините през кожата (2). Направете парна баня рутинни три пъти всяка седмица, за да се максимизират ползите от това природно детоксикираща система.

Чувал ли си прав, това е три пъти седмично. Той е едва след това тялото ни отделя токсини, които могат да допринасят за лош метаболизъм и повишаване на теглото. Редовни парни бани всъщност може да се ползват за отслабване чрез детоксикация.

2. Успокоява артериите достатъчно, за да кръвта през:

Парна баня са толкова спокойни, те се отпуснете мускулите и артерии. Той има положителен ефект върху кръвоносната система, при което се подобрява кръвния поток. Парна баня също успокояват нервната ни система, като по този начин намаляване на стреса.

Това е важно, защото в дългосрочен план, това те кара да се активни. Добра циркулация на кръвта се ободряващ към тялото. Редовни парни бани могат да подобрят вашия метаболизъм и да карат тялото да гори мазнини. Дори и да си възвърне теглото на водата в началото, вие все пак ще започне да губи 300 калории на средно веднъж нашият метаболизъм се поставя начало.

3. Начин на живот болести ви прави дебел? На кого му пука?:

Парна баня можете да правите и отпускащата, а болестите по начина на живот могат да се подчертават навън. Много пъти, сърдечно-съдови заболявания (втвърдени артерии, запушени артерии) и диабет от нездравословен начин на хранене може да доведе до косвено увеличаване на теглото.

Редовната посещение в парната кабина стабилизира тялото си в повече от един начин. Де напрягане естеството на парна баня подобрява кръвообращението, премахване на холестерол и други токсини. Тя може да има някои положителни ефекти върху диабетици също. Ясно е, че хипертония и други начина на живот заболявания се контролират с този метод.

4. Всички, че храната не правят гладен No More:

Ето къде ще се върнем към обсъждането на "ядат по-малко" вариант. Сарказмът настрана, част контрол не е толкова лошо.

Като работим за контрол на апетита, можете да ядете малки порции храна на редовни интервали. Такива решения поддържат кръвната си захар стабилно и бученето на обмяната на веществата.

Веднага след парна баня, апетита ви се понижава. Освен това, наличието на големи количества вода за попълване на загубените течности запълва стомаха. Всички те ще се комбинират, за да ви помогне да отслабнете.

Сега, Опаковайте кърпа:

За щастие, това е възможно да седнете и да отслабнете. Единственият улов е, че трябва да се завие с кърпа и да прекара 30 минути в кабина с парна баня най-малко два пъти седмично.

Очевидно е, че има личен парни кабини за баня, специално проектирани и предлагат да се поставят в домашни условия.

1. Преди банята, пие една чаша хладка вода
2. Направете парна баня на празен стомах
3. По време на банята, вие сте посъветвани да бъдат опаковани в хладно кърпа
4. Позволете на пара, за да се потите, колкото е възможно
5. По-късно, да вземе един студен душ
6. Хидрат себе си веднага, тъй като тялото губи електролити заедно с водата

Бременните жени, тези с хронични заболявания, или тези на лекарства, се препоръчва да не се предприемат парни бани (3). Вазодилатация и дехидратация може да има сериозни пречки при лица със сърдечни проблеми и епилепсия. Възрастните хора могат да почувстват замаяност и да примират от високата температура.

Парна баня работи най-добре като комбинация:

�

Когато други методи за отслабване са в унисон с парни бани, те работят добре заедно. Наличието на масаж е една отлична идея, но има по-добри идеи.

В цената на звучене изтъркано, аз трябва да ви напомня, че загуба на мазнини се постига най-добре чрез упражнения. Комбинирайте това с парна баня и да гледате на магията се случи. А споменах ли? Парна баня са прекрасни за кожата си.

Това е всичко за предимствата на парна баня! Намери ли каквото търсеше? Моля, споделете вашите мисли. Оставете ме на коментар по-долу.