- 420k
- 1k
- 870
Искате ли да научите уникален стил йога, като просто си седи вкъщи? StyleCraze сега ви предлага уникална и най-добрата в класа стил йога, които можете да научите всеки ден у дома.
Dahn йога е корейски физически упражнения / йога асани, които се разработват от Ilchi Лий през 1985 г. Dahn йога е популярно известен като Dahn Хак. Dahn йога е перфектно съчетание на древните корейски и азиатски техники, както и съвременни техники за увеличаване на силата на тялото.
Практиката на йога включва загрявка (Sukshma Vyayam), пози (асани), дихателни упражнения (pranayamam) и дхяна (посреднически). Той се фокусира върху основната сила на организма, заедно с физическото, умственото и духовна сила.
Dahn йога упражнения и техники са в стотици за практикуване. И все пак има няколко упражнения / пози, които човек трябва да практикуват, за да останете здрави и във форма през целия живот.
За да научите Dahn йога у дома си в няколко прости стъпки, следвайте инструкциите, дадени по-долу:
Друго упражнение по йога, която се фокусира върху разтягане си обратно, тялото и бедрата се споменава по-долу:
Paschimottanasana или седнал напред завой е друг вид упражнения, включени в Dahn занимания по йога. Следвайте стъпките, посочени по-долу, за да започнете с това упражнение:
Dahn йога сесия включва различни упражнения, които се фокусират главно върху дишането техники, заедно с различни пози. Той дори ви предлага огромни ползи.
Dahn йога ползи включва като ви физически, умствени, емоционални и духовни ползи. Тя подобрява циркулацията на кръвта в тялото си. Също така е добър вариант за отслабване. Той помага за подобряване на позата на тялото. Той повишава гъвкавостта и силата на тялото. Това намалява главоболие и горната напрежение тяло.
Практикуването на йога Dahn редовно повишава нивата на паметта и увеличава способността ви да се справи със стреса. Подобрява фокуса и концентрацията нива. Той дори помага при контролирането на емоциите си.
А йога Dahn е подмладяващ и лесен за задачи и може да се практикува от всички до един. Опитайте се практикува йога Dahn у дома и да се провери в прекрасния разликата. Да ни оставите коментар.