13 невероятни предимства на Star Fruit (Kamrakh) за кожа, коса и здраве

Звезден плод е, че зелената гарнитура на сладки картофи продавача често показва на щанда си. По-нататък "Kamrakh" на хинди и гуджарати "Ambanamkaya" на телугу, "Thambaratham" на тамилски "Kaparakshi Hannu" в канада "Chaturappuli" на малаялам, Karambal в маратхи "Kamranga" на бенгалски. И "карамбол" в някои части на света. Тази форма на звезда тропически плодове се появява и в двете сладко-кисел вкус. Сладкият плод е намерена от лятото до есента и кисел плод от края на лятото до средата на зимата (1).

Това е рядка стока, но с висока хранителна стойност, и се използва широко в кухнята. Това прави страхотен сок, шейк или трепване, или може просто да го ядат сурови. Най-добър, когато са пресни, трябва да се консумират в рамките на 3 - 4 дни или друг спадове на хранителната стойност. Съхранявайте плод на хладно и тъмно място и се срязва точно преди да яде.

Ползи за здравето:

1. Звезден плод е буквално на едно гише медицина магазин. Той се използва по целия свят като домашен лек за махмурлук и слънчеви изгаряния. Тя работи добре на кашлица, висока температура, язви и възпалено гърло. Той също така ефективно се бори с диабет. Листата на звезда плодове могат да се използват за лечение на стомашни язви, пълни с гной кожни възпаления и циреи. Тя подобрява храносмилането. Цветята на сладък звезда плодове са добри за лечение на кашлица при деца (2).

2. Star плодове съдържа антимикробно средство (3), която се бори микробният Bacillus CEREUS, E.coli, салмонела тиф и др също лекува екзема.

3. Със само 30 калории на плодове, плюс много фибри, звезден плод, като kokum и маракуя, е чудесен избор за всеки, който се опитва да отслабнете. Тя съдържа 9,5 грама въглехидрат на порция, включително 2.5 грама на фибри. Това дава 3% от дневната изискването за въглехидрати и 10% от дневната изискването за диетични фибри. Те също са пълни с антиоксиданти и флавоноиди.

4. В допълнение към витамини А, В и С, които ви помогне да метаболизма на тялото стабилен и силен, звезда плодове също има тиамин, рибофлавин, ниацин и в много малки концентрации. Това е добър източник на витамин В9 (фолиева киселина), което помага за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и удар, а също така съдържа витамин С и витамин В5 (4).

5. Той има малки количества от всички основни минерали, но е особено богат на мед (14% от Препоръчителен Диетичните (RDA) в един среден плодове). Star плодове понижава нивата на холестерола и добавя насипно състояние и влага на изпражненията (5).

6. Плодовете също е бил използван за лечение на болки в очите. Ако ви се иска да се съдържанието на магнезий в диетата си, а след това се яде храни, богати на витамин В6, заедно с звезден плод.

7. Този плод "магия" се дава на кърмачки, тъй като обикновено се смята за стимулиране на притока на мляко. Отварата от неговите листа и корени (приготвени самостоятелно или в комбинация) може да помогне за излекуване главоболие, тения и варицела. За да се излекува гадене и стомашно разстройство, да се хранят половин парче от плода и се повтаря дозата след три часа (6).

8. Но ако имате бъбречна оплакване, тогава звезден плод не е за вас, тъй като тя е с много висока концентрация на оксалова киселина. Учените считат за съединение анти-хранителни вещества, тъй като пречи на абсорбцията и метаболизма на няколко природни минерали като калций, магнезий и т.н.

9. Както грейпфрут, звездата плодът може да попречи на лекарствата, които правите за други заболявания. Ако по лекарско предписание, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Starfruit: Ползи за коса

10. Карамболът позволява на други хранителни вещества, които са добри за тялото и косата, да се движат по-свободно. Това е отличен естествен лек за косопад, тъй като тя е добър източник на антиоксиданти и витамин С, което може да помогне за забавяне на естествения процес на стареене.

11. В-комплекс витамини, което е от съществено значение за растежа на косата и помощ при поддържане на косата здрава и силна, е в изобилие в старт плодове.

Starfruit: Кожни Ползи

12. Яжте звезда плодове или да го използвате директно върху предразположен към акне кожа или мазна кожа като маска за лице, като се радва на кожата и в двете посоки.

13. Пречиства кръвта, което светлината кожа (7). Star плод съдържа цинк, който намалява тенденция към акне. Той е изцяло препоръчва за хора от всички възрасти, тъй като има антимикробни ефекти.�

Карамболът-Хранителната стойност: 

• Енергийна 128 кДж (31 ккал)
• Въглехидрати 6.73 г
• Диетичните фибри 2.8 гр
• Протеин 1,04 грама
• Витамин С 34,4 мг
• Витамин Е 0.15 мг
• Желязо 0.08 мг
• Дебел 0,33 грама
• Захарите 3.98 г
• Цинк 0.12 мг
• Калциев 3 мг
• Витамин В6 0.017 мг
• Холин 7.6 мг
• Калият 133 мг 

Така че, ако си местни плодове магазин развява прясна партида звезден плод, дори не мисля, просто ги купуват! И разпространението на думата - скромен старт плодът е победител по целия път!