11 невероятни ползи за здравето на сладкия картофен сок (Shakarkandi Ka Ras)

Сладки картофи принадлежи към семейство Convolvulaceae. Този зеленчук е сладка и скорбяла. Той е богат източник на хранене. Тя е достъпна също.

Сладките картофи са богати на каротин. Те също така да съдържа желязо, мед, фолиева киселина и манган. Те съдържат почти два пъти размера на влакна от други картофи. Нищо чудно, че сладките картофи са клин пълен на ползи за човешкото тяло!

Сладки картофи сок е също толкова добро за нас. За да се подготви сладък картоф сок, просто трябва да ги сок. Можете да добавите моркови и джинджифил за вкус.

Хранителна стойност:

Така че, това, което дава сладки картофи всички тези лекарствени ползи? Тук е хранителна графиката на зеленчуци, които ще ви кажа точно как работи върху тялото!

Сега нека да разгледаме ползите за здравето от сладък картоф сок (Shakarkandi Ka Рас):

1. Кръвната захар стабилизиране:

Сладък картоф е богат източник на каротин и витамин B6.The каротин компоненти облекчаване на кръвната захар чрез отговор на инсулина. В6 Витамин съкращава, свързана с диабет сърдечни заболявания.

2. Витамин D Източник:

Витамин D е важен за здравето на зъбите, костите, кожата, нервите и на щитовидната жлеза. Сладки картофи е богат източник на витамин D. Той запазва нашите кости в добро здраве.

3. Здравословно храносмилане:

Тази невероятна полза на Сладки картофи сок спомага за добро храносмилане. Това е така, защото сладки картофи съдържат богато количество диетични фибри. Почистване на стомашно-чревния тракт, тези влакна помагат здравословно храносмилане. Високото съдържание на фибри помага справят запек.

4. Язва на стомаха Cure:

Съдържанието на витамин D, бета каротин, калий и калций в сладки картофи намалява възможността на язви. Така че, ако страдате от язва на стомаха, включват сладък сок от картофи в диетата си.

5. Развитие на ембриона:

Сладък картоф е богат източник на фолиева киселина, което е полезно и необходимо за развитие на плода. Така че, ако сте бременна, binging на сладък картоф е само нещо да се направи.

6. Анти Възпаление:

Консумирайте сладък картоф сок редовно, ако страдате от сърдечни изгаряния, киселинност, както и други свързани с възпалителни проблеми. Това е така, защото сладки картофи съдържат различни минерали и витамини.

7. Витамин В6 Източник:

Сладки картофи е невероятен източник на витамин В6. Този витамин е необходимо да се намали нивото на хомоцистеина в тялото ни. Химически е произведен в нашето тяло, които, ако не се контролира, води до проблеми с храносмилането и сърдечно-съдови заболявания.

8. Източник на магнезий:

Сладки картофи са също богат източник на магнезий. Считан за един антистрес минерал, този минерал предлага релакс за тялото и ума.

9. Чудесен източник на витамин С:

Витамин С се изисква от организма, за да се предпази от грип и настинки, както и други по-малки вирусни инфекции. Също така е монументална в образуването на клетки, зъби и кръвни клетки. Той ускорява заздравяването на рани. Сладките картофи съдържат достатъчно количества сок витамин С. Неговата може да помогне за изграждането на имунната система.

10. Източник на желязо:

Iron осигурява енергия, и ние знаем колко е важно да бъдем енергични. Сладки картофи сок осигурява желязо. Подпомага образуването на бели кръвни клетки, сладки картофи прием сок помага да се справят със стреса правилно. Той укрепва имунната система на организма. Това също подпомага тялото на правилното метаболизма на протеини.

11. Освобождаване от мускулни крампи:

Недостигът калий може да доведе до спазми в мускулите. Той също така прави мускулите по-податливи на нараняване. Сладък картоф е богат източник на калий. Ако работите редовно, да вземе сладък картоф сок редовно за по-добра мускулна здраве. Той също така предоставя освобождаване от мускулни крампи.

Така че, какво чакате? Купи сладки картофи, изведат сокоизстисквачка и да получите здрави!

Смятате ли, че на всички други ползи от сладък картоф сок? По какъв начин искаш да включи това в диетата си? Снимайте коментар и да ни уведомите.