Папая диета - Как папая СПИН загуба на тегло

Търсите магическа програма за отслабване, която ще ви накара да тънък само за ден? Е, съжалявам, че ще те разочаровам, аз не разполагат с магия за, че нито имам пръчка! Всичко, което знам е, можете да отслабнете с лазер атакува причините за повишаване на теглото си. И една от многото причини за повишаване на теглото е неправилно функциониране на храносмилателната система. Яденето нездравословни, нередовни хранителни навици, а не достатъчно вода за пиене, прекомерна консумация на алкохол, тютюнопушенето верига, а не да се отървем от токсините (отпадъчни) от преднина на тялото до слабо и нефункционално храносмилателната система. А това, от своя страна, води до по-бавен метаболизъм и наддаване на тегло. Това е мястото, където папая влиза в картината. Но е папая добро за загуба на тегло? Ние сме направили задълбочено проучване, за да разберете защо и как помага папая. Прочетете, за да научите повече за резултатите. Кой знае, тази статия може да промени живота ви!

Загуба Факти-Как Papaya СПИН Тегло

• Папая подобрява храносмилането и подпомага правилното движение на червата. Едно проучване е проведено от австрийски учени от доброволци се борят с лошо храносмилане и дисфункция на стомашно-чревния тракт. Те получиха папая. Установено е, че типичните симптоми на дисфункционално храносмилането като подуване, констипация, и киселини са намалени значително (1). Папая съдържа папаин, храносмилателен ензим, който помага за храносмилане протеини и почистване на чревните стени (2). Когато храносмилателната система започва да функционира по-добре, метаболитни увеличения процент на организма и помага за изгаряне на мазнините.
• Папая е ниско съдържание на калории (43 калории на 100 грама от папая) и е богата на хранителни вещества като витамин С, витамин А, фолиева киселина, калций, магнезий и калий (3). Освен това, папая има нула холестерол, съдържа добро количество вода, и се зарежда с фибри. Фибрите помагат да си наливат вода във вътрешността на червата, омекотява изпражненията, като по този начин предотвратява запека. Оптични също се свързва с молекулите на мазнините и предотвратява абсорбцията на мазнини. Мазнини свързани с влакна е най-накрая отделят.
• Папая е добър източник на антиоксиданта бета-каротин, който помага за промиване на токсините в организма. Чрез премахване на токсини, той повишава метаболизма и предотвратява сърдечно заболяване (4).

Чудите се как да се яде папая за отслабване? Тревожи не, тук са най-добрите начини да се консумират папая и го включват в диетата си.

Как да консумират Папая за отслабване

• Папая може да се консумират сурови. Ти просто трябва да го режа на малки кубчета. Препоръчително е да се консумира папая заедно с някои други храни, тъй като работи най-добре, когато се приема с мазнини.

• Закуската ви може да стане по-вкусна и в същото време питателна ако подготвяте папая шейк. Подготовка на ласкател е много лесно и пестене на време. Просто смесете пюре папаята с мляко, кисело мляко или сок. Можете да добавите и вашия любим плод на него. Ако желаете да се сгъсти ласкател, можете да добавите един банан също.

• Можете да опитате нещо ново чрез приготвяне на плодова салата с узрели папая. Нарежете на кубчета папая и други предпочитани плодове по Ваш избор, заедно с някои прахообразни подправки.

Въпреки, папая помага да отслабнете, вие не искате да се хранят само папая! Ето един лесен папая диета диаграма, която ви казва часа и количеството на папая трябва да се консумират.

Папая Диета план-правилният начин да се хвърли мазнини

Следвайте тази диета диаграма 3 дни в седмицата в продължение на 4 седмици. Ако искате да прецизирате тази диета диаграма, уверете се, да има 2 порции папая на ден, включва хранителни зеленчуци, плодове, натурални напитки, и да се избегне нежелана храна. Ето план извадка папая диета.

Защо става това

Зеленият чай спомага за намаляване на теглото, като потиска апетита и увеличава скоростта на метаболизма. Можете също така да вълни на токсините чрез пиене на топла вода и лимонов сок на сутринта. Включи папая в закуската си, заедно с добър източник на протеини и здравословни мазнини. Имате здравословен обяд, съдържащи белтъчини, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Кисело мляко и мътеница, са заредени с добри бактерии в червата, които гарантират правилното храносмилане. На чаша папая след обяд; ще ни пази пълно докато вечеря. Скара пиле, сьомга, и леща супа са богати на протеини, зеленчуци и многозърнест тост се зарежда със сложни въглехидрати и фибри.

Ако сте алергични или не обичат да ядат определени храни, изброени в таблицата диета, да погледнем в раздела за хранителни заместители по-долу.

Заместници

Зеленият чай - билков / черен чай Лимонов сок - ябълков оцет Варени яйце Бъркани яйца или 1 чаша мляко Multigrain bread- пшеница хляб Фъстъчено масло - Слънчогледово масло на гъби тофу пилетата земята Турция Tuna- Скумрия Кисело мляко - Сметана бял боб - Garbanzo боб краставици - Морков Домат - Цвеклото мътеница - Coconut вода сьомга - Tuna Зеле супа - доматена супа супа от леща - Mushroom ясно супа

Отделно от горе-посочените храни, можете да ядете храните, посочени по-долу.

Храни за ядене

Veggies - броколи, карфиол, аспержи, спанак, швейцарски цвекло, тиквички, чушки, китайско зеле, бок Чой, зелено чили, бутилка тикви, горчив тиквата, змия кратунка, бамя, патладжан, репички, ряпа, цвекло, моркови, сладки картофи репички зелени, зелено зеле и зелен фасул. Плодове - Папая, ябълки, грозде, грейпфрут, лайм, лимон, портокал, слива, круша, праскова, pluot, смокини, боровинки, ягоди, starfruit, зелена ябълка, диня, пъпеш и. Мазнини и масла - зехтин, оризови трици масло, масло от конопено семе, и топено масло (изяснени масло). Семена и ядки - Ядките макадамия, фъстъци, бадеми, орехи, ленено семе, тиквени семки, сусам, слънчоглед и лешници. Напитки - кокосова вода, мътеница, пресни плодови сокове и зеленчукови сокове. Билки и подправки - Кориандър, риган, копър, розмарин, мащерка, карамфил, канела, кардамон, куркума, индийско орехче, черен пипер, анасон, лют червен пипер, шафран, кимион на прах, кориандър на прах, семена от копър, както и семена от сминдух.

Стойте далеч от храната, посочени по-долу.

Храни да се избягва

Зеленчуци - картофи и тиква плодове - манго и хлебно дърво Мазнини и масла - животински мазнини, масло, майонеза, ферма, рапично масло и растителни маслодайни семена и ядки - кашу напитки - газираните напитки, изкуствено подсладени напитки, пакетирани плодови сокове и алкохолни

Сега, обаче ще направят правилния избор на храни и ядат значително количество папая за подобряване на метаболизма ви, че трябва да използвате калориите, които консумират като използваема енергия, за да отслабнете. Ето защо, е силно препоръчително да упражнява. Без това, метаболизма ви ще се забави отново. Така че, тук е рутинна тренировка проба за вас.

Упражнение План

Това е един много прост план упражнение. Ако не се получи по време на тренировка всеки ден, не забравяйте да ходя пеша до офиса / училище, да се по стълбите и продължи да се движи ви изгори няколко калории.

Как ще се чувствате след Завършване Papaya Диета

Ако се придържаме към тази диета и упражнения план за две седмици, ще отслабнете вода и мобилизира мазнините. Ще се почувствате по-малко раздута и запек. Настроението ви ще се подобри и ще бъдат по-активни и продуктивни. Вие ще бъдете по-уверени и обичам новия си начин на живот.

Ето още няколко причини да се яде папая.

Здравните ползи от Папая

• Папая предотвратява окисляването на холестерола и следователно предпазва от опасни заболявания като диабетна сърдечни заболявания и атеросклероза.
• Ензими, присъстващи в папая като химопапаин и папаин има противовъзпалителни свойства и поддържа зарастващи рани и изгаряния.
• Витамини А и С присъства в папая помага за подсилване на имунната система.
• Папая също предпазва от дегенерация на макулата.
• Витамин С богат папая помага за защита срещу ревматоиден артрит.
• Папая намалява риска от дебелото черво и рак на простатата.

Това е всичко за папая и загуба на тегло! Ако искате да живеят живот без болест и разбира се, губят допълнителни мазнини, вие трябва да започнете тази диета папая днес. Папая са не само лесно достъпни на пазара, но те също са евтини, попълване и предлагат безброй ползи за здравето. Освен това, тя работи по-добре от който и да е прищявка, хапчета за отслабване или хирургия.

Надявам се тази статия е подбудителство достатъчно, за да плати посещение на плодове сергия и да започнете веднага с папая! Да, Папая е от полза за отслабване. Така че, какво чакате?