15 невероятни ползи за здравето на Acerola

Ацеролата, научно известен като Malpighia Glabra / Emarginata, е ярко червено сочно Бери с много семена, добър вкус и многобройни здраве, както и медицински качества. Той се използва в цял свят като ефективно средство за защита обикновена настинка, сенна хрема, депресия, инфекция на венците, кариеси, както и няколко други здравни проблеми. Но задълбочени изследвания показват, че тя може да се консумира, за да се отърве от редица хронични заболявания и смъртни също.

Топ 15 Здравните ползи от Acerola:

Ацеролата идва опаковани с хранителни вещества, което помага да се поддържа в добра форма и свободна от заболяване. Ето най-важните 15 Acerola ползи за здравето:

1. Витамин С Доплащане:

Ацеролата е широко известен със своето високо ниво на съдържание на витамин C. Той съдържа втората най-висока стойност на витамин С, веднага след невро-защитни Бери "каму каму". Консумацията на само няколко от тези плодове може да изпълни препоръчваната дневна доза на витамин С. Освен това, около 180 мл ацерола сок съдържа колкото витамин С присъства в 14 литра портокалов сок.

2. Предотвратява Скорбутът:

Да бъдеш богат източник на витамин С, ацерола може да сложи край на скорбут, което е причинено поради дефицит на този витамин.

3. Витамин А Доплащане:

Съдържанието на витамин А на малка ацерола Бери е равен на този на пълен размер моркови! Можем лесно да изпълняват ежедневните си нужди от този витамин, като ядете 1 или 2 ацерола на ден. Така че, може да се използва като естествен витамин А добавки също.

4. Увеличава Visionary Здраве:

Поради високото си ниво на съдържанието на витамин А, той помага при вземането на нашата визия по-добре. То също помага предотврати ретинални кръвоизливи (кървене в окото), както и образуването на катаракта.

5. Осигурява основни хранителни вещества:

Освен витамини С и А, ацерола също е зареден с няколко други хранителни вещества, които са от съществено значение за поддържане на нормална функционалността на системата. Те включват В-витамини (В1 или тиамин, В2 или рибофлавин, B3 или ниацин, В5 на пантотенова киселина, В9 или фолиева киселина и т.н.), минерали и електролити (желязо, магнезий, калий, калций, цинк, мед, фосфор, и т.н..), ябълчна киселина, захари (захароза, фруктоза, декстроза, и т.н.), диетични фибри, протеини, липиди, мастни киселини, и така нататък.

6. Богати на антиоксиданти:

Acerola е пълен с полифенол антицианидин съединения, като ферулова киселина, кверцетин, танини, хлорогенова киселина, цианидин - 3-глюкозид и много други, които предлагат отлични антиоксидантни свойства. Освен това, витамин А и С в концентрат работа ацерола сок като естествени антиоксиданти. Всичко това помогне за предотвратяване на инфекции и стареенето на клетките, като кръвта свободни от вредните свободни радикали.

7. Повишава имунитета:

В антиоксиданти, особено фитохимичният съединения, както и витамин С, присъстващи в Бери играят ключова роля при вземането на нашата имунна система по-силна. Това в крайна сметка ни помага да стоят настрана от възпаление, дегенеративни заболявания, рак и др

8. Увеличава производството на колаген:

Изследвания са установили, че съдържанието на витамин С от ацерола може да произвежда достатъчно колаген в тялото ни, което е необходимо за борба със стареенето и повишаване на изпълненията на спортни лица.

9. Подобрява обмяната на веществата:

Както казах по-рано, ацерола съдържа добра сума на витамини от групата В-комплекс, който подпомага метаболизма ни и прави усвояването на въглехидрати, протеини и мазнини много по-лесно.

10. По-малко Стомашно-чревни проблеми:

Високото съдържание на фибри на зрънце може да запази цялата ни стомашно система здрави чрез улесняване на движението на червата и прочистване на червата. Ето защо, тя се отнася към храносмилателни проблеми като запек, диария, дизентерия и др

11. Предлага по-добра сърдечна Здраве:

Ацеролата е в състояние да поддържа нашето сърдечно-съдовата система силен чрез регулиране на нивото на кръвното налягане и нормализиране на сърдечния ритъм. Екстрактът от зрънце е известен също да отложи коронарни заболявания на сърцето, атеросклероза, тромбоза, и т.н.

12. Намалява нивото на кръвната захар:

Вече е каза, че плодовете на Acerola съдържат много антиоксиданти, включително хлорогенова киселина. Когато се приема под формата на обезщетения ацерола сок при контролиране нивото на глюкоза в кръвта ни, като по този начин намалява риска от хипергликемия, захарен диабет и тип - 2 диабет.

13. Бори срещу оксидативен стрес:

Екстракт Ацеролата е много полезно в борбата срещу "оксидативен стрес", която предпазва от преждевременно стареене. Това е от полза за запазване на редица смъртоносни болести в залива.

14. Предотвратява рак на белия дроб:

Плодовете на ацерола показва нейната ефективност при лечение на рак на белия дроб чрез забавяне и спиране на анормален растеж на ракови клетки в органа.

15. Насърчава загуба на тегло:

Като изключително ниско съдържание на мазнини и калории, ацерола помага губят излишната телесна маса. Освен това повишава метаболизма и осигурява необходимата храненето на клетките, които са необходими за контрол на затлъстяването и постигане на оптимално здраве. Така че, да включва ацерола в редовните си диета днес и да си значително укрепване на здравето!

Беше ли ви полезна тази статия? Споделете вашите мнения с нас в секцията за коментари по-долу.