15 най-добри ползи от сушени кайсии (Суки Khubani) за кожата, косата и здравето

Сухи кайсии са получени от сушене на плодове. Това включва процес на сушене, която се изпарява водното съдържание на плодовете, без да навреди или намаляване на хранителната стойност на сушени кайсии. В резултат на това на хранителни вещества не са ощетени и ще ви донесат още повече ползи от сушени кайсии. Те съдържат калций, калий, фосфор, витамин А, желязо и витамин С. Една чаша сервиране на сушени кайсии съдържа 158 микрограма на витамин А. Тези сушени плодове предоставят много хранителни вещества, които са необходими за здраво тяло заедно с борбата с много заболявания.

Предимства на сушени кайсии:

Нека да разгледаме най-добрите 15 сушени кайсии предимства:

1. Борба Анемия:

Сушени кайсии са много добър източник на желязо, което е полезно да се бори анемия (1). Това също така съдържа мед, който абсорбира желязо. Включително сушени кайсии в ежедневната си диета помага при производството на хемоглобин, който може да бъде полезна за жените, които изпитват тежки поток по време на периоди.

2. Treats Запек:

Сухи кайсии имат пектин. Те също съдържат целулоза, която е леко слабително и лекува запек. Целулоза действа като неразтворими фибри и пектин поддържа нивото на водата в тялото по време на запек (2).

3. Подобрява храносмилането:

Сушени кайсии се консумират преди хранене, за да се стимулира храносмилането. Това съдържа алкални който неутрализира киселини (3).

4. Помага за намаляване на треска:

Сушени кайсии помагат за понижаване на температурата (4). Подгответе течност или да се разреди с малко мед с помощта на вода. Това може да ви даде облекчение от жажда.

5. Суха Кайсия ползи за кожата:

Сушени кайсии сок може да се използва за лечение на сърбеж поради слънчево изгаряне, екзема и краста. Това също помага да изчистите акне и много други проблеми с кожата (5). Кайсии скраб често се използва за ексфолиране на кожата.

6. Почистете храносмилателния тракт:

Сушени кайсии помагат за лечение на стомашно-чревния тракт, като действа като леко слабително, за да прочистят нежелани отпадъци (6). Това е полезно, за да реагира с храносмилателни сокове на тялото и произвежда повече от алкална среда за почистване на храносмилателния тракт.

7. Помага по време на бременност:

Сушени кайсии се използва като билково лекарство, тъй като дълго време на бременност. Това може да се излекува безплодие, кръвоизлив и спазми. Пастата на този сушени плодове може да лекува вагинални инфекции. Това трябва да се консумира умерено от бременни и кърмачки. По време на бременността, сушени плодове кайсиеви служат като отлични закуски вместо да яде бонбони и други закуски (7).

8. Регулират сърдечния ритъм:

Един от най-добрите ползи от сушени кайсии включва регулиране на сърдечния ритъм. Сухи кайсии осигуряват много добър източник на калиев (8). Калиев е минерал, и електролит, който е полезен за регулиране баланс течност. Това помага за правилното мускулна функция и регулира сърдечната дейност.

9. Осигурява добро зрение:

Сушени кайсии съдържат хранителни вещества като витамин А, което е необходимо за добро зрение. Витамин А е мощен антиоксидант, който помага за премахване на свободните радикали и поддържане на здравето на клетки и тъкани (9). Вредата от свободните радикали могат да причинят нараняване на очите лещи на човека, които могат да доведат до катаракта или да увредят очите. Сушени прием кайсия намалява риска от развитие на катаракта.

10. Помощ увеличи хемоглобина Производство:

Сушени кайсии могат да бъдат използвани за производството на хемоглобин, които могат да се лекуват анемия. Това е така, защото сушени кайсии съдържат минерали като желязо и мед, която произвежда хемоглобин (10).

11. Освобождаване Астма:

Сушени кайсии ползи за здравето включват и способността да лекува симптомите на туберкулоза, астма (11) и бронхит.

12. Подобрява Glow на кожата:

Сушени кайсии масло е много полезно за грижа за кожата (12). Това може да направи кожата ви блестяща и гладка. Това също е добро средство за лечение на болки в ушите.

13. Контролира високо кръвно налягане:

Сухи кайсии съдържат три пъти повече калий от бананите и съдържат само следи от сол, която помага да се поддържа определяне на кръвното налягане (13). Калиев има водозадържащи свойства от натрий, което понижава налягане кръвния обем. Калиев в сушени кайсии също предпазва от сърдечни заболявания.

14. Изграждане на мускулите:

Сухи кайсии съдържат калий, което е необходимо за телесни функции като подобряване на метаболизма и роли на тъкани, органи и други клетки. По този начин, това е важно за изграждане на мускули и нормалния растеж на тялото. Това помага да се регулира нивото на киселина в организма и полезни за синтеза на протеини (14).

15. Съсирване на кръвта:

Сухи кайсии съдържат витамин К, който е необходим за съсирването на кръвта в случай на наранявания и да се предотврати прекомерно кървене (15). Консумирайте чаша сушени кайсии дневно, за да се получи 4 мкг витамин К.

Надявам се да се намери статията за ползите от сушени кайсии информативни. Харесва ли ви ядат сушени кайсии?