Прости съвети за поддържане на здравословна вагинална хигиена

Влагалището. Той е един от най-деликатните и скъпоценни части на тялото ни и изисква специални грижи и внимание.

Ние трябва да се следи за странни израстъци като подутини до фал миризми, и да поддържа добра хигиена. Здрави вагини имат бактерии. Знам, че е груба, бит, това е вярно. Въпреки това, тези бактерии не са вредни; вместо това, те защитават влагалището от инфекции.

Аюрведа поеме Вагинален хигиена

Почти всички от нас изпитват определено количество бяло вагинално течение, т.е. Бяло течение, наричано още Shwetapradara според Аюрведа. Това е естествен начин за прочистване на тялото ни, охрана и смазочни влагалището срещу всяка бактериална инфекция.

Въпреки това, в излишък, може да доведе до слабост и летаргия. Според Аюрведа, обикновено се причинява поради прекомерен прием на мазна, тежък, или сладки храни, което може да предизвика влошаване на кафа. Това увеличава кафа възпрепятства Раса дхату, т.е. Хранителен плазмата във вагиналния тракт, че в крайна сметка води до по-безболезнено освобождаване от вагината или други инфекции.

Хората с утежнени питта и ЗДДС доши са по-склонни да страдат от вагинални възпаления или инфекции, докато хората с влошено питта и kapdha доши са по-склонни да страдат от гъбични инфекции.

Грижи за здравето и удобно там не винаги е лесно и бързо, особено когато има толкова много фактори, които могат да предизвикат инфекция. Нашата вагина е дом на специална общност от бактерии, които го предпазва от инфекции. Тази интимна част изисква специално TLC, както и да ви помогне, ние споделяме някои прости съвети, които могат да ви помогнат да се поддържа здрава вагина.

1. Избършете отпред назад.

Винаги трябва да се опита да запази вагината си суха като влагата е основната причина за инфекции. Тя винаги е удобно да изтрие влагалището с обикновен, мек и без аромат тоалетна хартия от предната към задната част. Ако се прави в обратната посока, шансовете са, че може да плъзнете вредните бактерии (или изпражнения) от ануса към влагалището.

TIP- Можете да използвате бебешки кърпички вместо тъкани, тъй като те са нежни към кожата.

2. Отидете на памука дамско бельо.

Памук вътрешната носи са удобни за носене, изсъхва бързо и предотвратява растежа на бактерии и нездравословни мая. От друга страна, синтетични могат да предизвикат дразнене.

3. Кажете не на промивка.

Трябва да се избегне промивка при всяка друга причина, тъй като не съдържа пълно догоре химикали, които завличат здравословни бактерии, които помагат за поддържането на вагината свободен от гъбички и други инфекции. Ако е необходимо, можете да кандидатствате етерични масла като лавандула или розово масло се смесва с вода и дори кокосово масло. Тези масла не вредят на кожата.

4. Изрежете редовно.

Колкото по-малко коса, толкова по-ниска е вероятността от инфекция или миризма. Ето защо трябва да се редовно отрежете пубиса.

5. Измийте след сношение.

Измиване на влагалището след полов акт помага за минимизиране на вероятността за инфекция. Тя ще отмие бактерии, които могат да са влезли по време на секс. Измиване след секс всъщност е добра практика, както за вас и вашия партньор.

6. Реда на сексуални актове Също така играе ключова роля.

Уверете се, че не трябва да излизат от анален секс за вагинално без правилно почистване на разстояние, тъй като това може да предизвика инфекция.

7. Пее след сношение.

В резултат на полов акт, нездравословни бактерии могат да пътуват до уретрата. По този начин, за да се предотврати инфекция в уринарния тракт, най-добре е да пикая веднага. Peeing ще отнеме вниманието от лошите бактерии, ако има такива.

8. Използвайте смазочни материали, докато прави секс.

Суха секс може да причини ожулвания и разкъсан на кожата, което може да доведе до инфекции. По този начин, преди да тръгнете напред, уверете се, че правилно смазани. Можете да използвате и кокосово масло.

9. Избягвайте да носите много тесни дрехи.

Вагината харесва най-добре, когато е сух (когато не е включен, разбира се!) И когато има някаква стая, за да диша. Така че да се избегне носенето на супер тесни панталони за продължителни периоди от време.

10. Избягвайте Harsh сапуни и хигиенни Мие.

Самата влагалището е много чувствителна част и използване на остри сапуни или промивки може да създаде дисбаланс в нивото на рН. Нормалното ниво на рН, което трябва да се поддържа между 3.5-4.5 и всеки дисбаланс може да доведе до размножаване на бактериите. Измиване с обикновена хладка вода е достатъчно за почистване на влагалището.

11. Вземат допълнителни грижи по време на периоди.

Поддържането на хигиената по време на периоди е много много важна, тъй като вероятността за инфекция е почти двойно по това време на месеца. Трябва да се предпочитат промяната на дамски превръзки често (на всеки четири до пет часа). Това е добра идея да се откажете за менструални чаши върху тампони, тъй като те са безвредни за околната среда и без химикали. Те също така не причиняват дразнене на кожата или наруши нивото на рН.

БОНУС - Можете да го изплакнете след всеки няколко часа.

12. Използвайте презервативи.

Заедно с защита срещу бременност и полово предавани болести, презервативи също помагат за поддържане на нивото на рН на влагалището, така че здравите бактериите могат да процъфтяват.

13. Упражняване.

Упражнения като упражняването на Кегел или каране на велосипед помощта в укрепване на тазовите мускули и по този начин помага в поддържането на здрава вагина.

14. Яжте здравословно.

Един добър имунитет е от ключово значение за да се предпазите от заболяване или инфекция. По този начин, яде здравословна храна. Това е доказан факт, че вкуса на вагинален сок е свързано с храната, която ядем. Плодове като портокали, манго, заедно с кисело мляко и мед имат положителен ефект върху вагиналната вкус.

Избягвайте да ядете храна с лош дъх, като лук, тъй като те имат отрицателен ефект върху вкуса.

15. Посещават вашия Gynae редовно.

Някои инфекции не предизвиква никакви симптоми, но започват да растат. И това е причината да не може да сте наясно, че може да имате проблем. За да се избегне подобна ситуация, трябва да посетите гинеколог редовно.

Здравни рискове причинени в резултат на небалансираното Вагината

От влагалището са сложни органи, въвеждането на вредни бактерии може да доведе до различни здравни проблеми. Някои от тях са, както следва:

1. Гнойна инфекция 2. Бактериален 3. Инфекция на пикочните пътища

Начало средства, които да имате вагинални инфекции в залива

1. Маслото от чаено дърво е богат на анти-микробни качества. То Прилагане на влагалището се счита за полезно за защита на влагалището срещу бактериални и гъбични инфекции.

1. Оцет има противогъбични свойства. Можете да добавите няколко капки оцет във вашата баня вода и почистване на гениталната област с тази вода.

1. Киселото мляко е полезно за насърчаване на растежа на здрави бактерии във влагалището. Можете да ядете кисело мляко или чаша прясно мляко дневно, за да се поддържа здрава вагина.

Това са няколко съвета, които могат да ви помогнат да се грижи за вагината си. Практика тях на дневна база и да запази инфекции в залива.

Надяваме се, че сте намерили полезна тази информация. Споделете вашите мнения в полето за коментари по-долу.