Топ 10 невероятни предимства на ягода сок за кожата, косата и здравето

Планирате ли промяна на редовно сок? Искате нещо освежаващо в горещ слънчев ден, различен от лимонада? Ами, опитайте да го замени с чаша ягоди сок. Вярвай ми. Това е следващото най-добро нещо след шоколадови бонбони. Тези сладки, сочни ягоди не само изглеждат добре и вкусни, но те също са натоварени с антиоксиданти, витамин С, витамин К, калий, фолиева киселина, калций, йод, магнезий, манган, калий и здрави омега - 3 мастни киселини.

Докато никой не може да устои на чара на богат червен цвят на ягодите и по този начин те са по подходящ начин, известен като плодовете на съблазняване и изкушение. Вместо да го яде сам, може да се изготвят собствен сок, както добре. Изцеждането на сок е вкусен начин да се насладите ягоди за цялата си хранене.

По-долу е разбивка на различни хранителни вещества, открити в една чаша и ползите от ягодово сок. Прочетете по-нататък !!

Ползи за здравето на Ягодов сок:

1. Ягодов сок е пълен с антиоксиданти. Една от основните анти-оксиданти, присъстващи в ягода е елагова киселина, който е известен за защита на организма срещу клетъчни вредните свободни радикали. Изследвания са установили, че високите нива на витамин С и плодове пектин в този сок помага за активиране на протеини в тялото ни, които повишават вътрешния антиоксидант производство и също така помага за премахване на токсините от клетки.

2. Витамин С, фолати и настоящето елагова киселина в сок ягода са известни за предотвратяване на развитието на рака. Фолати регулират генна метилиране, като витамин С и елагова киселина защита на организма срещу рак насърчаване на свободни радикали.

3. Ако се разболеете много често, лечение на ягода сок като най-добрия си приятел. Високото съдържание на витамини и антиоксиданти също така насърчава имунитета и помага за защита на организма срещу инфекции

4. Добавянето на този вкусен сок, за да си на диета ще помогне за насърчаване на сила тъкан и повишаване на лечебния процес на тялото. Витамин С стимулира производството на колаген поддържа кожата си млада и здрава, предпазва кожата разкъсване и отслабване на костите. Високо съдържание на манган, от друга страна спомагат за производството на колаген и помага на тялото да се излекува по-бързо.

5. Ягодов сок е богат на витамин С е много добра за очите. Редовният прием на витамин С помага за укрепване на роговицата и ретината на очите ни, което от своя страна помага за предотвратяване на проблеми като слаб зрението, в района на късогледство и катаракта.

6. По време на бременността, е от съществено значение за организма да остане хидратирана особено по времето, когато жените страдат от сутрешно гадене. Ягодов сок има много високо съдържание на вода, което помага на тялото да остане хидратирана, без да е твърде тежък за стомаха. Той също така съдържа разтворими фибри, което е добре, както за майката, така и сърцето на бебето. На фолати, калий и магнезий съдържанието се гарантира здравословното развитие на здрави кости и зъби.

7. Жаден тези, шоколад, обхванати ягоди, но се притеснявам за теб висока кръвна захар и нивото на висок холестерол? Ами, опитайте да го замени с чаша ягоди сок. Това е не само вкусна, колкото всяка друга десерт, тя също така по-добре за здравето си, тъй като съдържат по-малко захар и по-малко въглехидрати и следователно запазва нивото на кръвната захар стабилна и здрава. Калият в него показва, че вашият холестерол остава в контрола и сърцето си остава здрав.

8. Ягодов сок е чудесен източник на фитонутриенти. Тези хранителни вещества помогнат за предотвратяване на възпалителни заболявания като астма и артрит. Така че не забравяйте да се консумират този сок редовно, за да се запазят тези проблеми в залива.

9. Елагова киселина и витамин С прави ягодов сок най-добрият приятел на кожата ви може да има. Това забавя процеса на стареене, запазва бръчки в залива, намалява дефектите и пигментация и ги предпазва от вредните ултравиолетови лъчи на слънцето. Нанесете сока по себе си или се смесват с 2 - 3 супена лъжица с розова вода и да го използвате като тонер. Можете да добавите няколко капки към обичайния си слънцезащитен крем и да го прилага.

10. Да посрещнем въпроси попадат коса или проблеми на кожата на главата? Просто масажирайте скалпа си с пресни ягоди сок преди измиване на косата и след редовна употреба в продължение на няколко седмици ще забележите промяната. Това не само гарантира, че кожата на главата ви остава здрава, тя също така придава блясък на косата.

Единствената дума, от внимание е, че ягодите са goitrogen и могат да попречат на функцията на щитовидната жлеза, особено при хора с хипотиреоидизъм така че в случай, че имате здравословни проблеми, свързани с щитовидната жлеза, кожата тази.

Били ли сте се влюбил в ягоди ?? Наслаждавайте им в ежедневните си рецепти диета и грижа за кожата за красива и нежна кожа всякога! Споделете вашите коментари за това как тя работи!