Витилиго Диета - Какво е това и как тя помага за лечение на витилиго?

Витилиго е състоянието на кожата, при които някои части на тялото губят пигменти и стават бели. Може да сте чували много за диетата на витилиго. Въпреки това, не е препоръчително диета за витилиго, че е подкрепена от никакви конкретни научни данни. Независимо от това, кожни специалисти препоръчват здравословна диета за подсилване на имунната система. Смята се, че витилигото е автоимунно заболяване, и силна имунна система може да предотврати разпространението на бели петна.

В тази статия, алтернативно лечение при витилиго през дясната диета и начин на живот е обяснено подробно, за да запазите кожното заболяване в шах.

Как за лечение на витилиго - Диета и начин на живот

1. Витилиго Окончателни Факти
2. Витилиго Примерен Диета план
3. Храни за ядене
4. Храни да се избягва
5. Преодоляване на хранителни дефицити
6. Промени в начина на живот
7. Роля на движение
8. Предимства на витилиго Диета
9. Страничните ефекти на витилиго Диета

Витилиго Окончателни Факти

• Хората, страдащи от витилиго може да трябва да се консумират със специална диета, за да се предотврати влошаване на състоянието на кожата или за преодоляване на хранителни дефицити.

• Тъй като витилиго е автоимунно заболяване, е разумно да се хранят на диета, която е богата на фитохимикали, бета-каротин, и антиоксиданти. Такава диета ще стимулира имунната система и насърчаване на здрава кожа и може да проправи пътя за репигментация на кожата.

• Ако имате витилиго, избягвайте отнема круши и боровинки. Тези плодове са природни източници на хидрохинони, които са известни, че имат депигментиращи свойства.

• Някои хора също са изправени пред проблеми с цитрусови плодове, докато други могат да намерят куркума, която се използва като подправка в храни, което води до проблеми.

• Следователно, ако попадат в тези категории, трябва да избягвате цитрусови плодове и / или куркума.

• Някои хора предпочитат да се избегне червени меса и млечни продукти. Въпреки това, няма научни доказателства в подкрепа на това. Ако имате алергия към млечни продукти в основата, трябва да го избегне, тъй като може да повлияе неблагоприятно си витилиго.

Обратно в TOC

Витилиго Примерен Диета план

Тази диета диаграма включва храни, които са разрешени за страдащите от витилиго. Отделно от яденето на листни зеленчуци, може също да се вземат добавки (само след консултация с лекар). Тъй като не е позволено да се яде много храни, може да страдат от витамини, минерали или дефицит на протеин.

Обратно в TOC

Храни за ядене

Както бе споменато по-рано, няма реална витилиго диета сама по себе си. Въпреки това, трябва да се търсят в подкрепа на вашето състояние, като следвате една балансирана и питателна храна.

Плодове - фигура, кайсия, и узрели манго.

Зеленчуци - Опитайте се да консумирате растение, ориентирани към диета, състоящ се от спанак, цвекло, моркови, картофи, зеле, репички, карфиол, червено чили, горчив тиквата, и зелен фасул. Уверете се, че основен голямата част от вашата диета се състои от тези зеленчуци, стига да не е трудно да ги смила.

Протеин - В случай, че копнея за продукти от животински произход, да изберат за пилешки гърди, постно разфасовки от пуйки, дива риба и органични яйца. Най-добре е да ги готвя с лека ръка. За вегетарианците, придържайте се към боб, нахут, гъби и леща.

Млечни - Млечни продукти могат да се консумират. Въпреки това, в зависимост от нивото на състоянието при някои пациенти се препоръчва да се избегне напълно млечни продукти.

Цели зърно - овес, кафяв ориз, бял ориз, кус, киноа, и царевица.

Добавки - Може да имат витамин В12, протеин, калций, минерали и DHA недостатъци. Следователно, се вземат добавки за преодоляване на тези недостатъци. Консултирайте се с вашия лекар преди да приемате каквито и да било добавки.

Напитки - Разрешено зеленчукови и плодови сокове, и кокосова вода (ако ви е удобно).

Билки и подправки - розмарин, мащерка, босилек, кориандър листа (малки количества), карамфил, черен пипер, кардамон, канела, индийско орехче и.

Обратно в TOC

Храни да се избягва

Плодове - цариградско грозде, портокал, нектарина, слива, праскова, ананас, лимон, лайм, пъпеш, диня, грозде, папая, гуава, грейпфрут, круши, тамаринд, и всеки плод, който има добра количество витамин С Витамин С инхибира образуване на пигменти. Затова избягвайте да го отнема.

Зеленчуци - Патладжан, домати, зелен чили, лук, чесън и.

Протеин - говеждо, свинско и риба.

Млечни - мляко, извара и суроватка.

Напитки - Газирани и подсладени напитки, пакетирани плодови сокове, кафе, богати на витамин С пресни плодови сокове, и алкохол.

Подправки - куркума

Други - Избягвайте мазни, пикантни, преработени, опаковани и консервирани храни. Избягвайте отнема вафли, кисели краставички, и шоколади.

Обратно в TOC

Преодоляване на хранителни дефицити

Изследователите са установили, че хората, страдащи от витилиго често имат недостиг на витамин В12 и някои минерали като цинк и мед. Трябва да получите проверяват вашите нива на витамин. И ако има дефицит, говорете с Вашия лекар за приема на хранителни добавки или преодоляване на недостатъците, чрез храни, богати на тези витамини.

Витамин В12 е естествена съставка на соево мляко, риба, миди, млечни продукти и месо. Ако имате фолиева киселина и дефицит на цинк, са зелените листни зеленчуци, плодове, грах, боб, бобови растения, ядки и в ежедневната си диета.

Обратно в TOC

Промени в начина на живот

• Няма съмнение, че като витилиго може да ви накара да се депресирани и разстроен. Следователно, важно е да управлявате нивото на стреса и поддържане на здрав дух. Опитайте се занимава с йога или се присъединете към група за подкрепа, витилиго да управлява емоционални стресови фактори.

• Вземи адекватно излагане на слънчева светлина. Това не само ще гарантира, че имате адекватни нива на витамин D, но може също така да стимулира повторната пигментация. Меланоцити в кожата са склонни да произвеждат меланин, когато са изложени на слънчева светлина. Това улеснява потъмняване на кожата, за да го предпази от получаване изгарят.

• Наспи се. Човешкият ум трябва да почива най-малко 7 часа всеки ден, за да функционира правилно.

• Яжте вкусни и хранителни-гъста храна. Експеримент или да търсите онлайн за вкусни рецепти, които са лесни за готвене. Винаги се откажете за домашно приготвена храна.

• Revive старо хоби или да изберете нова.

• Пуснете негативни хора и негативни мисли.

Обратно в TOC

Роля на движение

Редовните упражнения задейства хормоните подобряване на настроението. Това ще ви помогне да поддържате положителна, след като сте приели мерки за лечение и превенция на витилиго от по-нататъшно разпространение чрез диета и медикаменти. Мощност йога, медитация, танци, и да играе спорт ще ви помогне да се чувствате добре за тялото си и да се предотврати безпокойство или депресия от вас тегло надолу.

Обратно в TOC

Предимства на витилиго Диета

• Предотвратява разпространението на кожата депигментация.
• Помага да водят здравословен живот.

Обратно в TOC

Странични ефекти на витилиго Диета

• Може да предизвика хранителни дефицити.
• Води до отслабване на имунитета.

Обратно в TOC

Докато витилиго не могат да бъдат излекувани, след диета, която отговаря на хранителните нужди на тялото ви ще ви позволи да водят здравословен и дълъг живот. И, ако се научите да се справят с вашето състояние, вие ще бъдете в състояние да водят живот без стрес. Вие също трябва да се консултирайте с вашия лекар за приема на естествени добавки, като Гинко билоба, тъй като това може да забави прогресията на депигментация.

Уведомете ни, ако тази статия ви е помогнал и какви храни ядете, за да витилиго от разпространение, като коментирате в полето по-долу.

Честито за добро здраве!