10 ефективни домашни средства за лечение на задържане на водата

Някога се чувствах, че вашите крака, глезените, пръстите на ръцете и ставите стават твърди и подути без видима причина? Дали се колебаят теглото си по някакъв неочакван начин? Забелязваш ли, че ако се натисне, кожата си запазва тире за малко? Бъдете предупреди: Това задържане на вода (или оток) може да бъде индикатор за присъщ проблем. За да назовем само няколко:

• Заболяване на бъбреците
• Сърдечна недостатъчност
• Хроничната белодробна болест
• Чернодробно заболяване

Не се плаша! Вашият задържане на вода може да бъде само един досаден проблем, който може да бъде прогонен с помощта на тези прости средства за задържане на вода.

Начало средства за Задържане на вода

1. Отидете Low На Salt:

Излишък на сол в тялото прави задържат повече вода от нормалното. Първата и най-доброто средство за борба с задържане на течности е за ограничаване на приема на сол. Освен добавянето на по-малко сол за домашно приготвена храна, също намали, като се избягват солени закуски и консервирани или консервирани храни. Вероятно, това ще реши вашия задържане на течности в рамките на една седмица.

2. Сода:

Повече вода за отстраняване на водата от тялото? Звучи противоречива, знам, но хидратирана тялото е здравословен начин за решаване на този проблем. Когато течност се задържа в организма, но и изчерпване на количествата на токсини. Уверете се, че пият поне 8 - 10 чаши вода всеки ден, за изтласкване на токсини и съхраняват до вода.

3. Отидете банани за банани:

Плодове с високо съдържание на калий, като например банани, стафиди и диня помагат на организма в промиване, изграждани течности на клетъчно ниво. Има 2 - 3 порции дневно, разпределени през целия ден. Ще се почувствате облекчение в рамките на няколко дни.

4. Ниско съдържание на мазнини Протеини:

Ако имате избор, да изберат за нискомаслени протеини като риба, пуйка, соя и др, тъй като те не насърчават задържането на течности. Висока протеин като яйца, овче и пиле съдържа високо натрий и мазнини, и двете от които насърчават задържане на вода.

5. Витамини на помощ:

Витамини като В6, В5, D и калций са много полезни в източване на излишната вода от организма. Уверете се, че вашата диета е богата на тези елементи. Те са един лесен и здравословен начин за премахване на натрупване на течност от тялото, без да причинява никакви странични ефекти.

6. Кажете не на кофеин:

Дехидратиране на продукти като кафе и алкохол щадят на чувство за колко течност е да се поддържа на организма. След обезводняване, мозъка сигнали на организма да се съхранява до течности. Това води до задържане на течности по-бързо от всяка друга причина. Така че, трябва да се намали или премахне напълно кофеинови напитки и алкохол от живота си, за да се освободи от задържане на вода!

7. Естествени диуретици:

Природата ни дава много храни, които действат като естествени средства, освобождаващи флуидите. Глухарче листо, Corn Silk, кокосова вода и сок от червена боровинка са добри естествени средства за задържане на вода. Те са изключително ефективни при вземането на тялото отделят излишната вода.

8. Промяна Вашият начин на живот:

Ако вашият оток се причинява от неща като да стоиш дълго, пиене или пушене или дори основното заболяване - донесе промяна. Опитайте се да си почине краката си, като ги подпира по-високо от главата си, докато в легнало положение; намалят на вашия никотин и кофеин и да се потърси лечение за всяко медицинско състояние, което е причина за това неприятно положение.

9. Съблазнителен Кисело мляко:

След обилно хранене знаеш, че не трябва да яде; тялото си отмъщава, като задържате течности. За да се противодейства на ефектите на голям храна, опитайте като купа с прясно кисело мляко. Здравите бактерии в киселото мляко насърчава храносмилането и... Ами храносмилането ускоряване на отделянето!

10. Чесън:

Мда! Чесън, тук също! Чесън силна детоксикация агент и премахва токсините от тялото чрез насърчаване на уриниране. Fluid изцедени! Плюс това, тя също така намалява мастните клетки в организма. Мастните клетки са тези, които всъщност запазват вода, така че с тях отишъл; Вашата задържане на течности също ще се понижат.

Тези прости начало средства за задържане на вода, са лесни за използване и много облекчаване. Те влизат в сила в нито един момент и ще ви даде толкова много необходима почивка. Но ако забележите никакво подобрение, дори и след използване на тези средства за правна защита, да отидеш на лекар, за да се изключи някои в основата на здравословното състояние.