10 най-добри ползи за здравето на корен от цикория

Били ли сте някога пуснала корени на цикория и преди? Този корен е известна като заместител на кафе или като добавка за кафе. Но това, което повечето от нас не знаят е, невероятни ползи той идва с.

Бихте ли искали да знаете повече? Моля, продължете напред и прочете.

Цикорията - Преглед

Цикория или cichoriumintybus е многогодишно растение с сини цветя. Това е билка с много ползи за здравето. Има много разновидности на цикория растения, отглеждани - някои от тях за листа и някои от тях за корени. Коренът на цикория често се използва като заместител на кафето, но също така може да се използва за лечение на състояния като загуба на апетит, стомашно разстройство, запек, сърцебиене и много други.

Следват невероятни ползи от корен от цикория:

1. Храносмилателната поддръжка

Най-често в полза на цикория е на храносмилането.

Има приятелски бактерии или симбиотични бактерии като Lactobacillus и бифидобактерии в нашата черво, които помагат здравословно храносмилане. Тези бактерии инхибират патогени като кандида и поддържат имунната функция.

Цикория съдържа инулин, мощен пробиотик и разтворими фибри. Инулинът присъства във всички растения, но цикория съдържа най-високата стойност на инулин. Инулинът има силата да се намали киселинността на организма и може да бъде полезно за предотвратяване на проблеми с храносмилането, като киселинен рефлукс и стомашно разстройство.

Проучванията показват, че корен от цикория увеличава потока на жлъчката, а това помага да се разграждат мазнините, като по този начин помага на храносмилането.

Корени от цикория екстракти спомагат за намаляване на проблеми с храносмилането, причинени в резултат на чревните стомашни проблеми.

2. Антиоксидантно действие

Всички растения и билки съдържат съединения, наречени като феноли, и повечето от феноли намерени в растенията имат антиоксидантни свойства.

Цикорията корен е богат на полифеноли, че той е добър антиоксидант правят.

Като антиоксидант, помага за премахване на токсините от тялото, поддържане на тялото чисти и свободни от вредни вещества.

3. Битките срещу вредителите

Корени от цикория екстракти се установено, че имат антимикробни и противогъбични свойства също, поради което има силата за борба срещу вредни бактерии.

4. Добро за черния дроб

Бъбреците и черния дроб действа като най-големите детоксикиращи канали в тялото ни. Ползите за здравето на корени от цикория включват повишена детоксикация чрез стимулиране диуреза и жлъчната секреция.

Древните египтяни са известни за използване цикория за пречистване на черния дроб и кръв.

Цикорията е бил използван като лекарство в продължение на векове, особено за детоксикация на черния дроб. Изследванията, проведени от отдел зоология в Египет са заключили, че цикория има обещаваща роля за спиране на оксидативния стрес и увреждане на черния дроб в определени ситуации.

Сушени корени от цикория могат да бъдат използвани за предотвратяване на увреждане на черния дроб чрез третиране жълтеница.

Тя може да се използва при лечението на камъни в жлъчката и черния дроб. Това се постига чрез увеличаване на секрецията на жлъчката от черния дроб и жлъчния мехур, което насърчава уриниране и отделяне на вредни вещества.

5. Болест на сърцето

Корени от цикория съдържа инулин, който, заедно с храносмилателни ползите от него, също така помага да се намали количеството на лошия холестерол в организма.

LDL холестерол е на лошия холестерол, който причинява запушване на атеросклероза. Увеличаването на нивата на LDL увеличава риска от инфаркти и инсулти. Инулинът присъства в цикория също помага за понижаване на кръвното налягане, което се дължи на увеличаване на LDL холестерол.

6. Намалява болката артрит

Цикория корен може да бъде ефективно средство за ставни проблеми като артрит и ревматизъм.

Различни изследвания са показали, че той съдържа противовъзпалителни свойства, поради което може да намали болката, причинена от остеоартрит.

Тя може да се използва като общ противовъзпалително средство за болки, болки в мускулите и ставите болезненост.

7. Отслабване

Цикорията съдържа инулин и олиго-фруктоза, които могат да бъдат добавени към диетата, за да отслабнете.

Цикорията съдържа най-висока концентрация на инулин в целия растителен свят. Инулин, разтворими фибри, действа като средство за потискане на апетита. Инулинът може да ви даде усещане за пълнота, без да се увеличават нивата на кръвната захар или увеличаване на калории. Тези свойства са създали интерес е възможно използване на инулин за отслабване.

Наличието на фруктоолигозахариди в завода насърчава развитието на полезните бактерии в червата, които помагат да се възстанови баланса на микроорганизмите в червата, което води до правилното функциониране на храносмилателната система. Правилното функциониране на храносмилателната система е ключов фактор във всички диети за отслабване.

8. Запек

Цикория корен е богат източник на витамин С, витамин К, холин и бета-каротин.

Той съдържа разтворими фибри, наречен инулин, който е полезен за предотвратяване чревни разстройства и се казва, че голяма средство за констипация и други храносмилателни разстройства.

Инулинът подпомага растежа на полезни бактерии в червата, като по този начин насърчаване на храносмилането и предотвратяване на запек.

9. Имунната система

Цикорията има антибактериални свойства и редица други предимства, които го превръщат в мощен имуностимулант правят. Той действа срещу различни вредни бактерии, и полифенолни съединения, присъстващи в акт цикория като антиоксиданти. Тези фенолни съединения също се смята, че имат силата за предотвратяване на рак, особено на гърдата и колоректален рак.

10. Тревожност и стрес

Цикорията се използва като естествен успокоително за нервната система, и може да намали тревожността и облекчаване на ума. Това облекчава стреса и опасни последици може да има върху тялото.

Проучванията показват, че екстракт от цикория действа като седативен и противовъзпалително средство за нервната система. За хората, страдащи от разстройства на нервната система, това може да намали възпалението като по този начин за облекчаване на болката.

Цикорията екстракт от корен може да се използва като сън помощ поради успокоително качество, и е много по-добра естествена алтернатива на хапчета за сън. Облекчаване на стреса и тревожността може да бъде полезно да се намали шансовете на сърдечно-съдови заболявания, хормонален дисбаланс, безсъние и преждевременно стареене.

Странични ефекти

Въпреки, корен от цикория е безопасен и се понася добре от много хора, това може да причини някои алергични реакции при някои от тях. Ако сте алергични към цикория или нейните продукти, избягвайте използването на корени от цикория продукти.

Как е този пост ви помогна? Да ни кажете, като коментирате в полето по-долу.