10 невероятни ползи за здравето на елда чай

Търсите ли идеална възможност безглутенова да стимулира процеса на загуба на тегло? Искате ли да добавите здрави и новата напитка за вашата диета? Ако отговорът е да, тогава трябва да отидете в бакалията, вземете елда чай торби, и започнете да ги използвате редовно. Най-Елда чай, известен също като соба ча предлага огромни ползи за здравето и е свободен от вредното глутена.

Заинтересовани да знаят повече ли сте? Дръжте четене този пост!

Елда - Преглед

Елда е pseudocereal растение, което носи много качества на зърнени култури, но изобщо не е част от видове зърнени (1). Благодарение на своето сходство с реалните зърната като пшеница, тя често се използва в хляб и тестени изделия. Чаят от елда се произвежда от семената на растението. Вкусът му е леко и се пие за удоволствие освен целите на здравеопазването. Изследванията показват, че той помага за намаляване на теглото, подобрява здравето на кръвоносните съдове и намалява холестерола в кръвта. Предварителните проучвания на елда чай е обещаващ и предполага, че хранителните вещества и химикали в чая могат да служат като хранителна добавка.

Елда чай Ползи

Следват невероятни ползи за здравето от елда чай:

1. Предотвратява Оток

Според изследване, публикувано в European Journal по фармакология, елда чай е много ефективен при лечение на отока подуване причинени в резултат на хроничната венозна недостатъчност (2). Изследването е проведено върху пациенти човека, на когото бе дадена една група от елда чай, докато останалите пациенти са получавали плацебо чай. Изследователите отбелязват значително подобрение на пациентите, които са получили от елда чай от пациентите в другата група. В изследването се казва, че чаят е в безопасност и благоприятно е повлияла пациентите на едем с проблема с CVI и може да се предотврати по-нататъшното му развитие.

2. Значителни Сърдечносъдови Предимства

А проспективно проучване проведено върху 220 жени след менопауза, страдащи от сърдечно-съдови разстройство (ССЗ) и публикувано в American Heart Journal на, казва, че отнема елда зърна или чай, най-малко шест пъти седмично, е добре за контролиране на знаците и развитието на ССЗ , Той също така защитава един от другите чести здравословни проблеми при жени в менопауза с високо кръвно налягане и висок холестерол.

3. Намалява кръвната захар

А хартия публикувана в списание на селското стопанство и храните химия посочва, че елда чай или концентрата намалява нивото на кръвната захар при диабет плъхове (3). Въпреки това, процесът на приготвяне на елда чай или концентрати, в този случай, е различен от редовния метод.

4. Подобрява бъбречна функция

Елда концентрат, или чай с висока плътност, когато се дава на плъхове, нанесени умишлено с увреждане на бъбреците показа значително подобрение на бъбречната функция и забави прогресията на бъбречно заболяване (4). Въпреки това, експериментът е все още предстои да бъде съден за човешки същества, но се очаква да доведе до подобни резултати при хора, страдащи от бъбречни проблеми.

5. Полезни при лечение на диабет

В едно проучване, беше установено, че съставките в чая елда са полезни при понижаване на нивото на кръвната захар при диабетици мишки. В рутин намерени в елда е изключително полезно при предотвратяване на диабет тип 2, когато се използва с нови стратегии. Друг плацебо-контролирано проучване заключи, че екстрактът от елда семена или чай понижава нивата на кръвната захар с 12 до 19% при 90 и 120 минути след прилагане, когато се дава на лабораторни животни с умишлено причинена диабет. От друга страна, групата на плацебо на животни не показва намаляване на глюкозата.

Учените считат, че понижаване ефекта на глюкозата е причинено поради присъствието на хиро-инозитол съединение, което е установено, че играе ключова роля в клетъчното сигнализиране и глюкозния метаболизъм при животни, така и човешки същества. Учените считат, че хиро-инозитол може да действа като инсулинов миметик и увеличаване на чувствителността на клетките на тялото към инсулин.

6. Подобрява овулаторния Функция

Според човешко изследване, публикувано в New England Journal по медицина, семената елда и зърната са заредени с D-Chiro-инозитол, който увеличава действията инсулин при пациенти, страдащи от синдром на поликистозни яйчници. По този начин, тя допринася за подобряване на функционирането на овулацията, намаляване на нивата на кръвното налягане, намаляване на концентрациите на серумен андроген и плазма триглицерид.

7. Предпазва от рак и сърдечни заболявания

Phytonutrients присъстват в житни растения и цели зърна като елда са изключително полезни за подобряване на храносмилането и някои видове стомаха и жлъчния мехур проблеми. Растението елда съдържа lignans- тип приятелски флора, които се превръщат в лигнани бозайници като ентеролактон, известен за защита на организма срещу рак на гърдата и други хормон-зависими ракови заболявания и сърдечни заболявания. Въпреки че съдържанието на лигнани в напитките, като елда чай или кафе е сравнително ниско, неговата редовен прием показва значително подобрение в борба с рака на способността на организма и поддържа сърдечни проблеми в залива.

8. Подобрява имунитета

Елда е важен източник на водоразтворими, неразтворими и мастно-разтворими антиоксиданти (5). Той е богат на няколко хранителни вещества, включително токотриеноли, витамин Е, фенолни киселини, селен и фитинова киселина. Това са изключително добри в подобряване на нивото на имунитета на организма. Антиоксидантите се борят токсичните свободни радикали в тялото, като по този начин предлага защита срещу вредните вирусни, бактериални и гъбични инфекции.

Загуба 9. СПИН Тегло

Елда чай има по-малко калории и по този начин е идеален заместител на по-калорични напитки. Заместването на високо калорични напитки с елда чай ви помага да отслабнете и да се насладите на едно центриране. Въпреки че не е много доказателства, е достъпно за ефекта на този чай за отслабване, учените смятат, че присъствието на катехини, естествено антиоксидант в чая Елда, може да насърчи загуба на тегло. Подробно проучване на затлъстяването разкри, че екстрактите от зелен или елда чай съдържат добра сума на катехини, които помагат в контрола на теглото.

10. Добър Anti-Кофеинът Източник

Зеленият чай е богат на антиоксиданти и е от полза за загуба на тегло и общото здраве (6). Въпреки това, ако сте били посъветвани да намалят количеството кофеин в диетата си, и искате да следвате ниско оксалат диета с елда чай е най-добрата алтернатива. Той предлага всички предимства на зелен чай без кофеин и може да бъде идеален избор за тези, които искат да следват бъбречни камъни Избягването Диета. В Vitexin и рутин в чая Елда подобряване на притока на кръв, както и предотвратяване на разширени вени и отоци по краката.

Подмяна на редовните си напитки с елда чай има няколко ползи за здравето и може да подобри качеството на живота си. Не размишлявам! Опитайте елда днес за по-добро бъдеще.

Как този пост на корейски елда чай ползи за здравето ви помогна? Да ни кажете, като коментирате в полето по-долу.